Kuinka paljon päivässä voi syödä pähkinä, setri, manteli, cashew?

Pähkinät - suosikki hoitoon monia nykyajan ihmisiä. Esi-isämme ovat jo pitkään olleet tietoisia siitä, kuinka arvokkaita tästä tuotteesta. He söivät sitä kauan ennen kuin oli ensimmäinen ase, jonka avulla voit metsästää saalista. Kun olet lukenut tämän artikkelin, tiedät miten paljon päivässä voi syödä pähkinöitä.

Muutama sana mantelit

Tämä tuote on laajasti ja menestyksekkäästi käytetty tarpeeksi paitsi ruoanlaitto mutta myös lääketieteessä. Ne, jotka haluavat tietää, kuinka monta mantelia voi syödä päivänä varmasti mielenkiintoista, että tämä tuote hoidetaan takykardiaa, suutulehdus, astma, välikorvatulehdus, keuhkokuume ja monet muut sairaudet. Kosmetologia käytetään usein manteliöljyä, edistää yhteistyön vahvistamista ja hiusten kasvua.

Ravitsemusterapeutit suosittelevat syövät noin 10-15 manteleita päivittäin. Ne ovat erityisen hyödyllisiä kärsiville sairauksien ruoansulatuskanavan. Manteli auttaa pitämään haluttu paino, normalisoitumista suoliston toimintaa ja alentaa kolesterolia. Säännöllinen kulutus tuotetta pidetään hyvä ehkäisy monien sydän- ja verisuonitauteihin.

Miten cashew-pähkinöitä voi syödä päivässä?

Se on suosittu ja erittäin hyödyllinen herkku tuotiin Eurooppaan Portugalin. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syödä cashew 30 päivässä. Koostumus Näiden mutterin 18 aminohappoa on läsnä, kupari, mangaani, rauta, seleeni, monityydyttymättömiä rasvahappoja, korkealaatuista proteiinia ja ravintokuitua.

Uskotaan, että säännöllinen käyttö tämän tuotteen mahdollistaa kehittymisen estämiseksi sairauksien kuten alaselän kipu, niveltulehdus ja ateroskleroosi. Cashew öljyä käytetään analgeetti ja anti-inflammatorisen aineen, jos ongelmia maha-suolikanavan, reumatismi, ekseema ja allergiat.

Kuinka monta pinjansiemeniä voit syödä päivässä?

Suositeltu keskimääräinen tuote on noin 100 grammaa. Vaikka esi-isämme tiesivät ainutlaatuisia ominaisuuksia pinjansiemeniä. Jo kauan on ajateltu, että tämä luonnollinen herkku parantamaan ihmisiä useista eri sairauksia.

Nykyaikaiset tutkijat ovat osoittaneet, että säännöllinen kulutus pinjansiemeniä on myönteinen vaikutus hermostoon, immuunijärjestelmän ja verenkiertoelimistön. Ainutlaatuisen Tämän tuotteen rakenne, se edistää normalisoitumista verenpaine ja nopea haavan paranemista.

Hyödyllisiä ominaisuuksia saksanpähkinöitä

Tämä tuote sisältää paljon aineita, joilla on myönteinen vaikutus seinille aivoverisuonten. Se sisältää runsaasti proteiinia, E-vitamiinia ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Ne, jotka haluavat tietää, kuinka monta saksanpähkinöitä voit syödä päivässä, älä unohda, että kaikki tarvittavat toimenpiteet. Johtavat ravitsemusterapeutit suosittelevat kuluttavat enintään kymmenen kappaletta päivässä. Tämä määrä riittää kyllästää kehon kaikki välttämättömät vitamiinit ja mineraalit.

Saksanpähkinät on esitetty sairauksien kilpirauhanen, ja anemia taipuvaisille. Öljy saatiin tästä tuotteesta on laajalti käytetty kansanlääkinnässä. Se edistää nopeaa paranemista haavat ja palovammat. Lientä raakoja pähkinät havaittu olevan tehokkaita matolääkkeen.

Mitkä ovat todelliset päiväraha tämän tuotteen?

Niille, jotka ihmettelevät, miten päivässä voi syödä pähkinöitä, älä unohda suuri kaloripitoisuus tätä herkkua. Useimmat johtavat ravitsemusasiantuntijat suosittelevat rajoittaa sen käyttöä kolmekymmentä grammaa päivässä. Tytöt tarkkailevat lukunsa, ja istuu tiukkaa ruokavaliota, sinun täytyy vähentää nopeutta 15-20 grammaa.

Lapset eivät voi syödä enemmän kuin tusina ytimille päivä, ja tulevaisuudessa äidit olisi kiinnitettävä erityistä huomiota hasselpähkinät, jota pidetään yhtenä parhaista lähteistä foolihappoa.

Yleensä 20 grammaa pähkinöitä voi korvata välipalan, ja 60 grammaa tämä tuote voi olla hyvä vaihtoehto runsas lounas.

Huomioitava valinta, varastointi ja tämän lääkkeen

Ymmärretään päivässä voi syödä pähkinöitä, on syytä mainita, että rikkominen sääntöjen varastointia tuotteen johtaa menetys useimmat hyödyllisiä ominaisuuksia. Koska pähkinät sisältävät paljon rasvahappoja, niin se on parempi pitää viileässä kuivassa paikassa. Mitä puhdistetun ytimiä, sitten tallentaa ne jääkaapissa on suositeltavaa. Muuten, ajan mittaan, ne ovat eltaantunut maku tulee näkyviin.

Ostaessaan puhdistamattomia mutterit täytyy kiinnittää huomiota eheyden ja puhtauden kuori. Niistä ei pitäisi tulla resistenttejä rikkaita haju. Älä myöskään ostaa tuotteen, kuori on peitetty mustia aukkoja tai pieniä halkeamia.

Maun parantamiseksi tuotteen, ennen kuin kulutus on toivottavaa paistaa. Voit tehdä tämän, meidän täytyy laajentaa valmiiksi kuorittuja pähkinöitä leivinpaperille ja lähettää niitä uunissa viisi minuuttia. Yleensä tämä aika riittää aikaa paista ydin ja ei pala.

Muutamia mielenkiintoisia seikkoja

Ne, jotka ovat jo ymmärtäneet, miten paljon päivässä voi syödä pähkinöitä, ei voi satuttaa tietää, että aikana kaivauksia suoritettiin Hula Valley, arkeologit ovat löytäneet jäänteitä tuotteen, ikä josta noin 780000 vuotta. Perusteella tämän havainnon, pääteltiin, että muinoin ihmiset syövät vesi kastanjat, villi mantelit ja pistaasipähkinät korkea-kalori.

Rannikolla Guineanlahden kasvatetaan palmuja, hedelmäkasvit epätavallista pähkinöitä. Paksuuntunut mehu tämä hedelmä saa maistaa voita.

Harva tietää, miksi cashew myydään yksinomaan puhdistetussa muodossa. Asian ydin on se, että suoraan niiden kuori on aine, joka on haitallista ihmisen iholle.

Kallein mutteri Australianpähkinät pidetään. Se sisältää valtavan määrän kalsiumia, rasvaa ja muita ravintoaineita. Kilogrammaa tämän eksoottisia hieno herkku, usein käytetty tuotantoon jäätelöä ja keksejä, kysy vähintään $ 30.