Astiat vihreitä papuja

Vihreitä papuja - tärkeä osa ravinnon ruokaa. Se sisältää runsaasti kuitua ja vähän kaloreita, mikä tekee siitä erittäin houkuttelevan niille ihmisille, jotka huolehtivat omasta kuva tai yrittää laihtua. Verrattuna muihin tyyppisiä papuja, lautasen vihreät pavut on pienin määrä proteiinia, mutta tämä kompensoidaan suuri määrä aineita, kuten foolihappo, kalium ja magnesium, ja tämä vähentää suuresti riskiä sydänkohtaus oireita. Korkea pitoisuus sinkkiä ja A-, E- parantaa ihon kunto. Jos ruokia vihreät pavut kulutetaan säännöllisesti, se hyödyttää terveyttä koko elimistöön.

Salaatti vihreät pavut sienillä

300 grammaa vihreitä papuja keittää suolalla maustetussa vedessä ja leikataan pieniksi soi.

Tuoreet sienet, keitä kunnes keitetyt valtio, hävitä siivilä, odota jäähtyä ja sitten leikata ja laittaa lämmitetty pannulla. Siellä myös pilko keskikokoinen sipuli. Paista kunnes sipuli on valmis. Jälkeen yhteyden kulho pavut.

Hienonna kolme tomaatit ja lähettää salaatti, hieroa 100-150 g juustoa, majoneesia, haluttaessa, suola ja sekoita. Salaatti valmiina.

Vihreitä papuja potin sianlihaa

Kiloa sianlihaa leikataan kuutioiksi ja laita ruskeaan öljyä. Siellä myös lähettää kaksi hienonnettu sipuli ja kaksi tomaattia. Kun liha on valmis vasta puolivälissä, lisää puoli kiloa vihreitä papuja. Kaada koko sisältö pannut vedellä, lisätään suolaa, mausteita, paprika ja kiehua noin 10 minuuttia.

Samaan aikaan, 300 grammaa tuoreita sieniä leikataan ja lähettää jo toisessa pannulla ruskeaksi. Lisätä niihin lusikallinen tomaattipyree, kolme ruokalusikallista smetanaa, ehkä yksi muna ja ripottele lusikalla jauhoja, suolaa, ja sitten koko ajan sekoittaen, viisi minuuttia.

Sekoita kaikki ainekset ja levitä ne potin. Ripottele juustoraastetta ja paista uunissa 15 minuuttia.

Keitto vihreät pavut

kiloa naudanlihaa huuhdeltiin kylmällä vesisuihkulla ja leikataan pieniksi kuutioiksi. Lämmitä pannulla kolme ruokalusikallista margariinia ja paista liha kunnes kullanruskeaksi noin 10 minuutin kuluttua käyttöön liha yksi hienonnettu sipuli ja paista yhdessä, kunnes sipulit ovat kultaisia. Lisää suola ja mausta pippurilla. Asetella tuloksena massan pannulle ja täyttää litra vettä.

Kilo vihreitä papuja pestiin, leikattiin ja lähetä kattilaan, laita sama kiloa viipaleperunoita.

Kaikki yhdessä, keitä noin tunti, lisää mausteita ja lisää suolaa tarvittaessa. Keitto, paksu ja hyvin ravitsevaa.

Vihreitä papuja kermakastikkeessa

Kuten lähes kaikki ruoat vihreitä papuja, on välttämätöntä alkaa kokki ruoanlaitto papuja. 300 g vihreitä papuja pestiin, leikattiin puoli ja keitettiin kiehuvassa vedessä 10 minuuttia. Jälkeen valua vettä ja pavut lähettää ruskea esilämmitetään pannulla. Lisää se lusikallinen jauhoja, laimennettu muutaman lusikallista vettä.

10 minuutin kuluttua, kaada pannulla 200 g kermaa, murskattu valkosipulin kynsi, suolaa, mausteita ja anna kiehua hiljalleen vielä viisi minuuttia.

Ja reseptit vihreitä papuja. kana

Kanaa leikataan keskisuurten kappaletta, laita pannulla korkeat reunat. Kaada vesi palasiksi katosi, mutta ei enempää. 15 minuutin kuluttua, kana heittää kolme murskattu sipulit, laita vielä 10 minuuttia ja sitten laittaa pannulle 700 grammaa hienonnettu vihreitä papuja. Vähennä lämpöä, kansi ja hauduta, kunnes astia täynnä paistaa lihaa noin 10 minuuttia.

Vaikka pannun sisällön sammutetaan, puoli kiloa tomaatin kuori ja kampi läpi lihamyllyssä tai tehosekoittimessa. Tuloksena oleva kastike kaada lihan papuja, mausta suolalla tarvittaessa lisää hienonnettu yrttejä. Kiehauta ja käännä lämpö pois päältä. Maukas ruokalaji on valmis!

Nämä ruoat vihreitä papuja eivät vaadi paljon aikaa kuluu ruoanlaittoon ja erittäin maukasta.