Avokado: hyödyllisiä että haitallisia

Avokado on hedelmä kasvien perheen Lavrov kutsui "Perseus amerikkalainen." Massan hedelmät runsaasti mineraaleja ja vitamiineja. Tämä kasvi ja sen hedelmä voidaan kutsua eri tavalla - alligaattori päärynä.

Puiden korkeus voi nousta 18 metriä. Hedelmä voi olla päärynän muotoinen, pallomainen tai soikea muoto, pituus noin 5-10 cm. Vuonna raa'at avokado kuori tummanvihreä ja melko jäykkä, ja sen jälkeen kypsytys se on lähes musta. In kypsä hedelmä massa on vihreä tai keltainen-vihreä, rasvainen, muistuttaa johdonmukaisuus voin. Keskellä on suuri siemen. Vahinkoa avokado on luun ja kasvien lehdet, koska on olemassa aineita, jotka ovat haitallisia ihmisille ja eläimille, jotka aiheuttavat häiriöitä ruoansulatuskanavan sekä allergioita.

Lihaa hedelmiä käytetään usein valmistuksessa alkupaloja, salaatteja, voileipiä. Suosituin on tämän lautasen on Meksikon hedelmä guacamolea, jossa massa sosetta toimii tärkein ainesosa. Kasvissyöjä keittiö avokado on erittäin suosittu, koska se voi korvata lihan ja munien, ja usein toimii täyte sushia.

Avokado: hyödyllisiä että haitallisia

100 grammaa hedelmiä sisältää noin 245 kaloria. Hedelmät sisältävät ravintoaineita, sillä ei ole haitallisia sokerit ja rasvat, minkä vuoksi hän ja sisältävät ravinnosta. Öljyhappoa on läsnä koostumuksessa hedelmä, ei ainoastaan estä veren kolesteroli, mutta myös jakaa jo muodostunut. Avokado sisältää paljon kaliumia, mangaania, kalsiumia, natriumia, fosforia, magnesiumia ja muita mineraaleja. Se ei menetä ja vitamiineja, C, B, PP ja D. kaikki hedelmät voidaan verrata avokado sisällöstä E-vitamiinia, ehkäisee vanhenemista soluja. Edellä mainituista, osa avokado, käytön ja vahinkoja, jotka käyvät ilmi, ovat biologisesti aktiivisia aineita, anti-aging ihmisen koko organismin.

edut avokado

On selvää, että sitä voidaan pitää erittäin hyödyllinen hedelmää, on myönteinen vaikutus monia toimintoja ihmiskehon. Avokado, hyödyn ja haittojen että niin huolellisesti kaikki, edistää muistia keskittymistä, vähentää sydänsairauksien riskiä ja verisuonten - ja se kaikki kiitos runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja. Ateroskleroosi voivat kehittää juuri heidän pulaa. Avokado sisältää kaliumia, mikä johtaa suuruusluokkaa vesi-suola-aineenvaihduntaa, lisää vastustuskyvyn aste stressiä. Ihmiset, joilla on korkea verenpaine on käytettävä sitä, koska se pystyy lievittää painetta.

Avokadot ovat hyviä normalisoida verensokeria muodostumisen ja verenkiertoa. Se on kuparia, joka estää anemia ja rauta - tärkein verta muodostavien elementti. Yhdessä toistensa kanssa kuparin ja raudan täydellisesti imeytyy elimistöön. Se on hyödyllinen ruoansulatuskanavan, voi olla pelastusta ummetus.

Avokado, hyöty ja haitta on ilmeinen elintarviketeollisuudessa, ja sitä käytetään hajuvesiteollisuuden.

Avokadoja pystyvät aiheuttamalla vahinkoa yksittäisten suvaitsemattomuutta. Hedelmä pitäisi syödä kunnolla, koska luut sisältävät haitallisia aineita elimistöön. Valitessaan hedelmiä, kannattaa kiinnittää huomiota hänen ulkonäkönsä. Niiden erääntyessä varsin hitaasti, ostamalla avokado, haluat syödä kerralla, olisi asetettava etusijalle raskaita ja kovia hedelmiä huoneenlämmössä, se kypsyä muutaman päivän. Iholla ei saa olla halkeamia, tahroja, vaurioita ja muita vikoja. Jos on tummia täpliä, siinä mainitaan ainoastaan yli-kypsyyden avokado. Kypsät hedelmät eivät saa olla pehmeä, mutta ei vetelä.

Avokadot eivät ole niin usein meidän pöytään. Kuitenkin, jos yrität, maku muistetaan ikuisesti.