Sambo - mikä se on? Itsepuolustusta ilman asetta. Kamppailulajit

Tässä vaiheessa, voit helposti löytää kaikki kaupungin taistelulajien koulu. Voi opettaa erilaisia tyyppejä taistelulajit, valita on mitä. Ja varsin suosittu kysymys katsotaan tässä tarkastelussa. Sambo - mikä se on?

Puolustus ilman aseita

Tämä kamppailulaji on itsepuolustus ei käytetä aseita. Alussa taistelua vie judo. ajan, järjestelmä oli riittävän vahva tarkistettu ja täydennetty uusia tekniikoita ja ominaisuuksia, ominaisia muita kamppailulajeja. Niinpä uusi tunnustettu urheilua. On tutkittava ominaisuus taistelulajien piirteitä, täysin vastata kysymykseen: "Sambo - mikä se on?"

Mitä minun pitäisi tehdä ensin ennen kunto?

Aloittaa koulutuksen, on tarpeen kuulla kokeneen lääkärin. Epäterveellinen sydämen sairaaksi keuhkoputkiin ja nivelet - se on vasta-aihe. Faneille savu Sambo paini myös raskas tarpeeksi. Koska piikin tullessa vastaanottavan vasta-hyökkäys, tai on vahvistaminen kardiovaskulaarisen järjestelmän. Välttämätön ja terve hengityselimiä. Muuhun tilaan, jota ilman työtä ei ole mahdollista, sisältää koulutuksen tarve ohjauksessa kokenut valmentaja.

Vaatii paini matto

Ei kokoonpano paini matto aloittaa harjoittelu ei toimi. Kerää sen on oltava riittävän tiukka auttaa laid matto sopivalla pinnoitteella (kangas, flanelli, tai muu). Matto sisältää työtilan ja turva-alue, joka on muodostettu kautta obkladnyh matot. Koko rakenne vaaditaan naulata lattiaan käyttämällä kiskoja. Niiden pitäisi aloittaa äärimmäisessä matot.

Jos matto ei ole saatavilla, sitten jotta matto, käyttää haketta ja sahanpurua. Ensimmäinen kerros sisältää sirun (20 cm). Toinen kerros loman pöly (yli 15 cm). Heidän täytyy leimata. Tämän jälkeen valmis pinta on peitetty käyttäen kankaalle. Korjata rakenne, sinun tulee käyttää kiskoja. Niiden pitäisi olla tiukka sopeutua toisiinsa, joten sen sisältöä ei pääse harjoituksen aikana.

Tarve lisälaitteita

Outfit Sambo koostuu takki. Gate hänen pitäisi olla. Lisäksi olisi kankaalla vyö, urheilullinen shortsit ja erityisiä kengät valmistettu pehmeästä nahasta. Se edellyttää urheiluvälineitä. Puhumme käsipaino punnituksen ongelma, baareja. On tarpeen soveltaa kaikkia kuoret, joka auttaa kehittämään voimaa. Ja laitteet Sambo ja laitteiden tärkeä rooli koulutusohjelmaan.

Se sisältää koulutusta?

Harjoitus tulisi aloittaa kävellä sivusto. Puhua toisilleen voi olla. Ensimmäisestä minuuttia on suositeltavaa virittää tehtävänsä joukkueen valmentaja. Tämän jälkeen alkaa näkyä vähitellen kiihtyy. Jo ensimmäinen koulutus tulee tehdä harjoituksia, jotka ovat eräänlainen prototyyppi tiettyjä tekniikoita. Jos pyrkivä urheilija ei kestä vauhtia, hän voi saada pois ympyrän, istahtaa hetkeksi. Vasta kun koko palauttamisen hengitys voi jatkua koulutuksen uudelleen. Jälkeen verryttely harjoitukset ovat virtapiikit ja teknologian kehittämiseen. On selvää, että paljon riippuu siitä, mitä koulussa Sambo on valittu.

Alkuperä kamppailulajeja

Taistelevat syntyi Neuvostoliitossa. Taistelunhaluinen urheilu on tullut niin suosittu ajan, alettiin käyttää muissa valtioissa. Virallisten tietojen mukaan taisteluun Sambo ilmestyi vuonna 1938. Se oli tällä kertaa määräys annettiin tarpeesta taistelulajeja. Tähän mennessä on säännöllisesti kisat tässä kamppailulaji, sekä miehillä että naisilla.

Ensimmäinen kansainvälinen kilpailuja on järjestetty vuodesta 1972. Tämä Tällainen taistelu nykyään suosittu noin 70 maassa.

