Mikä on duathlon ja miten se tapahtuu? Tarvittavat varusteet ja säännöt

Tilastot sanovat, että hiihtokilpailut, tai pikemminkin kilpailut, näyttävät paljon katsojia sekä televisiossa että elävissä. Tämä urheilu on mielenkiintoisempi maanmiehillemme. Presidentti Vladimir Putin itse kertoo toimittajille, että hän haluaa myös katsella näitä kilpailuja. Tällaisen suosion salaisuus, luultavasti lähiympäristön läheisyydessä. Varmasti useimmat ihmiset ovat usein hiihtäneet ja luistelevat ja tietävät, mitä duathlon on, toisin kuin curling, jota emme ole tutkineet kovinkaan paljon.

Puhumme lisää tästä urheilukurista - duatlonista. Se voi olla mukana kesällä (polkupyöräkilpailu, juoksu) ja talvella. Kilpailut pidetään useissa vaiheissa. Kesäkaudella urheilija käy ensin, sitten polkupyörä ja kolmannessa vaiheessa - taas käynnissä. Tällöin kaikkien vaiheiden muuttaminen tapahtuu erillisellä vyöhykkeellä, ja jokaisella urheilijalla on yksilöllinen asennuspaikka.

Melkein kaikki pitävät Duathlonista, niitä voidaan harjoitella myös aloittelijoille, jotka pitävät aktiivisesta vapaa-ajasta. Olisi huomattava, että olympiakissoihin sisältyy vain talvi-duathlon (sukset, luistimet tai ponnahduslauta). Ennen osallistumista urheilijat kokeilevat reitin osaa ja jatkavat kilpailuja. Voittaja on se, joka voittaa matkan nopeammin ja puhtaammin.

Pakolliset säilytysolosuhteet

Mikä on duathlon, yleensä lukijat ovat jo ymmärtäneet, ja nyt kerromme, mitä vaatimuksia urheilijoille tehdään. Osallistujat ohjaavat radan vaiheittain (peräkkäin), sääolosuhteista riippumatta. Eri vaiheiden reitti on merkitty kartalla ja lähetetty kilpailupäivänä aluksella. Urheilijoiden kohtaama raide on merkittävä erityisillä indekseillä ja merkityillä nauhoilla.

Kaikkien vaiheiden, sekä aloitus- ja maaliitojen muutoksen on oltava ilmoitetuissa pisteissä. Urheilijat noudattavat tarkastajien ja tuomariviranomaisten sääntöjä ja ohjeita etäisyydellä. Jos vähintään yksi hetki ei ole noudatettu, pelaaja hylätään välittömästi (hänet poistetaan kilpailusta). Reitin voitto suoritetaan vain suojavaiheessa.

Urheiluvälineet

Ski duathlon toteutetaan vain erikoislaitteissa. Tarkemmin sanottuna osallistujalle annetaan kenkiä, jotka auttavat häntä pitämään itsensä ratsastuksessa ja juoksussa. Tarvittavat myös sukset, joissa on kiinnittimet saappaat ja pitkät lasikuidut, jotka joskus saavuttavat leuan. Ne auttavat pelaajaa siirtymään nopeammin ja jakamaan kuorman. Puvut ovat valmistettu tiheästä lycra-tyynystä, joka mahdollistaa kehon hengityksen kuormituksen aikana ja voittaa ilmamassan vastuksen.

etäisyydet

Joten, mikä on duathlon? Tämä on vaihtoehtoinen hiihtokilpailu, jossa ensimmäisellä puoliskolla (miehillä - 15 km, naisilla - 7,5 km) tehdään klassinen tyyli, osallistujien toinen vaihe on luistelu. Etäisyydet ovat pitkiä ja lyhyitä, yleisimmät:

- Sprintti - juoksu (5 km), polkupyörä (20 km), kolmas vaihe - juoksu (2,5 km),

- vakio - 10 km: n ajomatka, 40 km: n pyöräily, 5 km:

- pitkäkestoinen 20 km, polkupyörä (80 km), juoksu (10 km).

Suosituin on sprinttietäisyys (10 km, polkupyörä 150 km, juoksu 30 km).

Talvella duatlonissa, muut standardit. Tärkeintä on oikein valittu osallistujan laitteisto ja fyysinen kunto. Kaikki nämä tärkeät osatekijät auttavat voittamaan radan ja tulemaan voittajaksi. Joten selitimme sinulle, mikä on duathlon ja miten se menee. Tämä urheilu on erittäin mielenkiintoinen ja monimutkainen. Loppujen lopuksi tällaisten pitkät matkat, varsinkin pakkasta, eivät ole niin yksinkertaisia. Kunnioita ja ylistää urheilijoillemme!

johtopäätös

Jos haluat harjoitella duathlonia, sinun on ensin koulutettava erityisellä suunnitelmalla. Voit aloittaa pyöräilyn tai uinnin - näin vahvistaa lihaksia. Tärkeintä ei ole kiihdyttää ylikuormitusta, sillä tämä vaikuttaa negatiivisesti sydämeen. Nopeuden muodostuminen on sileää ja tekniikan noudattamista. Hauskaa!