Mallin ruokavalio päästä eroon ylipaino

Huolimatta siitä, että urakehitysmallit ja malleja Riippuu ulkonäköön, niille on ominaista pienetkin heikkous. Mutta jos meillä on varaa rentoutua, syöminen kuin haluamme ja milloin haluat, jossa filmitähdet ja huippumalleja voi. Ja siellä tulee aika, jolloin kiireesti vetää yhteen ja vähentää painoa. Ainoa kysymys on määrä ylimääräisiä kiloja.

Mallin Ruokavalio on jaettu kahteen tyyppiin - kolmen päivän ja kymmenen päivän. Koska tämä laihtuminen on testattu naisilla, voidaan sanoa varmasti, että se todella toimii. Kysymys on vain sinun tahdonvoima rajoituksiksi määrästä ruoasta on melko kova.
Tarkastellaan ensimmäistä suoritusmuotoa, jossa mallinuket ruokavalion kestää enintään kolme päivää. Tulos on tässä tapauksessa noin 3 kg ylipainon negatiivinen, ja joskus 4 kg, riippuen organismin ominaisuudet.

Kolmipäiväinen ruokavalio malli sisältää kolme ateriaa päivässä, ja sen ensimmäinen puoli. Iltapäivällä ja illalla ei ole mitään et voi, voit vain juoda kuumaa keitettyä vettä tai yrttiteetä.

Aamiaiseksi varautua keitetty kananmuna. Sitten, kun noin 2,5 tuntia, juoda kupin kuumaa teetä ilman sokeria ja syö vähärasvaista raejuustoa. Tuorejuustoa käytetään myös sokerin ja määrä annosta pitäisi olla yhtä suuri noin 125 kautta saman verran aikaa, jo lounasaika, sinun täytyy syödä kaikki samaa kuin lounaalla. Siten tarvetta syödä 3 päivää. Pidemmällä tällainen ruokavalio ei voida käyttää sellaisenaan ruokavalion sisältää pienen määrän ravinteita, jotka voivat vahingoittaa kehoa.

Jos tarvitset menettää enemmän ja enemmän kiloa, kokeile toista vaihtoehtoa, joka auttaa sinua pääsemään eroon 10 kg kehon painoa tai enemmän. Siten malli tämäntyyppisen ruokavalion ehdottaa rajoittamalla päivittäinen kalorien saanti. Paras vaihtoehto, auttaa noudattamaan tällaista sääntöä, tullaan pitää päiväkirjaa, jossa voit laskea, kuinka monta kaloreita kulutetaan, sillä pitäisi olla päivä enintään 1000 päivässä.

Vain päivä tämäntyyppisessä ruokavalio on kuusi ateriaa.
Aamulla aamiaisen syöt 2 munaa, keitetyt keitetty, yksiosainen leipää ja voita, 50 grammaa kypsennettyä. Valitse ns laiha vähärasvaista lihaa. Lisäksi se saa juoda joko kuumaa vettä tai yrttiteetä. Paras vaihtoehto olisi vihreä tee, vain ole sen arvoinen hautua kireälle.
Tunnin kuluttua juoda kupillinen kuumaa vettä, mikä lisää ja nopeuttaa aineenvaihduntaa puhdistus kuonasta.

Lounaalla valmistella maku lihaa tai kalaa. Voit valita Uunitoiminnot kuten leivonnassa, mutta ilman lisättyä kastikkeet ja öljyt. Sallitut annosta - 60-100 g Koristele puku salaatti vihreitä vihanneksia lusikalla kasviöljyä. On myös mahdollista syödä vähän makeuttamaton hedelmiä ja juoda kupillinen kuumaa vettä.

Iltapäivällä humalassa lasi kuumaa vettä tai vihreää teetä.

Illallista voit syödä 2 keitettyä munaa tai lihaa vain, jos jostain syystä et käytä näitä tuotteita aamulla. Myös itse valmistaa salaattia 300 g vihanneksia, malli ruokavalio sallii vain vihreää, kuten paprikaa, kaalia ja kurkut. Älä lisää kasviksia, jotka sisältävät tärkkelystä. Juoda kuumaa vettä tai vihreää teetä.
Ennen nukkumaanmenoa on myös hyväksyttävää on juoda kuumaa vettä tai kuumaa teetä.

Suosittu ruokavalion malleja, arvostelut joka löytyy Internetistä todella toimii ja auttaa laihtumaan. Vihreä tee on sallittava korvata ruohoa, mutta älä lisää sokeria. Mutta kuumaa vettä tarvitaan myös, jotta ei tuntea kylmää, koska tunteita, jotka istuvat sellainen ruokavalio, rikotaan lämpö kehossa.