Miten syödä viikunoita ja miten se on hyödyllinen

Kuviot - antiikin viljelykasvilajien. On aivan vaatimaton ja kasvaa trooppisissa maissa ilman ongelmia. Sitä pidetään syntyi malaya Aasiassa. Kuinka monta nimeä tekee tämän tumma lila hedelmät: viikunat, viikuna, kuva, kuva Mutta kutsuttakoon sitä, eduista, joita se tuo terveydelle, aivan mahtavaa!

Kuviot sisältävät kaliumia, joka on elektrolyytti, se on ehdottoman välttämätöntä, että normaalin toiminnan meidän sydän- ja hermosto. Ihmiset, jotka tietävät , miten syödä viikunoita, ja usein kuluttaa sitä ruokaa, voi ylpeillä normaali verenpaine. Toinen etu viikunoita - se sisältää paljon kuitua, joka mahdollistaa viini marja, on hyvin makea, ei niinkään lisätä ruokahalua, kuten kaikki muut makeiset (koska sokeri, saatavana se imeytyy hyvin hitaasti).

Nämä ominaisuudet viikunoita arvostettiin lääkärit, valvoa
kehittäminen sikiön ja terveyden äidin, joten ne ovat erittäin suositeltavaa käyttää viikunoita raskauden. Hän on yksi 7 superfoods ja erittäin tarpeellinen tällä kaudella naisen elämään. Vain 8 marjoja päivässä voi tyydyttää hänen elin neljännes päivittäisen normin kalsiumin, myös runsaasti fosforia, magnesiumia, rautaa ja C-vitamiinia

Kuvion hyötyneet, on välttämätöntä tietää, miten syödä viikunoita ja kuinka valita se.

Lääkäreiden tulisi ostaa tämän hedelmä on vihertävä tai tumma lila sävy.

Kuviot koon täytyy olla peräisin pähkinä suuri luumu.

Tietenkin, ei pitäisi olla mitään pimeää "tunkkainen" tynnyriä.

Kypsiä viikunoita koskettaa hieman mitäänsanomaton. Ja jos hän on hapan haju, tämä hedelmä ei ole tuoretta.

Ostaa Keski-Venäjällä leveysasteilla tuoreita viikunoita, täyttää kaikki nämä vaatimukset, on käytännössä mahdotonta. Useimmiten, kaupat näemme sen kuivataan. Ostamalla kuivattuja hedelmiä, huomaa, että se oli tummanruskea ja plakin. Jos se on kirkkaita värejä, niin se sisältää rikkiä komponentteja, jotka ovat haitallisia kehomme.

Jos hyödyllisiä ominaisuuksia ja valinta kaikkien on selvä, kysymys on, missä muodossa ja miten oikein syödä viikunoita, vielä ole vastattu. Kaikki tunnetut ravitsemusterapeutit ovat yksimielisiä siitä, että on suotavaa kuluttaa sen tuoreena. Useimmiten syöminen viikunat, leikkaa viipaleiksi, mutta voi myös lisätä siihen add kermavaahtoa, pähkinöistä tai suolatonta juustotyyppiä sekoittaa marjat ja pähkinät. Täällä, kuten sanotaan, ja joka on niin paljon. Mutta joka tapauksessa, tuloksena on yhden - erittäin maukasta, terveellistä ja tarpeeksi korkea-kalori jälkiruoka.

Tämä ominaisuus kuivattuja hedelmiä on tunnettu antiikin ajoista lähtien. Siksi meidän isoäidit ja isoäitini äiti hoitaa meitä kuin yskänlääke valmistelee makea viruu viikunoita haudutettua maitoa. juoda Salaisuus on yksinkertainen - se ei kestä häly. Haihdutuksen jälkeen tuulen se merkitsee pitkä prosessi, infuusion ja vaihto ravinteita välillä tuote. Muuten, monet ihmiset haluavat juoda tätä juomaa vain jälkiruoaksi. Kuivattiin kuva eroaa lisääntynyt pitoisuus ravintokuituja ja vitamiineja.

Kuviot - ikivanha ja erittäin hyödyllinen marja. Miten ruokaa ja miten syödä viikunoita? Hyvin yksinkertaista. Kiehauta hedelmäjuomat siitä, lisätä jälkiruokia, kakkuja, yhdistää kanaa ja juustoa. Vain älä liioittele viiniä marja, tai viikkoa myöhemmin täytyy mennä tiukkaa ruokavaliota!