Ruokavalio Vihreä tee - miten laihtua ilman haittaa terveydelle?

Mistään tyttö pyrkii täydellisyyteen, joka usein on kaunis, hoikka ja pehmentänyt kuva. Se on vain haluttu tulos aina häiritsee meidän ruokaa. Makeiset, leivonnaiset ja paistettu - luopua siitä kokonaan on hyvin vaikeaa, koska naiset turvautuvat usein erilaisia rajoituksia ruokavalioon.

On olemassa satoja erilaisia ruokavalioita, jotka vaihtelevat kovasta leikkaamista valtansa päättyy nälkää. Mutta se kannattaa kiirehtiä niin pitkälle? Puhutaanpa sellainen yleinen asia kuin ruokavalio vihreää teetä.

Mikä on totta ja mikä ei?

On olemassa monia myyttejä ilmiömäinen nopea laihtuminen on 5-10 kg viikossa. Valitettavasti tällainen tulos on käytännössä mahdotonta saada. Ja jos hän saavuttaa, vaikka pari viikkoa, sitten raskaat tappiot terveydelle.

Voinko juoda vihreää teetä dieetillä? Ole mahdollista, ja se on tarpeen!

Vihreä tee on kulutettu muinaisessa Kiinassa. Tietenkin tämä juoma ei suljettu pois muut ruoka. Mutta kysymys on, kuinka korvata vain nesteitä, jotka voit kuluttaa päivän aikana, vihreä tee. Tällainen ruokavalio menettää noin 5 kg kuukaudessa. Ole nopea, mutta huomata - pidät ruokavaliota, vain ottamalla käyttöön lisää tuotetta siinä.

Tietenkin, jos joka päivä syödä roskaruokaa, ei tee ei auta laihduttaa. Jos henkilö syö oikein, käyttää tällaisia tavanomaisen, mutta ihmeellisen juoman auttaa häntä pääsemään eroon vihattu kiloa.

Mitä liittymän juotavaa?

Ennen kuin aloitat juomaan vihreää teetä, on tarpeen tutkia sen koostumus:

• Juoma sisältää kofeiinia, jota käytetään saada kahvia. Monet ihmiset tietävät kielteisiä puolia tämän juoman. Mutta kofeiinia vihreää teetä sisältyy pienempiä määriä ja on säästävä vaikutus elimistöön.
• Lisäksi tee sisältää sinkkiä - mikrosolun syövän ehkäisemiseksi.
• Fluoridi - loistava työkalu hampaiden terveyteen. Esimerkiksi Japanissa, ihmiset käyttävät teelusikallinen paksuja dentifrice, mikä vahvistaa niitä.
• Tea on runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Ensinnäkin, se on B1, B2, PP, sekä jodi, kupari ja kaliumia, jotka auttavat vahvistamaan verisuonen seinämään. Lisäksi näillä yhdisteillä on antibakteerinen vaikutus.

Yllättäen? Kyllä. Vain pari kupillista vihreää teetä päivässä voi antaa kehon koko joukko näitä aineita.

Mikä on hyöty teetä?

on vihreää teetä ruokavalio on ainutlaatuinen, koska sen ominaisuudet:

1. Ensinnäkin juoma sisältää antioksidantteja, jotka ovat vastuussa hidastaa ikääntymisen prosessia.
2. Koska diureettinen vaikutus teetä edistää poistamalla myrkkyjä kehosta, ja vapauttaa se ylimääräinen vesi. Tämä muuten poistaa jalkojen turvotusta.
3. Polyfenolit, joka on täynnä juomaa, nopeuttaa lämmönsiirron. Totesi: Jos juot 3-6 kupillista juomaa päivässä, ruokavalio on vihreää teetä auttaa polttamaan rasvaa jopa 45% nopeammin.
4. Tea pystyy vähentämään verensokeri. Tämä tarkoittaa, että henkilö on näläntunteen on paljon pienempi. Jos puoli tuntia ennen ateriaa juoda kupin teetä, määrä ruokaa, jota täytetään, on huomattavasti vähemmän.
5. Kuuluvia aineita juoma, edistää normalisoitumista verenpainetta.

Voimme kutsua tätä juoda ihmelääke? Erityisesti tällainen yksinkertainen työkalu voi paitsi vähentää painoa, mutta myös selviytyä monia ongelmia elimistössä.

Kuinka juoda teetä?

Noudattamalla muutamia vihjeitä, et vain nopeuttaa laihdutus, mutta myös lisätä myönteisiä vaikutuksia elimistössä, joka on vihreä tee. Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia naisille, jotka vaikuttavat?

Jotta toivottu vaikutus, juomaa tulisi nauttia täysin ilman sokeria. Tämä koskee myös makeutusaineita, jotka sisältävät aspartaamia - ovat erittäin haitallisia kehon kemiallista.

Vihreä tee ei pitäisi ottaa ennen nukkumaanmenoa, koska seuraavana aamuna löydät pussit silmien alla. On tarpeen juoda 3-6 kupillista aikana päiväsaikaan. Jos jano ennen nukkumaanmenoa on hyvin vahva, se on parempi syödä omena.

Lisäksi, jos haluat parantaa makua vaikutusta, juoman voi lisätä oksa minttua, kuivattuja marjoja tai kanelia.

Ruokavalio "maitoa + Green Tea" on monille tuttuja. Asia on, että lisäämällä pieni määrä vähärasvaista maitojuoma diureetti vaikutus kasvaa, mikä edistää painonpudotusta.

Parasta kaikessa teetä kulutetaan jäähdytetty. Joten keho kuluttaa enemmän energiaa yrittää lämpimän juoman. kuppia kohti kustannus on noin 50 kaloria.

Hyötyjä ja haittoja

Sen pitäisi luopua käytön halvalla juomakoostumus vialliseksi saattaa olla epätoivottuja vaikutuksia tehokas vaikutus sen sijaan, joka antaa vihreää teetä. Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia naisille, kun otetaan heikkolaatuista tuote tässä tapauksessa on lähes sama. Mitä enemmän pitäisi kiinnittää huomiota?

Ruokavalio vihreää teetä, arvostelut ovat varsin vaihtelevia, eikä aina tehokasta. Tärkein salaisuus on prosessi panon. Pääsääntö - vettä, jota käytät ei saa sisältää liikaa klooria.

Myös suuri merkitys on veden lämpötila. Kun panimo se ei saisi olla yli 80 astetta. Jos se saavuttaa suuremman merkki, monet ravintoaineet tuhoutuvat teetä. Näin ollen, sen jälkeen kun kiehuu odota noin 5 minuuttia, niin että vesi on jäähtynyt hieman.

varotoimet

Saadessaan juoman pitäisi olla varovainen ihmisten läsnäolo munuaissairaus. Ensimmäinen, sinun täytyy kuulla asiantuntijan.

Nyt kun tiedät, että ruokavalio vihreää teetä voi olla erittäin tehokas, jos se on oikein käyttää tätä taikajuomaa.