Ruokavalio lasten 1 vuosi: vain hyödyllisiä tuotteita

Lähes kaikki äidit miettivät mitä ikä alkaa esitellä kiinteää ruokaa vauvalle. Jotta lapsi oli terve, välttämätöntä, luonnollinen ja tuoretta ruokaa. Jos se on syödä oikein, niin että tulevaisuudessa ei ole ongelmia mahassa. Muuten se voi kehittyä gastriitti, haavaumat ja muut sairaudet ajan. Juuri nämä taudit johtua siitä, että lapsi syö kaiken.

On erittäin tärkeää, ettei jätä vauvaa on askel, ja älä jätä häntä yksin keittiössä. Jälkeen epämiellyttävä väärinkäsitykset voi tapahtua ilman valvontaa vanhemmille.

Epäilemättä, että ensi hetkistä elämän vauva parasta ruokaa hänelle on äidinmaidossa. Loppujen lopuksi se sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineita sitä. Siinä tapauksessa, että lapsi kieltäytyy rinnasta, tulla auttamaan vanhempien äidinmaidonkorvikkeen. Nykymaailmassa, paljon niitä.

Mitä pitäisi syödä lapsia?

Ruokavalio Lapsen tulisi vaihdella kuukausittain. Joten, vähitellen vauvan ensimmäisen elinvuoden, tarjota uusia tuotteita. Kuitenkin tosiasia on, että ruokavalion tulisi sisältää runsaasti tuoretta ja luonnollista ravintoa. Välttämättä valikossa on oltava läsnä hedelmiä ja vihanneksia, maitoa puuroa ja keitot sekä liha.

Vettä tai makeaa soseet?

Yhdellä äänellä vastauksena tähän kysymykseen kaikki Lastenlääkärit valita vettä. Miksi? Ihmiskeho on 90% nestettä. Tämä tarkoittaa, että vesi - pääasiallinen lähde teho. Se olisi hyödyllistä, on tarpeen käsitellä sitä oikein. Vettä voidaan keitetyt, suodattimen läpi, mutta ei missään tapauksessa eivät juo sitä hanasta. Hyödyllisin vettä pidetään pii. Sen käyttö auttaa pääsemään eroon riisitautia ja anemiaa. Kuitenkin käyttää sitä säännöllisesti suuria määriä voi. Tehdä tällaisia vesi on hyvin yksinkertainen: dekantterilasi tavallisen veden tarpeen lisätä piidioksidia kiviä, joita myydään tahansa apteekista. Kauemmin ne ovat nestemäisiä, sitä enemmän hyötyä on lopullinen tuote. Pitäisi syödä vain ylemmät kerrokset, ja alareunassa loput tulee hävittää.

Nyt saamme selville, miksi lapset ei suositella soseet. Ensinnäkin, makea on kielletty lapsille. Toiseksi monet lapset on liitetiedostona herkullinen. Loppujen lopuksi tämä juoma on erikoinen maku, että lapset rakastavat. Tämän vuoksi tulevaisuudessa voivat kohdata erilaisia ongelmia.

Mitä sinun tarvitsee tietää ruokaa valmistettaessa

Niin, jotta ei vain tehdä terveellistä ruokaa vauvalle, mutta helpottaa työtä, se on parasta saada höyrylaiva tai multivarka. Tässä muutamia suosituksia ruoanvalmistuksessa pienimmille perheenjäsenet:

1. On erittäin tärkeää, että tuotteet pysyvät ravinteita ja kosteutta. Siksi hedelmiä ja vihanneksia tulisi lisätä hieman ennen valmisruoat. Lisäksi ne on keitettävä vain säiliöissä ruostumattomasta teräksestä tai alumiinista.
2. Jos päätät kokki perunat, meidän täytyy ottaa vain viimeisin. Ei ole tarpeen pitää se kylmässä vedessä. Koska tämän vitamiinin pienentää arvoa.
3. ei pitäisi olla hienoksi leikatun vihannekset ja keitä ne vain miedolla lämmöllä.
4. Säilyttämiseksi C-vitamiinin, on tarpeen alentaa hedelmien minimimäärään kuumaa vettä.

