Fizminutki peruskoulun. Musical fizminutki peruskoulun

Lapset rakastavat pelata ja levätä. Tämä on erityisen tärkeää niille lapsille, jotka ovat kirjoilla peruskoulun. Niin, se on edelleen vaikea istua oppitunnin keskeytyksettä. Ja se ei ole vain moraalisesti ja jopa fyysisesti. Siksi koulutuksen rakennetta koulu siellä fizminutki varten peruskoulun. Tämän lisäksi käsitellään.

Miksi he tarvitsevat

Hyvin usein, ihmiset eivät vain ymmärrä miksi tarvitsemme fizminutki asteella. Koska ne vievät aikaa, että lapsi voi viettää imeytymiseen hyödyllistä materiaalia. Kuitenkin kaikki niin yksinkertaista. Child Health - suurin huolenaihe tahansa oppilaitoksessa. Siten terveys ei ole pelkästään henkistä mutta myös fyysistä ja henkistä. Se, että lapsi, joka on vasta äskettäin osuma seinät koulun, on edelleen erittäin vaikeaa keskittyä koko oppitunnin. Ja materiaali ei nähdä vain, vaan myös oppii kaverit tarvitsevat ajoittain häiritsevää. Miten teet sen? On parasta huolehtia ruumiin monimutkainen. Niinpä lapset alkeet laadut on edelleen hyvin liikkuva. Ja samassa asennossa yli 20 minuuttia, se on hyvin vaikeaa. Mutta tämä, ja siellä fizminutki. Ne voidaan paitsi viedä huomiota pois opetus, mutta myös hieman venyttää kehoa.

Perustoiminnot fizminutok

Kuten on käynyt selväksi edellä mainitut tiedot, fizminutki peruskoulun on erittäin hyödyllinen ja tarpeellinen. Niin, ne on suunniteltu suorittamaan seuraavat olennaiset tehtävät:

• Parantaa opiskelijan tunteita, koska verryttely on aina positiivinen vaikutus mielialaan lapsen.
• Merkittävästi alentaa ahdistusta.
• "Purku" aivot. Tällaisissa lepohetkien lapsi on hajamielinen, antaa hänen harmaat aivosolut levätä, kytkin erityyppinen toimintaa. Ja se on hyvin positiivinen vaikutus paitsi terveyteen myös prosessin hallitsemaan materiaalia.
• Parantaa muistia, eli. K. Muistettavuus materiaali kasvaa.
• Foster innostus oppimiseen ja älyllisen toiminnan. Todellakin, tässä tapauksessa kognitiivinen toiminta ei tunnu yhtä kovaa työtä.

Valinta koulutusta varten

On myös huomattava, että pick fizminutki peruskouluihin puututtava lapsen työtä. Esimerkiksi matematiikka luokan kesto voi olla pienempi, mieluummin fizzanyatiya kyllästyminen, kun lukema opetus voitaisiin vähentää, ja 5 minuuttia. Lisäksi liikunta on oltava sellainen, ettei se aiheuta fyysisiä vaurioita kouluun omaisuutta eikä tuo haittaa lapsille.

key oppituntia

Kun valitset harjoituksia fizminutki peruskoulun, on otettava huomioon se, että kaikkien lihasryhmien tulisi olla mukana, jotka ovat jännitystä lapsi. Ensinnäkin ne, jotka ovat vastuussa siitä, että ryhti ja kädet. Siksi menestynein tulee torso sivuttain, alaiseen, venyttely, poluprisedaniya ja istumaannousuja, sekä erilaisia Mahi käsissä.

aikaväli

Hyvin yleinen kysymys: kuinka paljon pitäisi kestää fizminutki peruskoulussa? Niin, se kaikki riippuu opettajan kapasiteetti (kuinka paljon voidaan vähentää tietyn materiaalin, ajan fizzanyatiya). Kuitenkin keskimäärin, ne eivät ylitä 3 minuuttia. Maksimi - 5. Tällä kertaa on aivan tarpeeksi varmistaa, että lapset pystyivät venyttää jalkansa, hajamielinen, mutta ei myöskään menetä lanka rehuaineen mestari. Mutta meidän on ymmärrettävä, että jopa muutaman minuutin jälkeen luokan lapset ovat myös aktiivisia, vähitellen rauhoittuu. Tärkeää taajuuden. Asteella, asiantuntijat suosittelevat tekemässä vähän taukoja 15 minuutin välein, keskellä - joka 20.

