Dieettituote - perusta terveyden ja kauneuden

Dieettituote eroaa kaikista muista ei ole, että se sisältää vähemmän kaloreita, ja se on suunniteltu ihmisille, joilla sairaus. Ruokavaliolla perustuu haluun oikein valita ruokavalio, joka olisi terapeuttista hyötyä. Aluksi koska eri ruokavalioita ei ole suunniteltu laihtuminen, mutta terveyden edistämiseksi. On käynyt ilmi, että ruokavalio tuote - on ensinnäkin, lääketieteellisen tuotteen. Kuitenkin monet niistä ovat menestyksekkäästi mukana ruokavaliossa joiden tavoitteena - laihtua.

Ruokavalio laihtuminen koostuu tuotteista, jonka osana vähintään sokeria, rasvaa, suolaa ja pippuria. Jos haluat laihtua, poistaa niistä Light-juomien (tämä on hyödytön kaloreita talletetaan vain runko muodossa rasvaa). Ihana dieettituote - kala, joka sisältää monia aminohappoja ja omega-3. On myös hyvä sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon kasviksia, sitrushedelmät, oliiviöljy. Joka päivä syödä kevyt keitot (kasvis, Okroshka). Mikä tahansa määrä voidaan kuluttaa vähärasvaista lihaa ja kalaa, kuten kanaa, hauki (ei paistettu ja savustettu), vähärasvainen maitotuotteet, tuoreet vihannekset, hapan-makea hedelmä (auttaa puhdistamaan suolistoa, ne sisältävät antioksidantteja). Makkaraa, säilykkeitä ja konditoriatuotteiden tulisi luopua. Et voi syödä jauhoja, makea, makea ruoka.

Useimmat erikoisruokavaliotuotteet

Proteiineja. Rasva lihat ravitsemusterapeutit suosittelevat korvaa siipikarjaa. Kana voi syödä ilman pelkoa saada paremmin. Myös käyttökelpoisia proteiineja voidaan saada munat, kovaksi keitetty. Ne sisältyvät cashew-pähkinöitä, että rahka, vuonna tattari vehnä, kaura, pavut, linssit, pähkinäöljyn.

Terveellisiä rasvoja. Ne ovat lohi kala (lohi, taimen, lohi), silli, makrilli. Juuri nämä rasva lajikkeet myötävaikuttavat laihtuminen, päästä eroon selluliitista. Kalaöljy rikastaa ruumiin aminohappojen kanssa, on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan elimistössä.

Hiilihydraatteja. Ilman niitä ei voi aliravittuja. Dieettivalmisteiden ovat punajuuret, kuivatut hedelmät, kiivi, kurpitsaa, kaalit, porkkanat, ananas, omenat, päärynät, selleri, ja vadelma. Pasta voi syödä ainoastaan durum. Ne eivät johda täyteläisyyttä.

Juomia. Heidän joukossaan on myös laihdutus- ja joiden luettelo haluaisin aloittaa vähärasvainen jogurtti, piimä, liemi lonkat, ananasmehu ja vihreää teetä, ja säilytettävä erityiset proteiinipirtelö laihtuminen.

Torjunta ennenaikaista vanhenemista ja vähäkalorisia elintarvikkeita kuten granaattiomenia, punakaali, viinirypäleet, mitään salaatti vihannekset, punasipulia, tomaattia, pinaattia, parsakaalia. Auttaa päättelemään neste ja poistaa turvotusta selleri, rakuuna, kurkut, basilika, tilli, persilja. Pystyy nopeuttaa aineenvaihduntaa kaikenlaisia kaali, sieniä höyrytettyjä (ei paistettu), kaikki marjat, omenat, ananakset, greippi, appelsiinit.

On käynyt ilmi, että voit syödä herkullista ja monipuolista ilman nälkää, ja silti säilyttää ohut kuva tai jopa laihtua. Jos se on oikein tehdä valikon, niin et nälkä. Hävitä rasvaa ja savustettu ruoka, syödä voileipiä sijaan hedelmien ja vihannesten salaatteja, ja jogurttia smoothie. Tämä viileä ja herkullinen, ja kaunis!

Dieettituote ei estä aineenvaihduntaa, ei saastuta ruumiin, se ei johda kertymistä rasvoja. Asiantuntija auttaa tee ruokavaliota oikein.