Vuodesta 1981 lähtien taistelua kutsuttiin olympialaji. Kuitenkin olympialaisten ohjelmassa, tällaista taiteen ja ei ollut mukana. Opastetut data Kansainvälisen Amateur Wrestling Federation, on huomattava, että Sambo käsitellään neljää suurta kansainvälistä kamppailulajeja kilpailun luonteen. Muilta ovat freestyle ja kreikkalais-roomalainen paini ja judo.

Työtä muodostumista taistelulajien

Sen perustukset Sport Sambo perillä ennen vallankumousta. Vuonna 1914 ensimmäinen on opittu mukaan vartijoiden ja poliiseja. Kehittäminen koulutusohjelmien harjoittavien taistelija Ivan Lebedev. Vuonna 1915 ilmestyi sen otsikolla "Itsepuolustus ja pidätys." Lebedev tapaus jatkettiin Spiridonov - työntekijä NKVD. Hän täydellisesti masteroitu tekniikoita jujutsu, ranskaksi ja Englanti nyrkkeily. Hän kehitti itsepuolustukseen järjestelmä, joka perustuu vastaanoton erilaisia taistelulajeja.

Sitä paitsi Spiridonov, itsepuolustus ilman tarkoitettuja aseita Oshchepkov. Hän opiskeli Japanissa Kodokan koulussa, olin 2 dan judo, joka on saanut henkilökohtaisesti perustaja taistelulajien Dzegoro Kano. Se oli Japanissa, että hän tapasi toisen taistelulajeihin - Wushu. Palaamassa Venäjälle, hän tuli mukana kehittämisessä taistelu, joka olisi kaikkien saatavilla. Tämän seurauksena maa muodostetaan aktiivisesti erilaisia Sambo, täysin toisiaan täydentäen. Vuonna 1937 Oshchepkov kuoli. Hänen tapauksensa jatkoi hänen opetuslapsensa.

Eri suuntiin taistelua

Kun valmistui Suuren isänmaallisen sodan, Neuvostoliitto on aktiivisesti levinnyt paini vapaa tyyli. Mitä muuta syytä huomata, vastauksena kysymykseen: "Sambo - mikä se on?" On kaksi suuntaan tämän taistelun - urheilua ja torjumiseksi.

Opastetut historia parantaa kamppailulaji, on huomattava, että molemmat Sambo paini, ja kattava itsepuolustus järjestelmä. Se sisältää useita eri tekniikoita. Combat Sambo mutta vielä rakennetaan ja silmiinpistävää tekniikkaa käyttöön liittyviä aseita ja erikoisliikkeitä. Supistukset voivat siirtää matolle baarissa tai maahan. On myös huomattava, että taistelu oli poistaminen on mahdollista vain vuonna 1991. Mutta on olemassa joitakin temppuja, joita ei koulussa ei opeta Sambo. Niitä käytetään vain erikoistapauksissa yksiköissä.

Säännöt taisteluun

Liikunnalla taistella, Sambo painija ei voi heittää virkaveljensä päätään. Se estää kuristusotteet. Voit myös putoa vihollisen koko kehon, löi jalat, kädet tai pää. Niistä vanhentunut olisi osoitettava kaapata sormenjälki, kasvojen tai hiusten, kiertämällä raajat. Se kiellettyä ja tuskallista pitää jakoavain. Jos sääntöjä ei noudateta, urheilija tullaan rankaisemaan ankarasti.

Selvän voiton lasketaan siinä tapauksessa, että Sambo luodaan vihollinen koko selässä, ja hän samalla pysyä jaloillaan. Tästä hän saa 5 pistettä. On myös erittäin arvostettu vastaanoton, jonka jälkeen vihollinen esiintymään "silta" asennossa. Vain yksi urheilija saa pallon kun laskeutui hänen vastine mahassa, rinnat ja pakarat pudottuaan samanaikaisesti yhdessä hänen kilpailijansa.

Pisteitä voidaan laskea Tuomarin päätös, jossa otetaan huomioon eri vivahteet. Tämä säilyttäminen vastine mattoa jonkin aikaa, kansi koskettaa olkapäätä, Shin tai polven. Jos taistelija saa ensimmäisen varoituksen, niin vastustaja lisää 2 pistettä. Toinen varoitus tarkoittaa, että omien kollegansa sai toisen 4 pistettä. 3 varoitussignaalit tappion.

johtopäätös

Nyt tiedät vastauksen kysymykseen: "Sambo - mikä se on?" Tämä ei ole vain eräänlainen kamppailulaji. Se on koko järjestelmä, joka voi antaa henkilö, jolla keskinkertainen kuin saadaan terveelle ihmiselle. Kaikki riippuu hänen halunsa. Tällainen taistelu auttaa paljastanut, koska on noudatettava tarkoin tekniikkaa, joka on tyypillistä useimmille taistelulajien. Tällainen itsepuolustusta sisältää saavuttamista kaikenlaisten paini maailmassa.