Japanin parlamentti. Valikko minimiin

Ruokavalio mahdollistaa lyhyen aikaa poistaa tylsä kiloa, mutta niiden valinta tulisi suhtautua oikein. Ruokavalion pitäisi aiheuttaa nälkää organismista, sekä rajoittaa vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden. Jos näin tapahtuu, eivät noudata ruokavaliota suositellaan pitkille 10-14 päivää. Tässä tapauksessa on parempi juoda ylimääräisiä vitamiini monimutkainen, jonka avulla kehon pysyä kunnossa vaikka rajallinen valta.

Yksi tällainen rajoitus on japanilainen ruokavalio. Hänen "istu" ilman yli kaksi viikkoa ja enintään 1-2 kertaa vuodessa, sillä sekä ylipaino mennä kovin tärkeää ja välttämätöntä kehon. Japanin parlamentti Ruokalistalla on melko yksinkertainen riittää kahteen viikkoon, mutta on joitakin rajoituksia tuotteisiin. Voi syödä makeaa, jauhoja ja alkoholi, on myös syytä huomata kielto suolan käytön. Tällaiset toimenpiteet auttavat menettää jopa 8 kiloa viikossa, mikä ei aina ole mahdollista saavuttaa muiden ruokavalioita. Japani ruokavalio ja sen johdannaiset voidaan viitata luetteloon, johon kuuluvat tehokkain ruokavalio maailmassa, koska oikealla lähteneet se voi jopa saada ylimääräisiä kiloja.

valikko

Tarjoamme sinulle listan tuotteista ja niiden käytön etuoikeusjärjestys järjestyksessä, mikä viittaa siihen, Japani ruokavaliota. Valikko on melko yksinkertainen ja edullinen, joten mitään ongelmaa.

Ensimmäisenä päivänä aamiaisella juoda kupin kahvia. Jos muistatte, sokerin kahvi ei voi laittaa. Lounaaksi, syödä pari keitettyä kovaksi keitettyä munaa, salaattia raastettua kaalia voita ja tomaattia, pese kaikki tämä voi olla pieni määrä tomaattimehua. Illallista, sinun täytyy keittää tai paistaa kalanpala, tarjoillaan coleslaw voiksi.

Japanin parlamentti (toisena päivänä valikko) tarjoaa aamiaista kahvia paahtoleipää. Lounaaksi on siivu paistettu tai keitettyä kalaa kanssa coleslaw ja voita. Päivällisen aikana voit syödä 200 grammaa keitettyä naudanlihaa , ja juoda lasillisen kefir.

Aamiainen kolmantena päivänä esitellään kupin kahvia. Lounaalla on keitetty porkkanoita määrän kolmesta osasta (kasviöljy) ja yksi raaka kananmuna. Päivällisellä voit syödä omena.

Neljäntenä päivänä liittyy sen aamiainen kahvia, syömään on keitetty paistettuja palsternakkaa tai juuripersilja lisäksi voit syödä pari omenaa. Illallista sinun täytyy keittää 200 grammaa naudanlihaa ja täydentää sitä pari keitettyä munaa lisäkkeenä käyttämällä kaalisalaattia öljyllä.

Viidentenä päivänä aamiaisella salaatti keitettyä porkkanaa, maustetaan sitruunalla. Lounaaksi sinun täytyy syödä keitettyä tai paistettua kalaa, jonka määrä on 200 grammaa, ja juoda lasillisen tomaattimehua. Illallista - kala uudelleen ja kaali salaattia öljyllä.

Aamuna kuudes päivä esittelee aamiaisen kupin kahvia. Lounas koostuu raakaa kaali tai porkkana salaatti öljy ja pala keitetty (500 grammaa). Päivällisellä joudutaan syömään keitettyjä munia ja salaattia raaka porkkanoita voilla.

Japani ruokavalio (valikko Seventh Day) tarjoaa aamiaisen kupin teetä. Lounaalla voit nauttia pala hedelmää ja keitettyä naudanlihaa (enintään 200 grammaa). Illallista voit syödä valita jotain ruokavaliosta edellisinä päivinä, mutta kolmas.

8 ja 14 päivän valikko on sama kuin 1 päivään 7, mukaan lukien.

Japanin parlamentti Tulokset viittaavat 3-4 päivässä. Maksimi laihtuminen havaittiin ensimmäisellä viikolla, niin tämä trendi on laskussa, mutta kokonaistulos on miellyttävä. Viikon kuluttua tällaisen ruokavalion on parempi käyttää vähintään suolaa ja yrittää muuttaa valikon hieman viime viikolla. Vasta sitten voidaan vähitellen palata normaaliin ruokavalioon.