Mikä on biologinen kello

Kaikkien elävien organismien erottamiskyky on kyky muuttaa elintärkeän toiminnan prosesseja juuri oikeaan aikaan. Tällaiset biologiset kellot ovat olemassa sekä yksinkertaisissa yksisoluisissa organismeissa että kaikkein kohtuullisimmassa olemuksessa. Näiden kellojen tarkkuus on hämmästyttävä, ja tutkijat, jotka tutkivat tätä kysymystä, etsivät jatkuvasti uusia biologisia rytmejä.

Monet ihmisen kehon elintärkeän aktiivisuuden prosessit vähentävät aktiivisuuttaan yöllä, ja päivällä ne palauttavat voimakkuuden. Sama asia tapahtuu aistien kanssa. Uuden päivän alkaessa ihminen pahenee kuulemisella, näköpiirillä ja muilla toiminnoilla. Tämä on kehon biologinen kello.

Monet tiedemiehet tutkivat tätä asiaa. Tämä on tarpeen monien ongelmien ratkaisemiseksi. Esimerkiksi unettomuusongelma torjuu suuren osan maailman väestöstä. Myös henkilön biologisen kellon tutkimisen jälkeen voidaan oikeuttaa lääkkeiden ottaminen tiukasti määrätyn ajan kuluessa.

Kyky hallita ihmisen biorytmiä mahdollistaa menestyksen saavuttamisen useiden sairauksien, lähinnä neurologisten, hoitamisessa.

Biologisten kellojen toiminnan ytimessä ovat juuri biorytmit. Koko ajanjakso, jonka elimistö siirtyy pelkistämisestä fysiologisten prosessien aktiivisuuden palautumiseen, kutsutaan sykliksi.

Biorytmillä on ekologinen ja fysiologinen luonne. Niiden kesto voi vaihdella muutamasta sekunnista useisiin päiviin.

Fysiologisiin rytmiin kuuluu sydämenlyönti, paine jne.

Ekologiset rytmit liittyvät ulkoisen ympäristön muutoksiin. Ne voivat olla päivisin, vuorovesi- tai kuun ja kausiluonteisia. Nämä rytmit ovat myös biologisia kelloja. Elimistö kiittää heitä täysin aikataulusta ja alkaa valmistautua etukäteen jokaiselle ajanjaksolle ja odottamilleen olosuhteille.

Näin ollen henkilö on täynnä voimaa aamulla ja illalla tiettyjen ruumiillisten tehtävien suorittaminen alkaa laskea. Biologinen kello on erittäin herkkä mekanismi. Heidän työnsä riippuu monista biokemiallisista ja hormonaalisista reaktioista.

Melatoniinilla on tärkeä rooli tässä. Toisella tavalla sitä kutsutaan unihormoniksi. Illalla sen määrä kehossa nousee ja henkilö nukkuu nopeasti. Näin tapahtuu, jos biologinen kello toimii normaalisti. Muuten ihmiset kärsivät unettomuudesta. Päivänä melatoniinin määrä vähenee, sen tuotanto heikkenee ja kehon toimintakyky palautuu. Ihmiset tuntevat energiaa ja ovat valmiita työskentelemään aktiivisesti. Jos biologinen kello häiriintyy, ruumis on lyöty pois rytmistä, ja nukkumis- ja herätysjaksot sekoittuvat.

Melatoniinin hormonin taso riippuu absorboituneen valon määrästä. Täällä sen päälähde on silmät. Ne kaappaavat valon hiukkaset ja välittävät signaalin epiphyssiin. Siksi voimme sanoa, että tärkein tekijä, johon biologinen kello noudattaa, on valon hiukkasia.

Jotta biorytmien toiminta ei häiriintyisi, on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Ensinnäkin vähennä valon määrää yöllä, jotta et häiritse melatoniinin tuottoa. Toiseksi on tärkeää antaa keholle täysi lepo ajallaan. Eli mennä nukkumaan ajoissa, älä ylikuormita kehoa töissä iltaisin, sammuta kaikki ulkomaiset esineet, jotka häiritsevät lepoa (puhelin, tabletti, kannettava tietokone jne.). Erityisesti vaikuttaa yöelämän kehon töihin. Tällöin koko sykliä voidaan rikkoa. Siirtyminen yhdestä aikavyöhykkeestä toiseen vaikuttaa myös kielteisesti biorytmiin.

Kaikki nämä tekijät voivat häiritä biologista kelloa, joka vaikuttaa koko organismin työhön. Tämän seurauksena on unettomuutta ja neurologisia sairauksia.