Lapsi menu 2 kuukauden kuluessa

Ruokavaliossa lapsen 2kuukausi sisältää äidinmaidonkorvikkeen ja äidinmaidossa. Tämä voima tulee pyynnöstä lapsen. Tässä iässä lapsi nukkuu melkein koko ajan. Hän herää vain syömään. vauva myös hereillä vedenkäsittelyyn.

lastenhuoneeseen valikosta 5 kuukauteen

Jos lapsi tässä iässä on edelleen täysin rintaruokinnassa, niin lisää ruokaa sitä ei vaadita. Mutta on tapauksia, joissa äidin maidon vähän tai ei lainkaan. Tällaisessa tilanteessa ei ruokinta ei voi tehdä.

Tässä iässä lapset ovat sallittuja seuraavia tuotteita:

1. Tuoretta mehua hedelmien ja vihannesten kanssa sellu- ja ilman sitä. On kuitenkin mahdotonta valmistaa mehua sitrushedelmien.
2. Raastettua on hieno raastin omena.
3. Soseuta hedelmät ja marjat. Esimerkiksi banaani + omena + päärynä. Kaikki osat on puhdistettava ja sekoita. Voit kokki perunamuusi itse tai ostaa kaupasta.

Mieti esimerkiksi ruokavalion, ravitsemuksen vauva 5 kuukautta:

• Aamiainen: rintamaidon tai maitoa kaavan.
• Lounas: maitoa + tai seos 150 g soseessa.
• Lounas: Soseuta hedelmät ja marjat tai mehua (200 grammaa).
• Välipala: Rintojen maitoa tai kaavan + soseen tai mehu määrän 50 grammaa.
• Illallinen: ruokinta kysyntään.

Keskimäärin viiden kuukauden kuluttua, lapset ovat valmiita syömään uutta ruokaa. Houkutella alle vuoden tulisi olla monipuolista.

Menu kuusi lasta

Tässä iässä vauva tulee yhä utelias. Hän haluaa kokeilla ja koskettaa kaikkea. Erityisesti hän haluaa testata maku ja uusia tuotteita.

Puolivuosittain vuotiaan lapsen valikon tulisi sisältää:

1. Luonnon mehuja. Sopivia hedelmiä kuten päärynä, omena, aprikoosi, persikka.
2. Maito puuroa: esimerkiksi riisi, maissi, suurimot, kurpitsa.
3. Tuoreet hedelmät. Ne voidaan murskata tehosekoittimessa ja lisää pari ruokalusikallista kermaa.
4. Perunat, kurpitsa, porkkanat, squash, punajuuret. Niistä voi tehdä vihannes soseen.
5. Jogurtti tai raejuusto. Kalsium on hyödyllinen lasten luita.

Tässä on esimerkki päivittäistä ruokavaliota 6 kuukautta vanha vauva:

• 06:00 - äidinmaitoon.
• Lounas - hedelmämehua + kaurapuuro omena.
• 14:00 - rintamaito tai äidinmaidonkorvike + lihakastikkeesta (50-100 g).
• Iltapäivän välipala - juusto + lasten mehua.
• 18:00 - parsakaali sose (150 g) + luonnollinen omenamehua.
• Toinen päivällinen - rintamaidon tai kaavan.

Mieti pari sose reseptejä lapsille puolen vuoden:

1. Huuhtele huolellisesti 2-3 perunaa ja puhdas. Leikkaa juuri väliaineen kuutioiksi tai viipaleiksi ja laittaa kiehua miedolla lämmöllä. Jälkeen 20-25 minuuttia, poista perunat kiukaasta, kaada murskataan ja keitetty maitoa.
2. Porkkanaa, parsakaalia ja muut vihannekset, keitetään ja jauhetaan tehosekoittimessa. Paksu sose. voidaan hieman laimentaa vedellä, jos halutaan.

Lapsi 7 kuukauteen

Kuten tiedämme, lapset kasvavat hyvin nopeasti. Niinpä he ovat lisänneet sekä tarvetta ruokaa. Seitsemän kuukautta vauva täydennettyä ravintoa jokainen uusi päivä. Muodostaen valikossa kaikki tarpeelliset vauvan jaettavien tuotteiden huolellisesti.

