Ruokavalio lapselle 10 vuotta. Ruokavaliota asetonia lapsilla. Ruokavaliota allergiat lapsilla

Mitään ruokavaliota, että voit valita lapsellesi, on sovittava lääkärin kanssa. Harjoittaa itse, otat vastuun lapsesi terveyden kannalta, koska ylipaino voi johtua vakavia sairauksia, jotka vaativat erityistä hoitoa.

Syistä johtuva lihavuus

Olosuhteissa modernin elämän ongelman ylipaino lapsilla on melko yleistä. Hyvin usein tilanne syntyy, kun käytetään ruokavalion lapselle 10 vuotta. Mikä voi olla syynä täydellisyyden lapsilla?

1. Jotkin taudit eli joista yleisin on vastoin kilpirauhasen toimintaan. Siksi, jos lapsella on ylimääräistä kiloa ilman, että paikalla oli osasyynä, on tarpeen kuulla endokrinologian. Useimmat sairaudet voidaan diagnosoida verikokeita ja ultraääni.
2. Väärä ruokavalio - vitsaus aikamme. Lasten ruokavalio perustuu elintarvikkeita kuten hakkeen, pizzaa, hampurilaisia, virvoitusjuomien, voi vain tuo haittaa.
3. Liikunnan puute normaalisti ei liity lapsiin, mutta viime vuosikymmeninä tärkeimmät prioriteetit ovat muuttuneet huomattavasti. Ja modernille lapsi viettää vapaa-aikaa, viestintään Internetissä tai viihdyttävä virtuaalinen peli muuttuu edullisempi ammatti kuin aktiivisia pelejä ikätovereidensa kadulla.
4. Geneettinen taipumus voi myös osallistua (mutta ei syy!) Aseta ylimääräistä kiloa.

Seuraukset ylipaino

Oli syy mikä tahansa mahdollisista ylipainon johtui, yksi aivan selvä: tämä ongelma edellyttää välitöntä ratkaisua. Koska tässä tapauksessa, vaikka ylimääräinen paino ei aiheuttanut mitään sairautta, lasten terveyttä kärsii. Mitä ongelmia voi aiheuttaa ylipainoa?

• korkea kolesteroli;
• korkea verenpaine;
• diabeteksen ilmaantuminen;
• sydänsairauksien riskiä;
• psyykkisiä ongelmia.

vaihtoehtoiset ruokavaliot

Jos syy lihavuuden ei liity mitään tautia ja on seurausta huonot ruokailutottumukset ja elämäntapa, ei vain ruokavalioon laihtuminen. Lapsille muu kuin hyvä terveys, vaihtoehtoisia menetelmiä sovelletaan. Näitä ovat:

• elintapojen muutoksia;
• tasapainoisen ruokavalion;
• liikuntaa.

Ruokavalio laihtuminen

Mitään ruokavaliota, varsinkin ruokavalio lapselle 10 vuotta, olisi hyvin harkittu, ja se on parasta sovitetaan ravitsemusterapeutti. Jos tämä ei ole mahdollista, sinun pitäisi pysyä perussääntöjä:

1. Älä käytä ruokavalio suunniteltu aikuisille.
2. On kiellettyä voimakkaasti rajoittaa tyyppi ja määrä ruokaa, johon lapsi on tottunut, se tulisi muuttaa ruokavaliota vähitellen.
3. Kun valitset ruokavalio pitäisi kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita ruoan kanssa vauvan. Niiden puute olisi lisättävä ruokavaliossa komplekseja, jotka suosittelevat lastenlääkäri.
4. Muista seurata nesteen määrää saa lapsi päivän aikana. Parempi, jos se on puhdasta vettä.
5. Käyttö murto sääntö, mutta Tiheät. Lapsen tulee olla 5-7 kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina.
6. Älä anna vähentää kalorien päivittäinen saanti alle vaaditun. Keskimääräinen päivittäinen määrä kaloreita lapselle 10 vuotta - 2400 aloittaa ruokavalion tulisi vähentää asteittain, mutta ilman että merkittävää aliarvioida.

Miten ja mitä pitäisi syödä lapsi ylipainoinen? Ensimmäinen askel on poistaa vähitellen kaikenlaiset haitallisten tai vain hyödytön ruokaa. Valikosta, jos käytät ruokavalio lapsi 10 vuotta, seuraavat osat on välttämättä sisältää seuraavat:

• liha;
• kala;
• maito;
• vihannekset;
• hedelmät;
• vilja.

On olemassa erilaisia reseptejä, ruokavalio lapsille. Tärkeintä on muistaa, kun niiden valinta, - ne eivät saa vahingoittaa vauvaa. Se on parasta kuulla lastenlääkäri.

Ruokavalio №5 lapsille

Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti lapsille, joilla on maksasairaus, ruoansulatuskanavassa ja chologenic elimet tai ovat parhaillaan peruuttamista niiden jälkeen.

