Mihin ammatteihin syntymässä ylipaino?

Uusi tutkimus Internetin neuvontavirastoa Harris Interactive Markkinatutkimuksemme ammateissa, joihin liittyy voimakasta stressiä, suurempi osuus työntekijöistä kärsii ylipainosta. Todennäköisesti olet aika yllättynyt löytää ammateissa tässä listassa.

1. Matkatoimistot

Nämä ihmiset pitäisi tehdä kaikkensa palvelemaan kunkin asiakkaan, jossa suunnitellaan ja järjestetään matkaansa. Prosessissa raskasta kuormaa ja stressiä, koska sen lisäksi, että asiakkaiden tarpeet, matkatoimistot aina enemmän ja kaupan tavoitteet. Lisäksi tämä työ on istua tuntikausia, mikä ei edistä säilyttää terveen painon.

2. Asianajotoimisto

Tällä alalla stressiä ja paineita - tavanomaisia asioita. Ylensyönti vuoksi ahdistusta ja puute osa valvonta ja kalorien laskemista tekee tämän ammatin yksi niistä, jotka edistävät painonnousua.

3. Sosiaalityöntekijät

Sekä matkatoimistot, sosiaalityöntekijät käyttävät liikaa aikaa istuu. Heillä on usein lounasta töissä ja lähes koskaan ole kykyä suorittaa liikuntaa eikä harjoittaa mitään liikuntaa työpäivän aikana.

4. Opettajat

Kun kuulet sanan "opettaja", mitä kuva tulee mieleen ensimmäisenä? Mies istuu pöydän ääressä, eikö vain? Opettajat eivät voi istua pöydässä, jossa luokat pidetään, mutta kaikki hänen hallinnollista työtä tarvitse tehdä istuen: valmistautua oppitunteja, testi toimii, täyttää asiakirjoja.

5. taiteilijat, suunnittelijat, arkkitehdit

Nämä luokat kulkevat käsi kädessä joustava aikataulu ja itsenäistä työskentelyä. Koska nämä ammattilaiset luottavat ensisijaisesti luovuutta ja inspiraatiota, he eivät tarvitse noudattaa tiukkoja aikatauluja. Sama koskee ravintoa. He syövät, kun he haluavat ja työskentelevät enimmäkseen istuu.

6. apulaishallintoavustajista

Toinen istumatyötä työ, johon sisältyy halukkuus aina tulla auttamaan muita. Tämä työ liittyy päivittäin liikaa stressiä ja ahdistusta, puhumattakaan klassinen esimerkki huonosta tavasta - illallinen edessä tietokoneen.

7. Tutkijat

Henkistä työtä usein kulkee käsi kädessä liikuntarajoituksensa. Tutkijat liian kärsimätön, koska he haluavat oppia enemmän ja löytää uusia asioita, joten ne joskus unohtaa periaatteita terveellisen ruokavalion. NASA, esimerkiksi kannustaa liikunta työaikana, ja järjestää ohjelmia vastaan painonnousu.

8. Poliisi

Kuva rasvaa poliisi, joka syö liikkeellä, on jo tullut klassikko, eikö olekin? Mutta oletko koskaan miettinyt, miksi? Tämä ammatti on yksi kaikkein stressaavaa. Ajatelkaa kaikki paperityöt, jonka kanssa ne joutuvat kohtaamaan. Näistä kaverit, ruoka on usein ainoa tehokas tapa käsitellä stressiä.

9. Alan asiantuntijat markkinoinnin ja PR

Tämä on toinen esimerkki, jotka toimivat ilman kiinteää aikataulua. Nämä ammattilaiset eivät päivittäin määräajat jota heidän on noudatettava, mutta sen sijaan on tapahtumia niin että voit osallistua. Suurimman osan ajasta nämä tapahtumat ovat mukana seisovasta pöydästä, ja siksi ammatti on käyty tähän luetteloon.

10. Ohjelmoijat

Tämä kenttä on yhdistelmä tieteen ja luovuuden aloilla. Ohjelmoijat viettää liian paljon aikaa edessä tietokoneen, ja samalla käsitellä paljon stressiä. Ne toimivat yleensä iltamyöhään, joka johtaa huonoihin ruokailutottumuksiin.

vinkkejä

Seuraa näitä yksinkertaisia sääntöjä ei saada ylipainoinen, ei väliä minkälaista työtä olet tällä hetkellä toimivat.

• Usein mennä kävelylle tai ainakin, käytä portaita hissin sijaan. Tule kollegani sanoa "hei", sen sijaan, että lähettämällä sen sähköpostitse. Jos haluat välipala, tee se muualla kuin toimistossa, käyttämisen sijaan toimitus.
• Ajattele laadun parantamiseen ruokaa. Jos et voi muuttaa mitään hänen kiireinen aikataulu ja tarve syödä, ainakin yrittää tilata terveellistä ruokaa.
• Juoda enemmän vettä. Varmista, että sinulla on aina mukanasi pullon vettä.
• Yrittää korvata kahvi terveellisempiä juomia, kuten vihreää teetä.
• Yritä todennäköisemmin rentoutua ja välttää stressiä. Voit yrittää kuunnella rentouttavaa musiikkia ja harjoitella syvä hengitys.