Nestemäistä ravintoa - yleinen parantaminen kehon vain viikko

Vielä muutama vuosi sitten, nestemäiset ruokavalion käytetään vain huippuluokan SPA-salongit, joissa vierailee tähtiä ja kuuluisia henkilöitä eri maista.

Toimintaperiaate on nestemäistä ravintoa ravinnon vain nestemäisessä muodossa. Tässä tapauksessa, munuaisissa ja maksassa toimivat aktiivisesti, ja vatsa on levossa ja on vähitellen kaventunut. Tämän ruokavalion viikossa voit laihtua jopa 3 kiloa. Merkittävää on se, että sen jälkeen kun "nestemäistä ravintoa" kylläisyyden tulee paljon aikaisemmin kuin ennen. Myös ihmisiä, jotka kärsivät sairauksista ruoansulatuskanavan, on hyväksyttävää nestemäistä ravintoa. Arviot enimmäkseen vain positiivisia, koska haluavat pohuded piti sitä melko helposti. Myös tällä viikolla, keho saa kaikki olennaiset ravinteita kasvis liemet, mehut ja vesi.

Lisäksi kaikki myönteisiä puolia, on toinen - käyttää ainoastaan elintarvikkeiden nestemäisessä muodossa auttaa puhdistaa kehon, uudistaa ja tuoda myrkkyjä.

Jos päätät kokeilla nestemäistä ravintoa ensimmäistä kertaa, ensimmäiset kolme päivää, sinun täytyy juoda seuraavissa tilassa. Päivä alkaa yhdeksältä aamulla ja tunnin välein sinun täytyy juoda lasillinen soseet lämmintä tai kuumaa keitettyä vettä, kasvisliemi, maitoa, mehua ja jogurttia. Muista vuorotella niitä mukaisesti osan päivästä. Kolmantena päivänä, voit ottaa taukoja kahdessa tunnissa, ja kaksi viimeistä päivää - kolme tuntia.

Siten nestemäistä ravintoa - suositeltava valikko joka päivä:

9 kellot - keittäminen kaurahiutaleita. Valmistaen täten 2 ruokalusikallista yksinkertainen hiutaleita tai "Hercules" täytetään kaksi puoli kupillista vettä, lisää on kiehautetaan ja valaa noin 10 minuuttia, on tarpeen sekoitetaan ja suodatetaan. Voidaan täydentää aamiaisella kuppi kahvia tai teetä ilman sokeria.

10:00 - lämmin keitto valmistettu kasviksia.

11 kellot - 200 ml kuumaa vettä.

12:00 - hedelmämehua, laimennettiin suhteessa 3: 1. haalealla vedellä.

13 tuntia - vähärasvaista maitoa (rasvapitoisuus on enintään 1,5%).

14 h - 200 ml: aan kuumaa vettä.

15 tuntia -Fruit keittäminen tai marjoja.

16 tuntia - vähärasvainen lihalientä, joka on hitsattu vähärasvaista naudanlihaa tai lampaan (200 g) hienonnettiin neljä kupillista kylmää vettä, johon on lisätty neljäsosa tl suolaa. Keitetään noin tunnin, viileä ja kanta

17 h - 200 ml: aan kuumaa vettä.

18 h - 200 ml: aan kuumaa vettä.

19 tuntia - kasvismehu laimennettiin puoli lasi lämmintä vettä. Voit käyttää mehu porkkanaa, kaalia, kurpitsa tai tomaatti.

20 tuntia - kasvisliemi.

21 h - 200 ml: aan kuumaa vettä.

22 tuntia - jogurtti, rasvapitoisuus ei saa ylittää 2,5%.

Kaikki neste on kulutettu tavanomaisessa dekantterilasiin, ja 200 ml.

Tallentaa talteen työn ruoansulatuskanavassa on tarpeen kunnolla päästä pois tästä ruokavaliosta.

Esimerkiksi nestemäistä ravintoa - ulospääsyn sen ensimmäisenä päivänä (sekä varsinaisten ruokavalio osan kaikki yhtä kuin yksi lasi):

9 kellot - soseuttaa kasvikset, keitetty tai keittää kaksinkertainen kattila (porkkana, kukkakaali, ja perunat), on toivottavaa täyttää vähärasvainen jogurtti.

12:00 - kolme haudutettu pehmeiksi tomaatit, maustetaan rasvaton jogurtti.

15 tuntia - osa raastettua keitettyä porkkanaa täytetty puoli tl hunajaa laimennettu neljäsosa kuppi omenamehua.

18h - raastettua salaattia keitetyt vihannekset (punajuuret, porkkanat, ja perunaa), pukeutunut kaksi ruokalusikallista rasvaton jogurtti.

21 tuntia - muussattu keittää kaksinkertainen kattila tai keitetty kurpitsa ja kukkakaali. On tarpeen täyttää vähärasvainen jogurtti tai jogurttia, rasvapitoisuus on pienempi kuin 2,5%.

Nestemäistä ravintoa - ulospääsyn sen toisena päivänä:

09:00 - osa salaatti keitetyt vihannekset (porkkanat, kukkakaali, kesäkurpitsa ja peruna) tai haudutettu kaali porkkanat. Molemmat kurssit on täytettävä vähärasvainen jogurtti.

12:00 - Meijerineste kermaa vehnän tai riisin puuroa. Keittäminen Ominaisuudet: kokki puuroa veden ja maitorasvaa 1,5% lisättyä 10 minuuttia kunnes keitetyt

15 tuntia - salaattia keitettyä raastettua vihanneksia (punajuuret, porkkanat) ja siivu tuoretta leipää. Jotta muutos ruokavalio voi keittää keittoa kesäkurpitsa, porkkana, kukkakaali, tomaatit ja perunat. Molemmat astiat täyttää vähärasvainen jogurtti tai jogurttia.

18 tuntia - kurpitsan tai perunasose, pukeutuneet kevytmaito (neljäsosa lasi). Finish päivällinen lasi teetä ilman sokeria.

21 tuntia - tarjoilu salaatti silputtu porkkanat ja raaka kaali, maustetaan puoli tl hunajaa laimennettu neljännes lasillisen mehua omenoista.