Ruokavalio 5 lapsille kielletään:

• tuoreet leipomotuotteet;
• keitot lihalientä;
• rasvainen liha ja kala sekä rasvaa;
• keitettyjä ja paistettuja munia;
• Leivonnaiset kerma, suklaa, jäätelö;
• hapan hedelmät ja marjat;
• suolaheinä, vihreä sipuli, retiisiä, retiisi, pinaatti, palkokasvit;
• akuutti mausteet (sinappi, pippurit, piparjuuri);
• suolakurkkua ja säilykepurkkeja;
• savustettu;
• kaakao, kahvi, kylmiä juomia.

Ruokavalio 5 lapsille sallii käyttää seuraavia ruokia:

• hapotonta mehut, hedelmäjuomat, hyytelöä, liemi lonkat;
• kuivatut tai eilisen leivän leivontaan, leipä, keksit nesdobnoe testi;
• kevytmaito, raejuusto, kermaviili, miedot juustot;
• maito ja vihanneskeittoja lisäämällä pasta ja viljat;
• kasviöljy ja voita 50 g päivässä;
• vähärasvaista lihaa ja kalaa keitettyä tai paistettua muodossa;
• vilja- semi-viskoosi ja kuohkeaa, erityisesti kaurajauho ja tattari;
• ruokia viljasta ja pasta - pataruoat, vanukkaat, lisäkkeet;
• vihanneksia, hapan hedelmät ja marjat;
• sokeri, hilloa, hunajaa.

Monet uskovat, että tämä ruokavalio ei salli valmistaa ateriat, jotka voivat olla maun lapsen. Kuitenkin, se ei ole. On olemassa erilaisia herkullisia ruokia, jotka voidaan luoda pohjalta sallitut syötäväksi tuotteita. Esimerkiksi uunissa paistettu folioon lihaa tai kalaa, höyrytettyjä vähärasvaista lihaa tai kalaa kerman täydennetty porkkanat ja sipulit, salaatinkastike.

Ruokavalio painonnousu

Myös päinvastainen ongelma. Joskus sinun täytyy ruokavalion lapselle 10 vuotta tällaiset saada puuttuva paino. alipainoinen ongelma voi johtua sairauksista ja vaihto lapsiin aineita.

Ensimmäinen on kiinnittää huomiota yleiskunto. Jos lapsi on homo, on liikkuva eikä valittavat kipua, suuri ongelma tässä ei ole, eikä sen pitäisi olla vaikea ruokkia häntä. Jos vauva ei syö, ja olet huolissasi hänen terveyttään, kannattaa lääkärintarkastukseen. Samalla kiinnittää huomiota kunnon ruoansulatuskanavassa ja happamuus.

Jotta lihoa, ei tarvitse syödä paljon, sinun pitäisi syödä korkea-kalori elintarvikkeet. Tässä edullisessa elintarvikkeita runsaasti proteiineja ja hiilihydraatteja: palkokasvit, puuroa maitoa, pastaa, vaaleaa leipää, lihaa.

Ruokavalio lapsille №11

Sitä käytetään painonnousu uupumus, anemia, leikkausten jälkeen ja traumojen, vakava tartuntataudit, tuberkuloosi keuhkojen ja luiden. Ruokavalio lapsille 11 pyritään palauttamaan tai ylläpitämään normaalin toiminnan kehossa, se antaa voimaa, vahvistaa immuunijärjestelmää.

Pääasiallisesti suositellaan tuotteet:

• rasvaisen maitotuotteet;
• liha- ja kalaruokia päivittäin;
• munat vähintään 3 kertaa viikossa;
• puuroa joka päivä;
• Pasta 2 kertaa viikossa;
• salaatteja, raaka ja keitetyt vihannekset päivittäin;
• keitot liha- ja kala liemet päivittäin;
• jälkiruokia hyytelö, hyytelöt pieniä määriä päivässä;
• juoda: mustaa teetä maitoa, hedelmiä, liemi lonkat, leseet ja hunajaa.

Asetoni - mikä se on?

Ennen kuin voimme puhua siitä, mitä ruokavalio asetonilla lapsilla, on saatava vakuuttumaan sen tarpeellisuudesta, ja korostaa sitä, mitä on asetonilla. On tunnettua, että mikä tahansa organismi tarvitsee energiaa, ja hän saa sen glukoosista, joka on tallennettu glykogeenin. Lapsi tämän kannan on varsin pieni. Kun tauti, lämpötila ja fyysinen stressi, nälkä, kun glukoosin määrä kehossa lopussa, ja energian tarve jää sen vastaanotto lähde on glykogeenin. Ja kun hän päättyy, runko saa energiaa rasvasta, joka on muodostettu aikana rappeutuminen välituotteiden - ketonit, jotka antavat ominaista hajua asetonia.

Siksi asetoni - tämä on ongelma erityisesti lapsille, tärkeimpien lapsille enintään 5 vuotta. Jos se esiintyy lapsi 7 vuoden jälkeen, tämä on syytä vakavaan lääkärintarkastus.

