Ruoka ja juomatKeittäminen Vinkkejä

Nämä salaisuudet ruoanlaitto helpottaa suuresti elämääsi!

Nykyään useimmat ihmiset työskentelevät äärimmäisen tiukka aikataulu, samalla huolehtien perheen, että puhdistukseen ja ruoanlaittoon. Tämän vuoksi valmistaa illallisen voi olla varsin vaikeaa - inspiraation hyödyllistä ja herkullista ruokaa siellä. Jos tämä ongelma ilmenee, sinun pitäisi saada tietää joitakin salaisuuksia, joiden avulla voidaan valmistaa herkullisia aterioita ilman ylimääräistä vaivaa. Tällöin ruokavalio on terve ja turvallinen kuva! Niin, tässä on alkuun vinkkejä ammattikokkien.

Kokki munat etukäteen

Munat - universaali tuote, täydellinen proteiini. Keitetty kovaksi keitetyt munat - se on hyvin yksinkertainen, kuten uppomuna ja leipää. Lisäksi voit tehdä munakasta tai frittata koko perheelle, lisäämällä vihanneksia, vähärasvainen juusto tai jopa hedelmää. Tämä on ateria, joka ei ole vain sopii aamiaista. Saada eniten harmoninen yhdistelmä ravinteiden palvella munat hedelmäcocktail! Voit helposti tehdä muutamia annosta varalla esimerkiksi kokki viisi munaa kerralla, tai paista niitä uunissa muodossa cupcakes. Voit jäädyttää tuloksena astian ja poistamalla Jääkaapista vain kun haluat. Sinulla on aina käsillä terve komponentti täydellinen proteiini! Tämä on hyvin yksinkertainen ja helppo tapa, joka on varmasti kannattaa yrittää.

Hanki monitoimikoneessa

Katso ammattikokkien, joka täydellisesti tietää veitsen voi olla hauskaa, mutta loput ihmiset leikkaus vihanneksia voi olla todellinen ongelma. On parempi olla monitoimikoneessa: tosissaan säästää aikaa ja ruoanlaitto. Voit heti pilkkoa vihanneksia paljon erilaisia ruokia. Monitoimikoneessa, voit tehdä herkullista hummus, valmistaa hyödyllisiä hedelmiä baareja viljaa, luoda baareja keittoihin ja kastikkeisiin. Voit jopa jauhaa pähkinää! Tarvitsee vain yrittää - ja saat heti ymmärtää, että monitoimikone - tämä on erittäin hyödyllinen vempain!

Tee kylmässä salaattibuffet

Sinulla on jääkaapissa pitäisi olla kaikki ainekset tehdä päivittäin erilaisia salaatteja. Voit tehdä tämän, sinun pitäisi varastoida sitrushedelmien (sitruunat, limetin ja appelsiinit) tehdä nopeasti salaattikastiketta perusteella sitrushedelmien mehu, oliiviöljy ja etikka. Etukäteen mitata pieniä määriä pähkinöitä ja siemeniä. Zagotovte täysjyvätuotteita: quinoa, ruskea riisi, koko jyvä pastaa. Varastoida purkitettu papuja purkit, tuoreita yrttejä ja mausteita. Leikkaa tuoreet vihannekset, keitä munia, paista bataattia tai juurikkaita. Tämän seurauksena voit aina pystyä nopeasti tekemään salaatti ainesosia, jotka haluat hetkessä.

käyttää painekeitin

Painekattila - tämä on suuri keittiö gadget: voit heti tehdä tarjouksen ja maukkaita lihaa. Lisäksi keittämisen aikana et edes tarvitse lisätä öljyä. Painekattilassa, voit valmistaa ja pavut, tämä on paljon halvempaa kuin käyttämällä purkitettu. Jos lisäät lautasen paprika, valkosipuli ja mausteet, saat erittäin maukkaita. Voit keittää ja sotkua, ja jos kokki kerralla marginaali, saat erittäin kätevä ja edullinen. Voit valita joko perinteisen painekattila käytettävä liedellä ja sähköä. Lähettämään jäädytetyn kananrinnan, lisää hieman kastiketta ja vettä - ja viisi minuuttia myöhemmin sinulla on loistava proteiinin ateria!

Ostaa hedelmiä ja vihanneksia kaudella

Se on ihanteellinen tapa ostaa mahdollisimman paljon alhaisin kustannuksin antaa erinomaisen laadun. Kaikki riippuu alueesta, jossa asut, koska jokaisella on oma kausivaihteluiden. Ostaa mansikoita, mustikoita, parsa, mango ja kesäkurpitsaa marginaalilla, kun ne myydään alennuksella. Hedelmät ja marjat voidaan pakastaa leivontaan tai smoothie. Jäädytetty parsa on täydellinen frittata. Kesäkurpitsa voi raastaa sen ja jäädyttää Myös käytettävä kasvisruoat. Aina yrittää käyttää kausialennuksista omaksi edukseen. Lisäksi nämä vihannekset ja hedelmät yksinkertaisesti paljon enemmän hyötyä.

