Miten ruokaa ruijanpallas kalaa uunissa

Kaloja on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ja meri sisältää vielä ainakin luita ja maukas. Ravitsemusterapeutit suosittelevat myös kalojen oman ruokavalion vähintään kerran viikossa. Mutta miten se tavallaan miellyttää maun mieltymykset kotiin?

Esimerkiksi voit valmistaa ruijanpallas uunissa ja vihanneksia. Tämä edellyttää munakoiso (voit korvata kesäkurpitsa), tomaatit, sipulit. Munakoisot ja tomaatit leikataan viipaleiksi, sipuli - renkaat. Kasvikset ja suolattu ja maustetaan. Munakoiso kastettu jauhot ja kevyesti paistettua sipulia kasviöljyssä. Voideltuun mallin mukaisia ja valmistettu kasviksia, ne sijoitetaan tomaatti, päällekkäin pieniä pallasta, hierottu suolaa ja mausteita. Kala kastellaan sitruunamehu haluttaessa se levitetään raastettua sitruunankuorta tai erilaisia juustoja. Valmistamiseksi piikkikampeloiden uunissa kuumennettu keskimääräinen lämpötila on noin tunti.

Voit myös käyttää resepti, miten ruokaa ruijanpallas uunissa sieniä. Voit tehdä tämän, kilogrammaa kala otetaan noin 300 g sieniä, 200 grammaa selleri, lasi valkoviiniä, suola ja mausteet. Julienne selleri haudutettu paistinpannulla leikattu sienet pehmeiksi. Tämän jälkeen kasvikset on aseteltu muotissa, ylhäältä osia ruijanpallas. Astia on suolattu ja pippuria maun mukaan. Se kaatoi lasillisen viiniä, pieni määrä sitruunamehua. On puoli tuntia laittaa kalan uuniin. Sitten hänen siististi yhdistää kastike ja laittaa tuleen asti kunnes haihdutetaan noin puolet nesteestä. Maku, kastike voi lisätä hieman sokeria, mausta kasviöljyä. Ruijanpallas ja vihanneksia säädettyihin vadille, kaada kastike ja ripottele yrttejä. Lisäksi sieniä, voit käyttää erilaisia sieniä, kuten sieniä tai osterivinokkaat.

Eräs yksinkertaisimmista reseptien todennäköisesti pidetään ruijanpallas uunissa, paistetaan folio. Tämän ottanut fileet, hangataan seos suolaa ja mausteita, sirotellaan hieman sitruunamehua, kääritty folio menee uuniin. Huolimatta näennäisestä yksinkertaisuudesta reseptin, tulos on mureaa ja sulamisen suussa kalaruoka, lisuke joita voivat olla salaattia tuoreita vihanneksia ja keitetyt perunat. Saat mehukas maku voi olla kullakin kalanpala laittaa siivu tuoretta tomaattia.

Mielenkiintoinen ja helppo valmistaa ruijanpallas uunissa, keittää kermakastikkeessa. Pienissä erissä kevyesti paistettu pannulla. Muodossa paistaminen laittaa sipulirenkaita, joilla on kala. Seuraava valmistelee kastike itse. Voit tehdä tämän, hieman jauhoja voissa paistettuja, lisää smetana, suola, mausteet. Kaikki samalla pysäytetään, ja sitten se kaadettiin astiaan. Päälle kalat voideltiin kevyesti sitruunamehua, ripottele juustoraaste sitä. Valmistettu astia noin puoli tuntia keskimääräisen lämpötilan.

On sanottava, että ruijanpallas paistetaan uunissa menee hyvin monia vihanneksia. Ruokahalua ja flavorful, ja erittäin terve lautasen voidaan keittää ruijanpallasta parsakaalia tai kukkakaalia. Tämän kala leikataan ohuiksi pieni levy hierotaan suolaa ja mausteita, levitetään pellille. Tämä myös laittaa parsakaali otetaan kukinnot jäsentää. Oliiviöljy sekoittaa sitruunamehua. Tuotteet on voideltu seos ja, jonkin aikaa, sijoitetaan uuniin. Näin valmistetut kala kasviksia voi toimia erillisenä ruokalaji tai varustamiseen lisukkeita.

Vuoteen paistetaan ruijanpallas on täydellinen riisiä tai perunamuusia. Sitä voidaan valmistaa juhlapöydän ja normaali päivä, lisäksi se ei vie paljon aikaa.