Ruokavalio asetonissa

Erityiset ruokavaliota asetonia lapsille korkeintaan 5-7 vuotta orientaation yleiseen lapsen terveyteen ei tarvita. Koska tässä iässä asetonia - ei ole sairaus, vaan luonnollinen fysiologinen vastaus laitoksen. Tärkeintä tietää, että sinun täytyy antaa lapselle havaitsemisen haju:

• glukoosi 40%, 10% ja 5%;
• glukoosi tabletit;
• rusinat;
• Jos kaikki muu epäonnistuu, meidän täytyy mennä sairaalaan he laittaa tippua glukoosi.

Yhteenlaskettu ruokavalio asetonia lapsilla kuuluvat seuraavat perusperiaatteet:

• antaa juominen nesteitä, erityisesti emäksinen kivennäisvettä, kuten "Bordžomi";
• poistaa paistettu, mausteinen, savustettu elintarvikkeet;
• ei pakottaa lasta syömään, jos hän ei halua;
• ei menettäisi lapsen makea tietenkin kohtuullisia määriä.

Ruokavalio rotaviruksen

Rotavirus - on yksi ruokamyrkytysepidemian suoliston infektioita lapsilla. Suurin vaara tällaista tautia - nestehukka ripuli (vaaditaan sairauden oireen) voi kestää jopa useita päiviä. Siksi ruokavaliota rotavirus lapselle on suunnattu täydentäminen vesivaje ja antaa kehon ravinteita palautumista varten.

Aluksi sinun täytyy antaa vauvan juoda vettä suolaliuosta. Kokki keitettyä rusinoita 100 grammaa 1 litraan vettä, tarve jatkuvasti vaivata marjoja. Lisää 1 tl suolaa, ½ tl ruokasoodaa ja 4 teelusikallista sokeria. Tämä ratkaisu olisi kiehua muutama minuutti, sitten annettiin jäähtyä ja juoda.

Kun taudin oireet vähenee, on mahdollista siirtyä käyttämään riisin liemi, omena-porkkana seos, paistetaan omenat, liemi lonkat ja kuivattiin mustikkaa. Kaikki nämä elintarvikkeet ovat runsaasti pektiiniä, joka on täysin puhdistaa kehoa.

Seuraavana päivänä ruokavalio voi sisältää juustoa, höyry munakokkelia, puuroa veden päällä, se on parasta tattari, riisi tai suurimot. Sallittu vähärasvainen keitot, höyrytettyjä lihapullia, kasvissoseisiin. Ruokavalio välttämättä sisällä maitotuotteita. Makea sallittu vain hedelmämassakoristeet ja vaahtokarkkeja.

Toinen tärkeä sääntö: kaikki ateriat pitäisi olla hyvin murskataan ja keitetty perusteellisesti tai paistetaan.

Ensimmäisten viikkojen kuluttua taudin ovat kiellettyjä:

• täysmaitoa;
• leipää;
• pavut;
• hapankaali;
• punajuuret;
• kurkut;
• hirssi;
• kylmiä juomia;
• jäätelö;
• makeisia.

Näiden sääntöjen noudattaminen auttaa lasta takaisin melko nopeasti sen jälkeen, kun tauti.

Ruokavaliota allergiat lapsilla

Väärä nimeää mahdolliset yhteiset ruokavaliota sovitettu kaikille lapsille, joilla on allergioita. Varsinkin allergia - tauti ei ole ainoastaan hyvin yleinen, mutta myös erilaisia. Lähinnä elintarvikkeessa tulisi olla poikkeus, joka aiheuttaa negatiivisen reaktion.

Yleisimpiä allergeeneja ovat:

• lehmänmaito;
• munankeltuainen;
• kala;
• siipikarja;
• pavut;
• sitrushedelmien ja melonin, ananas;
• suklaa;
• savustetut tuotteet;
• mausteet;
• sienet;
• hunaja;
• pähkinät;
• leivonnaiset;
• joitakin vihanneksia (tomaatit, munakoiso);
• Mansikka.

Ruokavaliota allergiat lapsilla pitäisi sulkea pois tai rajoittaa näitä elintarvikkeita.

Jos on tarve tunnistaa ruoka-aineallergiat ovat ruokapäiväkirjaa lapsen ja jos hypoallergenic ruokavalio ei ole vaikutusta 10 päivää, sitä olisi tarkistettava.

Pääkomponentit, kun läsnä on allergia:

• naudanliha;
• Tattari, kaura, riisi;
• viljan ja vihannesten keitot;
• voita, oliiviöljyä tai auringonkukkaöljyä;
• maitotuotteet;
• kurkut, persilja, tilli;
• paistettu omenat;
• soseet;
• nesdobnoe valkoista leipää.

Jos lapsesi on ylipainoinen tai alipainoinen, ei ole mitään merkitystä, mitä ruokavaliota käytetään 12-vuotiaille lapsille, 10, tai 5. Aina kannattaa muistaa, että vitsi terveys täynnä erittäin kielteisiä seurauksia, joten se on aina parasta kuulla lääkäriltä.