Koska menoveden kehosta ja elää ilman turvotus

Oletko koskaan herätä aamulla turvotusta tai vaikea käyttää kenkiä töiden jälkeen? Varmasti epämiellyttäviä oireita ovat tuttuja kaikille.

Tietää miten lähetetään vettä kehosta, on välttämätöntä ymmärtää, miksi siellä on turvotusta. Useat sydän-, maksa-, munuais- aiheuttaa nesteen kertyminen kudoksiin. Lisäksi estrogeeni, on läsnä ylimäärin naisilla aikana kuukautisia edeltävän ajan, se edistää kertymiseen ylimääräinen vesi.

Mutta tänään puhumme miksi turvotusta esiintyy terveillä ihmisillä. Ei vähiten rooli rikkoo veden aineenvaihdunnan pelata liikunnan puute ja liikunnan puute, auttaa hidastaa liikkumista imusolmukkeiden ja verenkiertoa. Vetäytyä vettä kehosta tässä tapauksessa auttaa ripeää liikuntaa.

Toinen syy - virhe ruokavalion, runsaasti rasvaisia ja suolaisia ruokia. Suola on tärkein toimittaja natriumin elin, joka tässä tapauksessa tulee aiheuttaa turvotusta. Dilataatio kapillaarien ja verisuonten johtuu liiallisesta noudattaminen alkoholin, myös aiheuttaa nesteen kertymistä.

Ehkä joku saattaa tuntua järjetöntä, mutta ennen menoveden kehosta on tarpeen tottua juoda sitä riittäviä määriä. Yksi tärkeimmistä syistä turvotus on nestehukka (dehydraatio). Normaalin toiminnan kehossa edellyttää yksinkertaista vettä, että hän säännöllisesti häviää. Tämä johtaa siihen, että solun kerää vettä normaalia elämää, kun organismi kärsii nestehukka.

Joten, miten vetäytyä vettä kehosta ilman diureetit?

Tarvitsee vain säätää päivittäiseen ruokavalioon. Koska 1 mg sitoutuu hiilihydraatteja runkoon 4 mg vettä, sokeria, sekä suolan, tulisi käyttää hyvin pieniä määriä. Sama pätee savustettu makkara, rasvaisia ruokia, leivonnaisia.

Valikossa, on toivottavaa sisällyttää elintarvikkeisiin, jotka lähtevän veden kehosta. Yksinkertaisin vihannekset - perunat, punajuuret, kurkkua, tomaattia ja paprikaa - erinomainen lievittää ruumiin vangin nestettä. Vesimelonit, melonit, tomaatit ja banaanit parempien lääkkeiden selviytymään ongelma turvotus.

Olemme jo maininneet tarvetta juoda tavallista vettä. Kulutus puolitoista kaksi litraa puhdasta vettä päivässä pitäisi tulla päivittäinen tapa. Jos osuma kuntosalilla, tehdä kunto, veden pitäisi juoda vielä enemmän.

Tai saunassa - ensimmäinen vihollinen turvotusta. Vaikutuksen alaisena tulistetun höyryn kehon hoiti ylimääräisen nesteen. Jos vierailet Bath jostain syystä halua sinulle, voit kotona kylpyyn ote männyn neulasia. Kaksi kertaa viikossa riittää normalisoida vesi-suola aineenvaihduntaa.

Auttaa mahdollisimman pian eroon turvotusta ja auttaa lääkekasveja: karpalo lehtiä, karhun abaloni sianpuolukka, korte. Lisäksi, jos lisätään juomaveteen karpalo, sitruuna, inkivääri, nesteen kertyminen elimistöön voidaan välttää.

Tuo takaisin normaaliin ruokavalioon, lisätä liikuntaa, noudata yllä mainittuja ohjeita - ja sinun ei tarvitse palapeli yli miten vetäytyä vettä kehosta.