Kasvata omat yrtit

Tietenkin, yksityinen puutarha ei ole ollenkaan, kaikki eivät voi edes löytää paikka potin huoneessa. Kuitenkin, jos sinulla on vähintäänkin maksuton kulmassa keittiön ikkunasta voit laittaa potin basilikaa tai tilliä. Tässä tapauksessa sinulla on aina tuoreita yrttejä, joita voidaan lisätä erilaisia ruokia. Se ei ole vain herkullinen, mutta myös taloudellisesti. Voit pysyvästi katkaista lehtiä, ja sinun ei tarvitse säännöllisesti ostaa vihreää, jonka avulla voidaan säästää paljon.

Osta marginaali tai alennus

Jos sinulla on aina käsillä monenlaisia ainesosia - vihanneksista jyviä, sinun paljon helpompi valmistaa erilaisia ruokia. Pyri aina ollut perustuotteet, mutta tämä ei tarvitse kuluttaa paljon. Joka viikko myymälöissä muuttaa hintoja, joten voit varastoida pastaa ja vihanneksia edulliseen hintaan. Usein voit ostaa laajempaa pakettia entistä taloudellinen kustannus, joka on myös erittäin kätevä. Voit jopa tallentaa juusto: ostaa iso pala, arina ja säilytä annosteltuj annospusseissa. Tämä on helppo tapa aina käsillä komponentti lasagnea tai pizzaa.

käytä tähteet

On monia tapoja käyttää tähteitä muita ruokia uusiin, alkuperäisten reseptien. Esimerkiksi, jos olet valmis chili papuja, seuraavana päivänä voit syödä jäänteitä spagetin tai riisiä. Voit tehdä pestoa, kastikkeet, salaatti - kaikki tämä lisää uuden maun ja tasapainoa ei anna kyllästy. Jos sinulla on paljon vihanneksia, tee vuoka tai frittata. Tämä on erinomainen vaihtoehto aamiaiseksi. Käytä mielikuvitustasi - ja voit luoda täysin uusi ruokalaji, jonka avulla voit koskaan heittää pois tähteet.

Tee salaatteja varastossa

Jos olet aiemmin tehnyt muutaman palan salaattia ja laita ne astioihin, ottaa terve lautasen niiden kanssa on yhtä helppoa kuin napata voileivän. Käytä useita täyttö vaihtoehtoja, joten sinun ei tarvitse olla saman astian. Jos sinulla ei ole työtä jääkaapissa, aseta salaattia jään. Tässä tapauksessa se on enemmän rapeaksi.

Suunnittele aikaa ruoanlaittoon

Jos olet kiireinen aikataulu, sinun täytyy suunnitella, kun voit valmistaa aterian reservinä. Mietitty suunnitelma yksinkertaistaa kaiken. Kumoaa tiettynä päivänä ja tehdä kaiken mitä tarvitset, ilman mitään tekosyitä. Säästät aikaa ja rahaa.

Käytä pakastin

Muista yrittää käyttää pakastimen aktiivisesti. Voit ostaa alennuksella kanaa, lohta, katkarapuja, pakasteaterioita. Tässä tapauksessa sinulla on aina käsillä hyödyllisiä vaihtoehtoja, joita on helppo kokata päivälliseksi. Voit pysäyttää ja hedelmiä, ja yrttejä. Sitten hän tarvitsee vain heittää tarvittavat komponentit tehosekoittimessa, lisäämällä pähkinä maitoa tehdä nopea ja terveellinen hedelmät smoothie. Lopuksi, muista pakastevihannekset, ne ovat halvempia ja tuoreena pitkään säilytetään pakastimessa. Jos varastoida niitä, sinulla on aina terve lautasen käsillä.

Pyrittävä etukäteen

Valmista muutaman aterioita yksinkertaisia varastosta, jos luulet läpi etukäteen kaikkia. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy suunnitella aterioita koko kuukauden, tai ostaa ehdottomasti kaikki ainekset. Vain yrittää säästää aikaa, jos mahdollista, ja älä pelkää improvisoida. Tämän seurauksena yksinkertaistaa kypsennysprosessi. Olitpa päättää käyttää yhtä tai useampaa hallituksen, joka tapauksessa säästät rahaa ja aikaa.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.