Miten opettaa lasta hiihtää. perustekniikat

Talviurheilu aina pitänyt lapset sen dynamiikkaa, epätavallinen meri ja hauska kokemus. Myönteinen vaikutus koulutus on vaikea yliarvioida. Miten opettaa lasta hiihtää ja oikea lähestymistapa tällaisten tapahtumien järjestämistä ajallaan todistettu ohjeet.

ensimmäiset askeleet

Opetus alkaa lasten hiihto on mahdollista iässä 4 vuotta. Aiemmin koska orthopedists sanovat oppitunteja vaikuttaa suuresti luuranko ja voi johtaa disharmony muodostumiseen kehon järjestelmiin.

Jos lapsesi on jo 4 vuotta vanha, on mahdollista täysin kaivaa metodologia miten opettaa lapselle hiihtää.

vaihteenvalinta

Ensimmäistä hiihto on parempi löytää pituus 70 cm. Pysyvä laitteiden on oltava samanlainen kuin lapsen kasvua , tai enintään 5 cm suurempi kuin hän.

On parempi valita pyörästölaitteet, sillä se on varustettu hyvän kalusteet.

Opetus lapsi hiihtää enemmän aikuisen, kun sen kasvu on ylittänyt 120 cm, valitsee laitteet noudattaa samaa sääntöä kuin aikuisille. Laitteet pituuden tulee olla yhtä suuri kuin etäisyys, joka mitataan etäisyys lattiasta pitkänomaisen kämmen ylöspäin nuorten urheilijoiden, ja joka tapauksessa ole enää.

Omatoimisen hiihto alle 5-vuotiailla ei yleensä käytetä tikkuja laitteita.

Mutta tulisi sisältää läsnäollessa erityisen tankojen vetämään koko on noin 30 cm. Sen sikeästi sidottu köyden pituus on noin 3 m. Hinauspuomi käytetään apu- elementti korjata tunnistettuun vauva, esillä slip.

Se soveltuu parhaiten lenkkitossut tylpällä nenä, jonka on oltava pidempi kuin leveys kiinnitysvyö 3-4 cm.

Vaatteet paras vaihtoehto olisi villapaita, erityinen hiihto puku fleece ja pipo.

Opetamme lapsille hiihtää, kun vielä talossa, niin että lapsi on tottunut laitteen mitat ja paino.

masterointi vaiheet

Opettaa lapsille hiihtää sinun on hallittava yksinkertainen tehostamalla välein. Stick syrjään. Lapsi tarjous poimia (näyttää, kuinka tämä tehdään) oikea jalka ja marssia sitä, ja sitten tehdä saman ja vasen jalka. Toista harjoitus useita kertoja.

Ensimmäisen vaiheen jälkeen kokeillut, voit alkaa tutkia liukuva askel. Sen toteuttamiseksi vietävä kotiin hiihtäjä asenne: polvet jalat olisi hieman vääntynyt ja keho kallistuu hieman eteenpäin.

Oikea jalka siirtyy painopiste, joten se ei repäistä lumi, ja kuljettaa pintaan liukumasta eteenpäin. Sillä hetkellä, kun oikea suksi pysähtyy, harjoitus tehdään vasen jalka.

Lapsi on ymmärrettävä, että mitä enemmän hän työntää lunta, sitä pidempi dia.

Kun tämä harjoitus on hallittava, on tarpeen ryhtyä sauvat ja lähteä lumella liukuvan askel, joka nyt saa vielä nopeammin.

Jos menet eteenpäin oikea jalka, painopiste on keppi vasemmassa kädessään. Ja päinvastoin.

Tutkimus nostolaitteiden

Menetelmät ja rinnettä keskimääräinen kaltevuus auttaa opettaa lasta kiivetä suksilla rinteessä.

Kiipeily "poluelochkoy" formulaatio on yksi suksi sen pohjapinnalle, ja toinen - vinosti, painottaen reunalla. Sukka on poispäin ensimmäisestä suksi.

Toinen menetelmä on nimeltään "tikapuut". Vasemmalla puolella lapsi muuttuu Snow Hill. Sukset ovat rinnakkain toisiinsa nähden. Vasen jalka astuu yhdensuuntaisesti pohjan hissin. Toinen jalka laitetaan ensimmäiseen. Tämä vaihe käytetään jyrkkää rinnettä. Voit myös luottaa tikkuja.

Descent ja jarrutus

Jotta opettaa lapselle taitoja hiihto, erityistä huomiota olisi kiinnitettävä alentaa ja jarrutus.

Ennen kuin liukuva alamäkeen lapsi tulee ottaa oikeaan asentoon. Suksia lasketaan suorat ja lähellä toisiaan. Aikana laskuja kaltevuus on tarpeen tehdä jousiliikkeen. Mitä jyrkempi rinne on, sitä vahvempi jalat koukussa polvet.

Yksi tärkeimmistä asioista, miten opettaa lapselle hiihtää on jarrulaitteen.

Ensin yritetään suorittaa liikenteen pysähdys rinteillä uncool. Perus tekniikkaa kutsutaan "poluplug". Ensimmäinen suksi että menee suoraan, kantavat painoa, ja toinen sukka kääntämään ensimmäistä ja korostavat käyttäen sisäreunaan.

Jos se on tehty oikein, tämä tekniikka hidastus tapahtuu sujuvasti. Ottaa hallitsee tekniikan loivassa rinteessä, sinun pitäisi yrittää pysäyttää liikenteen jyrkempi kukkuloille.

Voit vastata kysymykseen, miten opettaa lapselle hiihtää, sinun täytyy huolellisesti lähestyä laitteiden valinta ja menetelmien hallitseminen peruselementtejä hiihto. Ei ole epäilystäkään siitä, että oikea lähestymistapa järjestämisestä tällaisen tapahtuman luistelu dioja tuo hauskaa, kirkas ja unohtumattoman sekä lapsille ja vanhemmille.