Uskotaan, että oman kehonsa takia vain naiset, jotka ovat ylipainoisia. Itse asiassa, hilseilevä iho lonkat ja pakarat tarjoaa vähemmän kokemusta kuin ylimääräinen rasvainen kudos. Miksi iho menettää kimmoisuutensa ja voinko palauttaa sen itseni kotona?
Ihon epämiellyttävät syyt
Useimmissa tapauksissa iho menettää kimmoisuuden jyrkän painonpudotuksen jälkeen. Muista tämä ennen kuin aloitat oman painon säätämisen. Jokainen äärimmäinen ruokavalio tai elintarvikejärjestelmä, joka takaa erittäin nopean tuloksen, ei ainoastaan säästä sinua ylimääräisistä kiloista vaan myös venytysmerkkejä ja ihon heikentymistä. Kielteinen kehon yleinen sävy ja henkilön terveydentila vaikuttavat huonoihin tapoihin, sopimattomaan ruokavalioon, vähäiseen liikuntaan. Lonkat ja pakarat voivat heikentynyt iho voi johtua hormonaalisten sairauksien, hormonaalisten tautien tai endokriinisen järjestelmän toimintahäiriöiden seurauksista. Elastisuuden häviäminen on epidermaalisten solujen ikääntymisen luonnollinen ilmentymä. Harvinaisissa tapauksissa iho riippuu nuoresta iästä ilman ilmeistä syytä. Tässä tilanteessa perimän tekijä voi olla syy. Entä jos iho on menettänyt kimmoisuutensa ja näyttää houkuttelevalta?
Menestyksen salaisuus on kokonaisvaltainen lähestymistapa
Tuntemus ongelmasta on ensimmäinen askel sen ratkaisemisessa ja erinomainen tilaisuus päästä tavoitteeseen ja saavuttaa se. Muista, terveellisen elämäntavan aloittaminen ei ole myöhässä millään ikällä. On suositeltavaa mukauttaa tapasi pienillä innovaatioilla. Jos aloitat välittömästi syömisen oikein, mene ajelulle ja unohda kaikki pahat tavat, todennäköisesti muutaman päivän päästä luopumaan kaikesta. Aloita pieni - yrittää liikkua enemmän, mieti kulutetun ruoan laatua. Integroitu lähestymistapa omalle terveydelle ja elämäntavoille auttaa palauttamaan kehosi nopeammin. Jos iho on jo löyhä ja siinä on venytysmerkkejä, selluliittia, et voi tehdä ilman kohdennettua hoitoa. Muista, että kaikki menettelyt ja harjoitukset ovat tehokkaita vain kurssisovellukselle.
Joustavat kääreet
Yksi tehokkaimmista menetelmistä ihon heikkousta vastaan on kosmeettisia käärejä. Erityisen miellyttävä on, että ne voidaan tehdä kotona vähäisin kustannuksin. Suihkuta, on suositeltavaa käyttää kovaa vyötäröä tai pensaikkoa veden käsittelyn aikana. Pyyhi pyyhkeellä ja voit aloittaa aktiivisten ainesosien käytön iholla. Jos sinulla on pehmeä iho reiteillä ja pakaroilla, kaikki ihon kiillotus, kosteuttava ja ravitseva tekevät. Voit käyttää kosmeettista savea (jauhe laimennetaan katkarapuun) tai hunajaa, molemmat aineet levitetään iholle puhtaassa muodossaan. Tänään ei ole vaikeaa löytää valmiita kääre-yhdisteitä myynnissä. Kotona voit valmistaa monimutkaisia naamioita, jotka koostuvat useista osista. Kun aktiivinen yhdiste on levitetty iholle, käsitelty alue on käärittävä elintarvikekalvolla ja käärittävä päälle lämpimällä pyyhkeellä. Kääreellä on pakko makaamaan vähintään 40 minuuttia, jos mahdollista, lisää tätä aikaa. Menettelyn lopussa sinun tarvitsee vain pestä maski lämpimällä vedellä. Välittömästi käärimisen jälkeen on hyödyllistä käyttää säännöllistä kosteusvoidetta.
Hieronta ihon läpi
Vapauttaa ihon joustavuutta auttaa hieronnassa. Asianmukaisella toteutuksella tämä menetelmä kaikissa tekniikoissa stimuloi verenkiertoa ja aineenvaihdunnallisia prosesseja kaikissa epidermis-kerroksissa. Jokaisen suihkun jälkeen varmista, että hankaa kasvosi pyyhellä. Tämä yksinkertainen tapa on todellinen ihmelääke niille, joilla on hilseilevä iho lonkkaan ja pakaraan. Mitä tehdä elastisuuden nopeimmalle palauttamiselle? Yritä yhdistää ja yhdistellä erilaisia hierontatekniikoita. Voit ostaa erikoislaitteita - hierontalaitteita. Ei vähemmän tehokasta ja manuaalista itsehieroitusta. Siirry suuntaan alhaalta ylöspäin polvesta rinnalle. Levitä pieni määrä kosteuttavaa voidetta iholle, aloittaa tavanomaisilla aivohalvauksilla, vähitellen kääntämällä puristuksiin ja patoihin. Viimeistele hieronta tasaisilla ja lempeillä liikkeillä.