On tärkeää, että tärkein ravinnossa oli munankeltuainen. Että se on B-vitamiinien ja A. Myös tämä tuote sisältää fosforia, joka vaikuttaa positiivisesti koko kehon.

Tarjoamme sinulle ohjeellinen ruokavalio 7 kuukauden ikäinen vauva päivä:

• 06:00 - rintamaidon tai kaavan.
• Lounas - Rintojen + tai näistä minkä tahansa meijeri- viljakasvien (150 g) + ¼ munankeltuaisen.
• 14:00 - perunamuusi kasvikset (170 g) + jauhelihakastike (30 g) + hedelmämehua.
• Iltapäiväteetä - tai seoksesta rintamaitoon + evästeet (1 kpl.).
• 18:00 - appelsiinikastiketta (70 g) + vauva keksejä (1 kpl.).
• Päivällinen - rintamaitoon tai äidinmaidonkorviketta.

Huomaa, että lasten määrä tuotteita, jotka ovat syöttäneet rintamaito voidaan vähentää.

Koko päivän lapsi pitäisi syödä enintään 6 kertaa. Ruokavaliossa lapsen 7kuukausi niin rikas, että hän voi saada tarpeeksi pieni määrä ruokaa. Valikosta voidaan kytkeä päälle ja erilaisten vihannesten keitot. Tärkeintä, että ne ovat tuoreita. Kun kulutetun luonnollista ruokinta ruoka on pienempi kuin pullonkaulojen.

Nythän on niin, että lapset ovat allergisia tietyille elintarvikkeita. Tässä tapauksessa se on parempi kuulla teidän lastenlääkäri.

Ruokavaliossa lapsi 7 kuukautta, saa olla erilaisia liemet. Tarjoamme sinulle resepti yksi tyyppisiä ruokia.

Valmistelua tarvitsemme seuraavat tuotteet:

1. Shin kanaa.
2. Tuore porkkanaraaste.
3. Tilli.
4. Vesi keitetään.

Liha pestä ja kiehua. Valmis liemi parempi kanta seulan läpi. Tämä tulisi tehdä, jotta voidaan poistaa ylimääräinen rasva. Tämän jälkeen, hieman suolaa liemi ja lisää jäljellä olevat aineosat. Keitä 15 minuuttia.

Lapsi 9 kuukauden ja hänen valtansa

Vuoteen 9 kuukauden kuluessa lapsen kokeillut monia uusia elintarvikkeita. Tässä iässä esiintyä muutosta ruokavalioon:

1. Muuttaminen taitoa käyttää ruokaa. Tässä iässä vauva istuu itse, joten se on opetettava pitämään lusikalla.
2. Ylimäärin nestettä yli kiinteää ruokaa. Lapsi on jo ainakin 6 hammasta. Kehittää märehtiä taitoja tarvitaan jauhaa ruokaa vähemmän.

Me luettelo elintarvikkeita, jotka olisi sisällytettävä ruokavaliossa 9-kuukauden ikäinen vauva:

1. Kalaa. Se auttaa vahvistamaan luita. Parempi hyödyntäminen kummeliturskan, ahven, seiti, turska, koska ne sisältävät vähemmän rasvaa.
2. Keitot lisäämällä lihaa tai kalaa lihapullia, kanaa.
3. Kashi. Pidetään hyödyllisenä tattari, riisi, kaurapuuro.
4. Raejuusto, jogurtti.
5. Hedelmät ja vihannekset.
6. Liha (naudan, Turkki).

Tarjoamme sinulle näytteen ruokavaliossa lapsen 9 kuukautta:

• 06:00 - rintamaidon tai kaavan.
• Lounas - puuroa (200 g) + hedelmälihaa (50 g) munankeltuaisen (¼).
• 14:00 - kasvisliemi tai liha (200 g) + lihakastikkeesta (50 g) + mehu.
• 18:00 - rahka (50 grammaa) + jogurtti (100 g) + muussattu päärynät ja banaanien (50 g) + keksejä.
• Toinen päivällinen - rintamaidon tai kaavan.

