Paasto päivä kefiristä - askel kohti kaunis kuvio

Pihalla keväällä, ja kysymys laihtuminen tänään voinut olla mitään merkitystä. Tytöt täytyy kokeilla heidän kesän pukea ja mitä näkyy heidän peiliin, puku ei ole kaikille. Kaikenikäisiä naisia ja elämänaloilta huolellisesti harkita hänen ruumiinsa, yrittää löytää vikoja. Sitten putoavat masennukseen kestävän monta tuntia. Sitten alkaa ajatella kovaa: mitä tehdä näkyvän rannalla kapea kauneuden sijaan rasva selluliittia?

Vuoden kuntosaleja ja ruokavaliosta. Tuskin onnistuneet saamaan joitakin tuloksia. Itse asiassa, lähestymistapa ei ole niinkään kuinka paljon läsnäoloa kiinteä tahdonvoimaa. Tämä meidän petkuttanut ja luonto, eikä kauneutta. Rauta ei ole ollenkaan. Kynnyksellä perhettä ja lapsia salilla entistäkin slozhnovypolnimymi kuin laihduttaminen. Aika se vain ei pysy. Tutkimuksessa kotona ja estää perheenjäsenet, jotka ovat aina tarvitset jotain ... Tunnistatko itsesi tässä kuvauksessa? Sitten, ehkä sinun olisi parempi pysyä ruokavalio tai purkamisen päivää, esimerkiksi järjestää paastopäivänä jogurtti tai hedelmiä.

Mutta valinta ruokavalio on erittäin suuri, ja ne eivät aina hyödyllistä. Joskus, kun luet joitakin niistä, olet ihme - se on varma tapa pilaantunut vatsaan ja yleistä terveyttä! Mutta hyvän tuloksen, voit kokeilla vanhoja hyviä jogurtti. Se on hyödyllinen luku, ja terveyttä, sekä vatsan ja jopa ihon ja iho.

Mistä aloittaa? Me kaikki tiedämme, että useimmat ihmiset täällä ovat niin vaikea mennä ruokavalio rajusti. Ensinnäkin, voit järjestää paasto päivä kefir. Harva tietää, että tämä voi olla todellista ruokavaliota, joka on hyödyllistä ja myös antaa positiivisen tuloksen hyvin pian. Ensimmäinen päivä voit aloittaa ilman valmistelua, ainoa asia, joka on toivottavaa tässä tapauksessa - ennen, illalla, älä syö 3-6 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos tämä ehto ei ole mahdollista sinulle, sitten vain juoda koko päivän 1 jogurtti, ilman mitään koulutusta.

Take vähärasvainen jogurtti. Se sopii parhaiten laihtuminen. Hyödyllisiä ominaisuuksia, luultavasti kaikki tietävät kuitenkin, toista: se sisältää paljon bakteereja, hyödyllisiä ruoansulatusta ja vatsaan mikrobisto. Et vain laihtua, mutta myös suuri lahja terveydelle. Se antaa iholle terveen värin, ja jos usein järjestää paasto päivä kefir, ja poistaa piireissä ja pussit silmien alla.

Kun ensimmäinen päivä, voit pitää taukoa pari päivää. Enemmän terveellisiä on oman ruokavalion näinä päivinä, sen parempi. Sitten taas järjestää paastopäivänä sitten normaaliksi, pura ... Ja niin - päivä toisensa jälkeen. Hard? Ehkä, mutta se on lempeä vaihtoehto niille, jotka eivät voi vielä täysin ottaa kefir ruokavalio. Vähitellen alkaa hallita itseään näissä taukoja. Ateriat olisi hedelmät ja vihannekset ovat myös sopivia keittoja ilman lihaa, ilman leipää, ja sen jälkeen kahdeksantoista ei syö ollenkaan. Kun tunnet valmis ruokavalion turvallisesti alkaa! Ja kun saavut hyväksyttävä paino, älä unohda, että et voi ensimmäisenä päivänä rotko rullaa grillattua kanaa ja muita herkkuja! Muuten kaikki menee hukkaan.

Paasto päivä jogurtti on hyvä se, että on mahdollista järjestää raskauden aiheuttamatta haittaa äidille tai vauvalle. Tällä hetkellä naiset usein lihoa, eivätkä kaikki urheiluharjoituksissa voidaan suorittaa. Tietenkin, ruokavalio, kuten kefiiri, raskaus ei toimi, paitsi hyvin varhaisessa vaiheessa. Vauva ja tarvitsevat ruokaa, ja vitamiineja. Ja tässä on helppo päivä kefir on hyötyä sekä miehelle ja hänen äitinsä. Joten voit helposti järjestää päivässä kerran viikossa syntymään.

Tämä menetelmä ei luultavasti liian tuskallista joko nainen. Kuitenkin miehet istuvat ruokavaliota ... Levitä! Laihtua terveyttä!