Kosmeettiset toimenpiteet, joita voit tehdä kotona
Jos sinulla on pehmeä iho lonkat ja pakarat, tavallinen jään ratkaisee ongelman. Menettely on hyvin yksinkertainen: jääkuutioa hierotaan pyöreillä liikkeillä. Hieronta jäällä voidaan tehdä vielä tehokkaammaksi pakastamalla yrttien tai aloe-mehun suolistusta puhtaan veden sijaan. Uskomattoman hyödyllinen ihon joustavuuden kannalta on kontrastisuihku. On suositeltavaa ottaa se aamulla, koska kosmeettisten vaikutusten lisäksi tämä menettely antaa sinulle vastuun elinvoimaa koko päivän. Vaihtoehtoinen kuuma ja kylmä vesi, ohjaamalla suihkukoneet ongelma-alueille. Jos pehmeä iho on lantiolla ja pakaroilla, päivittäinen perus kosmeettinen hoito on erityisen tärkeää. Älä ole laiska jokaisen suihkun tai kylpyammeen jälkeen, käytä kermaa tai voidetta koko kehoon. On parasta valita erikoistyökalu nosto-teholla. Jos päivän aikana tuntuu kuivalta, älkää olko liian laiskoja voidaksesi käyttää vartaloa uudelleen.
Kehon elastisuuden harjoittelu
Meille kerrotaan liikunnan eduista varhaislapsuudesta. Ja todella säännöllinen urheilukoulutus, aktiivinen elämäntapa on tae terveyden ja harmonisen kehityksen ihmiskehosta. Entä jos lonkat ja pakarat, hikoileva iho voivat auttaa ratkaisemaan tämän ongelman? Kokeile kyykkyjä säännöllisesti. Tämä yksinkertainen harjoitus on uskomattoman tehokas luomaan kaunis siluetti ja kiristämällä ihoa. Jos jalat ovat levinneet laajalle, voit lisätä lantion kuormitusta. Täydennä harjoittelua jaloillasi. Suorita ne kätevästi, kun seisot voimisteluun tai tuolin takaosaan. Aloita harjoittelu on suositeltavaa 30 mahovilla jokaisella jalalla, vähitellen lisäämään niiden lukumäärää. Yritä johtaa mobiilielämää: mene jalka tai jog, kieltäytyä käyttämästä hissiä hyväksi portaita.
Pehmeä iho lonkat ja pakarat: kuinka puhdistaa asianmukaisella ravitsemuksella?
Selluliittia ja ihon heikkousta voidaan havaita hoikkaissa naisissa. Yksi tärkeimmistä syistä tähän epätäydelliseen toimintaan on usein virheellisesti järjestetty ruokavalio. Ihon elastisuuden vuoksi on tarpeellista kuluttaa riittävästi proteiinia päivittäin. Ravitsemusasiantuntijat uskovat, että päivittäisessä ruokavaliossa pitäisi olla läsnä noin 1-2 grammaa tätä ainetta kustakin ruumiinpainokiloa kohden. Runsain proteiineista: liha, äyriäiset, kala, raejuusto, palkokasvit, munakoiso ja jotkut muut kasvikset. Hiilihydraatit ovat energianlähde, et voi tehdä ilman. Jos haluat tehdä suurimman osan terveydestänne ja kuvastasi, valitse seuraavat tuotteet: vihannekset, viljat, durumvehnän pasta, kuivatut hedelmät ja luonnonhunaja. Sinun ruokavaliosi on kyllästettävä vitamiineilla ja hyödyllisillä mikroelementeillä. Ihon joustavuuteen tarvitaan kollageenia, sen parhaat lähteet ovat kala, merikala, kalkkuna, hedelmät, vihannekset ja vihannekset. Muista tarkkailla juomaveden valvontaa. Päivä pitää kuluttaa vähintään 2 litraa puhdasta vettä.
Naiset ja naiset, jotka ovat ratkaisseet ihon heikkouden ongelman
Monet naiset kohtaavat tällaisen ongelman kuin hilseilevä iho lonkat ja pakarat. Arviot tämän ilmiön hoidosta ovat epäselviä. Jotkut ihmiset auttavat kodin menetelmien avulla, muut naiset joutuvat turvautumaan salonkäsittelyyn ja jopa muoviin leikkauksiin. Ja vielä, miksi et aloittaa hoitoa kotona? Säännölliset kierteet ja hieronta yhdistettynä oikeaan ravitsemukseen ja harjoitteluun useimmissa tapauksissa iho on näkyvästi kiristetty. Älä odota välittömiä tuloksia, miellyttäviä muutoksia voidaan tavallisesti havaita aikaisintaan 1-2 kuukautta kodinhoitoa aloitettaessa. Jos noudatat kaikkia sääntöjä, kuudessa kuukaudessa sinulla on vain epämiellyttäviä muistoja siitä, että lonkat ja pakarat ovat pehmeää ihoa. Valokuvat ennen ja jälkeen osoittavat, että voit käsitellä tätä ongelmaa itse. Toivotamme teille onnea!