Miten monipuolistaa ruokaa vauva?

1. Tarjoaa hedelmät ja vihannekset pieninä paloina.
2. Puuro tarpeen lisätä ripaus sokeria ja voita.
3. 9 kuukautta, lapset ovat tarpeeksi hampaat. Joten älä anna periksi lihaa.

Ruokavalio Lapsen 9kuukausi saa olla höyrytettyjä kasviksia. Tarjoamme sinulle yksi yksinkertainen reseptejä - kera vihanneksia.

Valmisteluun sinun täytyy ottaa peruna, porkkana, kaali ja muut vihannekset kuin haluat, sekä 150 grammaa jauhelihaa kanaa ja vähän tilliä. Kaikki tuotteet leikataan ja laittaa kulhoon Multivarki. Aseta sammuvia toiminto. Prosessissa keitto voi myös olla hieman suolaa.

Ateriat lapsille 1 vuosi

Vuoden ensimmäisen elinvuoden vauva tekee läpimurtoa ruokinnassa. Tänä aikana hän oppii makua erilaisia hedelmiä, vihanneksia ja muita tuotteita. Rintamaidon tai seoksesta lapsesta tulee hieman. Hänellä on halu pureskella jotain, kokeilla kaikkea aiheesta "hammas". Mutta vanhempien pitäisi ottaa aikaa opettaa lasta aikuisen ruokaa.

Huomaa, että missään tapauksessa ei ole mahdollista tarjota vauvan paistettu ja savustettu elintarvikkeita. Loppujen lopuksi lapset vatsa on edelleen hyvin heikko. Koska tällaisten elintarvikkeiden voi olla vatsakipu.

On syytä muistaa, että on parempi ruokkia vauvaa useammin, mutta pieninä annoksina.

Selvitämme, mitä voit syödä vuotias lapsi. Ruokavalio lasten 1 vuosi sisältää jo uusia tuotteita, jotka on lisätty vitamiineja, kalsiumia ja muita makroalkuaineet:

1. Maito puuroa.
2. Leipää. Parasta kaikessa vehnää. Hän lapset imeytyvät paremmin kuin ruista.
3. Vihanneksia.
4. Hedelmät (poikkeuksena - eksoottiset).
5. Hedelmämehuja, hedelmäjuomat, hyytelöä.
6. Lihaa. Se on lähde B-vitamiineja sekä proteiinia ja rautaa. Lapsi on jo mahdollista antaa naudanlihaa, kalkkuna, sianliha (ei rasvaa), kielen, sekä lasten lihasäilykkeet erityisissä purkkeihin.
7. Kalaruoat: keittoja, lihapullia, keitettyä kalaa. Sellainen ruoka rikastuttaa lapsen kehon fosforia, joka on niin välttämätön tässä iässä.
8. Maitotuotteet. Esimerkiksi raejuustoa, jogurttia, lapset, jogurtti.

Harkita karkea valikko päivä:

• 06:00 - rintamaidon tai kaavan.
• Lounas - tattarirouheen (200 g) + hedelmämehua + pulla juusto.
• 14:00 - lihaliemessä ja vihanneksia + leivälle + soseet.
• Iltapäivän välipala - soseessa (70 g) + mehu + valinnainen evästeen.
• 18:00 - perunoita missään muodossa + kasviksia + teetä.
• Toinen päivällinen - rintamaitoon tai kaavan lapsen pyyntöön.

Ruokavalio lasten 1 vuosi eivät saa sisältää makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia. Monet nuoret äidit ovat usein pilalle lapset suklaata ja makeisia. Nämä tuotteet ovat erittäin haitallisia terveydelle ja hampaita. Ensinnäkin, sinulla voi olla allergia, joka liittyy kovaa ihon punoitus, kutina ja ihottuma. Tässä vaiheessa elämää on tarpeen rajoittaa lapsen näissä tuotteissa. Sokeri voi antaa, mutta myös se on mahdollista korvata hedelmää: esimerkiksi omenat, persikat, aprikoosit ja banaanit. Ruokavalio lasten 1 vuosi vanhempien on valittava huolellisesti. Jälkeen oikein jäsennelty ruokavalion ja hyvin valittu tuotteita antaa vauvan terveyttä ruoansulatuskanavan.

