Miten voittaa halu tupakoida

On kohtuullista sanoa, että halu ottaa savukkeen näkyy kaikki lopettaa tupakointi poikkeuksetta. Jopa ne, jotka ovat päässeet eroon tästä tavasta, ajoittain on sellainen toive, ja tämä ei ole, koska et tarvitse pelätä tai hävetä, kuitenkin, ja mennä siitä aiheutuvia halun ja pitäisi olla, kuten tässä tapauksessa, menetti merkitys päätöksen lopettaa tupakointi .

Kaikkea voidaan voittaa

Keston ajan akuutin toiveet on noin noin neljä kuukautta, mikä ei ole kovinkaan pitkä. Akuutein vaihe ei tapahdu heti, vaan vasta noin viikon kuluttua lopettaa. Ilmentyminen halu tupakoida riippuu kunkin yksittäisen kuitenkin kriittinen aikoja kaikki, periaatteessa, ja on yhteensä neljä, keskenään samanlaisia. Ne kestävät noin vuoden tai puolitoista vuotta, koska kieltäytyminen huono tapa, niin halu tulee paljon heikompi ja voittaa se on paljon helpompaa.

kuvaan

Luonnollisesti jotta voitetaan voimakas halu ryhtyä savukkeen, sinun täytyy tehdä tiettyjä toimia ja taktiikat käyttäytymisohjeiden jokaista tapausta on erikoinen.

Hilloa tai juoman himoa todellakaan ole niin auttaa kehon tästä ei ole mitään. Nykyisten menetelmien täytyy löytää jotain sopivampaa, tai niiden yhdistelmä seuraavilla tavoilla:

• Savuke on korvattu hammastikulla tai keppiä, voit myös käyttää ylöskäärityt paperia.
• Laaditaan erityinen sanallista kaavaa, joka antaa pois tärkeimmät syyt epäämiseen paha tapa.
• Tuolloin hyökkäys dramaattisesti muuttaa toiminnan luonteesta, ja palaa sitten hylättyyn ammattiin.
• Advance keksiä ammatti, johon voidaan kytkeä, olipa se kuuntelee musiikkia tai pelejä tietokoneellesi.
• Opi suorittaa erityinen hengitys harjoituksia, jopa yksinkertaisin harjoitukset.

Nämä vaihtoehdot tietysti ratkaista häiriötekijä tupakoinnin, ovat arvioita, voit keksiä lisää tapoja voittaa akuutin ja äkillistä halu ottaa savukkeen. Tärkeintä tässä tapauksessa - muista, että ajan mittaan, kuten iskut, se vain heikentää ja tullut ajan myötä huomattavasti vähemmän, joten taistelu, kun tietyn ajan, menee jo koneeseen.