Onko mahdollista, että raskaana oleville naisille ajaa polkupyörällä? Riski pyöräillessä raskauden aikana

Raskaus - on aika uusia vaikutteita, tuntemattomia tuntemukset ja valtava määrä kieltoja. Varsinkin paljon rajoitukset kaikkeen liittyy liikuntaa. Toisten mukaan nuori, uhkea nainen tuli raskaaksi, yhtäkkiä sairastui vakavasti. Kaikki hän on nyt sallittua, se on rauhallisen kävelylle puistoon. Kysymys siitä, onko mahdollista, että raskaana oleville naisille ajaa polkupyörällä, ei edes keskusteltu.

Ja raskauden jälkeen - ei ole sairaus. Olisi toivottavaa, kuten ennenkin, kommunikoida joukko ystäviä, tehdä retkeä luontoon, harrastaa urheilua. Kuitenkin monet "ei" ja "vaarallinen", jotka kuulostavat joka puolelta, älä anna tehdä niin.

Mitä lääkärit sanovat siitä

Lausuntoja voiko raskaana ajaa polkupyörällä, se on erittäin ristiriitainen. Joskus voit kuulla aivan päinvastainen mielipiteitä. Ei ole yksimielisyyttä tästä kysymyksestä vielä muun muassa lääkärit. Jotkut ihmiset ajattelevat, että pyöräily on erittäin terveellistä tulevaisuuden äiti ja hänen vauva ja ei tarvitse langeta tähän ilo. Varsinkin jos ennen raskautta, nainen johti aktiiviseen elämäntapaan ja harjoittaa tätä urheilua.

Toiset kuitenkin väittävät, että pyöräily on erittäin vaarallinen raskaana oleville naisille, koska kaatumisriskiä. Todellakin, puhkeamista raskauden muutoksia tapahtuu paitsi ulkoapäin naisia. Huimaus, sekavuus, huono keskittyminen, taipumus pyörtymiseen äkillinen muutos vartalon asentoa - näiden ilmiöiden on edessään lähes jokainen nainen odottaa lasta. Joku luonteeltaan tilapäistä, kun taas toiset kärsivät niistä aikana koko ajan odottamassa. Joten vastaus kysymykseen siitä, voiko raskaana ajaa polkupyörällä, ei ole olemassa. Totuus, kuten aina, on jossain välissä.

Kriittisinä aikoina raskauden

Lääkäreiden mukaan kussakin raskauskolmanneksen, on aikoja, jolloin syntymätön vauva on erityisen altis:

• toisesta loppuun kolmannella viikolla;
• kahdeksas kahdestoista;
• kahdeksastoista kahdeskymmenesneljäs viikko;
• Kahdennenkymmenennenkahdeksannen kolmaskymmenestoinen.

Edellä mainittujen ajanjaksojen - aikana, jolloin suurin varovaisuutta on noudatettava. Pyöräily on paras korvataan rauhallinen kävely. Jos edellinen raskaus päättyi keskenmenoon tietyn ajan, tälläkin kertaa, on kohdennettava kriittisenä aikana ja erittäin tarkasti niiden kunto.

Miten raskaana ajaa pyörällä

Väistämättä lisääntyvät painon raskauden aikana aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta ja tarvetta uusille, helpompaa paikoissa. Hyvin usein naiset valittavat alaselän kipu. Tästä syystä valintaan pyörä pitäisi lähestyä hyvin vakavasti.

Koska tarve säilyttää alaselän voidaan suoraan raskaana ajaa pyörällä vain korkea ohjaustanko ja pystysuora lasku. Siten, maantie- ja maastopyöriä, jossa sinun täytyy pitää kehon kaltevaan asentoon, raskaana olevan naisen eivät sovellu.

Kannattaa myös kiinnittää huomiota muodon istuimen ja rungon väliin. Istuin tulee olla leveä, mukava ja hieman joustava. On suositeltavaa ostaa erityistä naisten ratsastus, joka ei aiheuta hankaumia. Mitä kehyksen, niin ehdottomasti pidettävä ensisijaisena naisten tai taitto malleja. Loppujen lopuksi istumaan naisten pyörä Matala runkorakenne paljon helpompaa kuin flip jalka yli korkean poikkipuu mies polkupyörällä.

Turvallisuusmääräykset raskaana oleville naisille aikana pyöräily

Lisäksi valitsemalla sopiva malli, on välttämätöntä, että pyörä oli erinomaisessa kunnossa. Jos matkalla on jyrkkiä nousuja, laskuja tai on tarve nostaa tai laskea pyörä portaita ylös, sinun pitäisi muokata reittiä.

On parempi ajaa ylimääräistä sata metriä ohitus tasaisella tiellä, kuin taas rasittaa. Vaatteet Raskaana olevien naisten tulisi olla valmistettu luonnollisista materiaaleista, ei rajoita liikkumista, ja olla riittävän kirkas, hyvin näkyvä pitkän matkan.

Mitä hyötyä raskaana oleville naisille pyöräily

Raskauden aikana monet naiset tuskin sietää ratsastaa joukkoliikenteen. Hajut ja puute raitista ilmaa voi aiheuttaa huimausta, pahoinvointia tai pyörtyminen. Lisäksi matka ruuhka saattaa hyvinkin olla vaarallista.

Matka omalla autolla on myös erittäin innostunut siitä. Kuoppaisilla teillä auto voi dramaattisesti heittää, ja haju bensiinin tulee hyvin epämiellyttävä. Rauhassa pyöräily on paras tie ulos.

Säännöllinen pyöräily vahvistaa lihaksia, tehdä nainen vahvempi kestävyyttä. Sarjat tällainen toiminta vahvistaa hermostoa, auttaa selviytymään stressistä ja masennuksesta.

Synnytyksen jälkeen lapsen, hän usein alkaa tuntua siltä, lukittu häkkiin. Unen puute, kellon hoitamaan vauvaa ja tarve tehdä kotitöitä hyvin ahdistellaan. Saattaakseen itsensä takaisin normaaliksi, sinun täytyy hetkeksi poistua lapsi lapsenvahti tai joku sukulaisten ja mennä pyöräilemään. Syntymän jälkeen lapsen polkupyörällä matka auttaa laihtua ja nopeasti palauttaa synnytystä muodossa. Niinpä useimmissa tapauksissa vastaus kysymykseen siitä, onko mahdollista, että raskaana oleville naisille ajaa polkupyörällä, on positiivinen.

Kun pyöräily ehdoton vasta

Valitettavasti raskaus ei ole aina kulkee yhtä tasaisesti kuin haluaisimme. Huolimatta siitä, että useimmissa tapauksissa, kaikki ongelmat on ratkaistu turvallisesti ja terve vauva on syntynyt, mutta on aikoja, jolloin lääkäri on kieltänyt täysin perusteltua.

Riski abortti - on tärkein vastaus kysymykseen siitä, miksi raskaana olevat naiset eivät voi ajaa pyörällä. Vaikka uhka on ohi, ja on nyt vakaassa tilassa, kaikki pyöräily olisi lykättävä sen synnytyksen jälkeen.

Korkea verenpaine ja pre-eklampsian uhka - tämä on toinen hyvä syy, miksi raskaana et voi ajaa pyörällä.

Lisäksi, kuten erittäin ei-toivottua kävelee korotetussa sävy kohdun malposition, akuutti toxicosis ensimmäisen puoli raskauden. Jos näin tapahtuu, pyöräily on parempi korvata rauhallinen kävelee.