Harkita muutamia reseptejä, jotka ovat sopivia vuotta vanha poika:

1. Steam kyljykset. Niiden valmistukseen on vierittää 150 grammaa lihaa, lisätä vähärasvaista raejuustoa (2 ruokalusikallista), 1 muna ja voita. Muodostavat muodon ja höyrytetty. Ne voidaan tarjoilla perunasosetta.
2. Kasvissalaatti. Valmisteluun sinun täytyy ottaa kurkut, tomaatit, porkkanat. Kaikki ainesosat tulisi murskata raastin. Pukeutuminen voi olla vähärasvainen smetanaa tai oliiviöljyä. Ei välttämättä käyttää sitä valmistelemaan joukko vihanneksia. Niinpä esimerkiksi, voidaan lisätä salaattia ja vähän kaali ja keitetyt perunat.

Vuoden kuluttua lapset jo syödä 5 kertaa päivässä. Ruokavalio lasten 1 vuosi mukana elintarvikkeita, joissa on paljon proteiinia: maito, munat, maito ja lihatuotteita. Jopa 1,5 vuotta, kaikki ateriat, keitot, vihannekset keittää nuhjuinen muodossa. Ennen käyttöä, sinun täytyy hieroa ruokaa haarukalla tai tehosekoittimessa. Kaikki ruoat voidaan höyrytetty, pata, tai yksinkertaisesti kokata. Missään tapauksessa ei lisätä mausteita ja sieniä.

Mitä luonnehtii ruokavalio ravitsemus lasten vuoden kuluttua?

1. Monipuolista ravintoa, joka sisältää proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja vitamiineja.
2. Osuuden kasvattaminen lihatuotteissa.
3. Pullovesi, hedelmäjuomat, hedelmäjuomat, heikko teetä.
4. Maitotuotteet: jogurtti, lasten raejuusto, jogurtti.
5. Erityyppisiä leipää.

Mitä sinun täytyy tehdä lapsen itse haluaisi kuulla?

Ensinnäkin tarjoiluastiat tulisi aina olla läsnä. Kauniisti koristeltu ateria häiritä nuori poika. Voit esimerkiksi tehdä naurettava kuono saman vihanneksia.

Toiseksi leikataan suuri hedelmiä. Onhan osa lapsen ikenet ovat kutina, koska puhjenneen hampaan.

HUOMAUTUS VANHEMMILLE

• Se ei ole tarpeen opettaa lasta aikuisen ruokaa. Asteittainen siirtyminen on paras: ensimmäinen, nestemäinen elintarvike, 1 vuosi, semi-neste, ja vuoden jälkeen lapset haluavat pureskella itse.
• Ei tarvitse asetella kaikki tuotteet pöydälle. Sekava, lapsi kyytiin kaikki peräkkäin. Sen seurauksena hän annetaan vatsavaivoja.
• Syöttää vauvaa seisoo erilaisia ruokia, maku on erilainen omalla tavallaan.
• Pakottaakseen lapsen syömään, ei välttämättä syyttää häntä. Riittää kun jotain valloittaa. Esimerkiksi ostaa lapselle syödä kuppi ja lautanen kanssa hauskoja eläimiä.
• Syödä ruokaa lapsi pitäisi vain istuu pöydän ääressä. Se ei aina onnistu, mutta useimmissa tapauksissa tämä pitäisi tehdä niin.
• Älä overfeed lasta. Parempi Vähemmän, mutta useammin.
• Älä koskaan pakota lasta syömään. Jos lapsi ei halua, ja kääntää päänsä pois, on tarpeen lykätä aterian ajoissa. Hän luultavasti vain syöttää tai hänellä ei ole tuulella.
• Tarkista tuoreus ostettujen tuotteiden. Muista katsoa täytäntöönpanoaikaa ja varastoinnin.
• Ennen ruoanvalmistukseen Pese kädet saippualla ja huuhtele huolellisesti ainesosia.
• Saa puhua tai näyttää kuvia kirjan syödessään.