Salaisuus juhlapöydän. rucola salaatti

tehdä suuria salaatteja nuorista lehdistä rucola. Ne ovat erittäin käyttökelpoisia, koska ruoho kasvi sisältää nippu vitamiineja (A, B3, B12, B5, E, C, K), ja mineraalit. Älä anna periksi levyt maukkaita ruokia, jotka tämän ainesosan ja tyttöjä, jotka valvovat niiden lukuja. Itse asiassa rucola vain 25 kaloria per 100g.

Katkarapusalaatti rucola

Luoda tällaisia ruokia täytyy ottaa meri tomaatit (parempi, jos se on kirsikka), 200g keitettyä katkarapuja, rucola, muutaman palan viiriäisen munia, öljy (mieluiten oliiviöljy), suola, etikka balsaan. Salaatissa valmistelu kestää vain muutaman minuutin. Pestiin ja kuivattiin arugula täytyy murtautua salaatti kulhoon. Päällekkäin katkarapuja. Astia on koristeltu Leikkaa puolikkaat tomaatit ja keitettyjä munia. Kaikki tämä on suolattu, maustettu voita ja sirotellaan etikkaa. Tällaisessa levy ja palvella.

Granaattiomena salaatti rucola

Erittäin maukasta ja terveellistä lautasen voidaan valmistaa muutamassa sekunnissa. Ja silti yllättää kaikille, täytyy vain ottaa seuraavan salaattia. Se tarvitsee rucola, 2 tomaattia, hieman juustoa (fetajuustoa parempi), neljännes granaattiomena, 2 lusikka öljyä (tietenkin oliivi), sekä suolaa pippurilla.

Rucola innokkaita käsiä kulhoon. Tähän lisättiin leikataan viipaleiksi tomaattien. Kaikki tämä sekoitetaan tarvittaessa suolattu ja pukeutunut öljyllä. Päälle salaatin leviämisen raastettua juustoa ja granaattiomena siemenet. Kuvan alkuperäinen ruokalaji on valmis!

Juustosalaattia rucola

Yksinkertaisin ja suosituin ruokalaji hyödyllinen yrttejä on salaattia, joka ainesosa on mozzarellaa. Tämä juusto vain 100g. Meidän on otettava enemmän ja rucola, kirsikkatomaatteja, kastike (välttämättä soija), öljy (oliiviöljy), suola ja pippuri ja puolikkaan sitruunan.

Arugula pestään, kuivataan ja revitty käsin. Kulho leikata tomaattia ja mozzarellaa. Sekoitetaan erikseen tankkaus 3 rkl voita, kastike lusikka, sitruunamehu ja mausteet ydin. Tämä ja kaada valmis salaatti. Kaikki tarvittavat sekoitus varovasti, ja virvokkeita voidaan laittaa pöydälle.

Malja kalanmaksaöljy

Myös ravitsevia salaatteja rucola. Yksi heistä tarvitsevat jar kalanmaksaöljy, iso tomaattia, kurkkua 3, puoli sipulit, suola ja raketti. Kuten tankkaus on välttämätöntä sekoittaa lusikallinen hunajaa, hieman sinappi, soijakastike ja etikka (edullisesti balsami).

Lautaselle jo säädettyihin kourallinen hienonnettua rucola, viipaloitu kurkku viipaleita, viipaletta tomaattia ja punasipulia puolirenkaista. Top pitää maksa purkki. Kaikki ruoat kastellaan kastiketta.

Sienisalaattia rucola

Erittäin maukasta ruokalaji on saatu. Varsinkin jos todella rucola. Se vie joukko tämän hyödyllisen ruohoa, muutamia sieniä, paloiteltu sipuli, pari ruokalusikallista kuorittuja pähkinöitä (Cedar) sekä suolaa, etikkaa ja vähän voita (oliivi).

Silputtu sipuli paistetaan pannulla. Siellä myös lisätä viipaloidut sienet. Heti kun seos muuttuu kultainen, se voi levitä kulhoon. Top revitty rucola. Erikseen paahdettuja pähkinöitä ja kaada salaatin. Kaikki sekoituksia, maustettu etikka, öljy ja suola. voit koristella lautasen juustoraastetta haluttaessa. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä.

«Mansikka Glade"

On epätavallista salaattia rucola. Usein ne sisältävät epätavallinen yhdistelmä ainesosia. Tämä ruokalaji tarpeen:

• arugula (säde);
• vähän mansikat (300g tarpeeksi);
• parsa (vihreä);
• etikka (balsami vain);
• 4 rkl öljyä (ilman oliivi);
• 2 lusikka sinappi;
• pippuria;
• suolaa.

Tarpeeksi varttia, ja näyttää pois alkuperäisestä salaatti juhlallisessa juhlaa. Tehosekoittimessa puoli kermavaahdon marjat, etikka ja sinappiöljy. Saatu kastike kaadetaan maljaan, hieman suolaa ja pippuria.

Samaan aikaan, parsa, puhdistettu, keitetty pari ja lopputuotteena leikataan pieniksi paloiksi, jotka kuuluvat kulhoon. Rucola revitty kädet ja mansikoita leikata ohuita verihiutaleita. Kaikki sekoitetaan ja maustetaan kastiketta. Syödä paremmin lautasen.

Jos halutaan, mansikat voidaan korvata ja muita marjoja. Esimerkiksi, vadelmat. Se ei ole leikattu, ja laittaa koko salaattia.