Joukko harjoituksia

Fizminutki peruskoulun lasten tulisi sisällyttää enimmäismäärä liikkuu harjoitus useita lihasryhmiä:

• alkulämmittelyn harjoituksia lihaksia, jotka tukevat ryhtiä;
• harjoituksia käsissä;
• Harjoitukset silmille ;
• levätä selkärangan;
• hengitysharjoituksia;
• harjoituksia rentoutumiseen kasvolihasten;
• harjoituksia jalat.

luokitus

Fizminutki opetukseen koulussa on oma luokitus. Niin, ne on jaettu seuraaviin ryhmiin:

1. Terveys. Täällä käytetään harjoituksia käsissä, silmät, tanssiliikkeitä.
2. Motor-puheen, jossa sinun täytyy rentoutua kasvojen lihaksia ja artikulaatio laitteeseen. Se sisältää myös ja hengitysharjoituksia.
3. Urheilu ja liikunta, joka sisältää ulkopelejä sekä kehittää harjoituksia.
4. Kognitiivinen. Se psihogimnastiki, opetuspelit liikkuviin elementteihin.
5. Luova. Sormi harjoituksia, roolileikkejä jne

hauska harjoitus

On tärkeää ajoittain fizminutki hauskaa nuoremmille opiskelijoille. Se ei ole vain hyväksi terveydelle, mutta myös nostaa mielialaa täydellisesti. Tässä tapauksessa voimme tarjota lapset seuraavat harjoitukset:

1. Minun täytyy koskettaa oikealla kädellä hänen vasemman korvan vasemmalla kädellään - oikealle. Sitten nopeasti vaihtaa omistajaa paikoissa. Voit tehdä niin on tarpeen 5 kertaa. Se näyttää olevan yksinkertainen, mutta lapset saavat pois ja nauramaan.
2. Se on myös hyvin hauska ja exigeant liikunta: Oikeakätinen lapsen pitäisi taputtamaan itseäsi päälaella, ja vasen - aivohalvaus hänen masu myötäpäivään.

Ja hauskaa, ja avulias.

Chants varten fizkultminutki

Erittäin hyvä käytös fizminutki jakeessa. Tällöin lapset eivät tarvitse muistaa lyhyt iskulauseita ja toistaa niitä. Todellakin, tässä tapauksessa ne on koulutettu paitsi lihaksia, vaan myös muistia. By yksinkertaisia tekstejä voi suorittaa erilaisia harjoituksia. Kuitenkin helpoin tapa järjestää se siten periä sormet ja kädet.

Poem 1.

Kirjoitimme, kirjoitimme,

Meidän sormet ovat väsyneitä.

Yksi, kaksi, kolme -

Kynä, ei kipua!

Poem 2.

Time - nostaa kädet ylös,

Kaksi - istuutuvat.

Kolme - hyppy kuten kaneja,

Meillä on hauskaa, ei tylsä.

Opetus hienomotoriikka

Erinomainen aktivoi aivojen koulutusta hienomotoriikka. Tällöin lapset voidaan tarjota suorittaa seuraavat harjoitukset:

1. Samalla molemmin käsin vetää puolikkaat sydämen tai auringon.
2. Sormet voi pelata peliä pianolla.
3. Se on erittäin hyödyllinen hieroa sormin omin käsin.
4. Puristamalla-vapautuvat puristuk- sesta sormet kuin nyrkki. Doing liikunta voi olla nopeuttaa.
5. Voit myös lukita kädet puristaa.

Verryttely toiminnan parantamiseksi aivojen

Opettajien tulisi ymmärtää, että on tärkeää, että lapsille vaivaamista eri puolilla kehoa. Erityisesti se koskee lapsia ensiluokkaista. Onhan tapana istua läpi oppitunti se on hyvin tylsä. Tämä on, jos haluan todeta, että on myös tärkeää ajoittain kannustaa aivokiertoa lisätä henkistä toimintaa lapsille. Tällöin pitää määrittää seuraavat harjoitukset:

• Istuma asennossa tarpeen kallistaa päätä edestakaisin. Tehden siitä parhaan hidas. Hartiat roikkuvat.
• Myös istuma-asennossa, mutta kädet sijoitetaan vyön. Kääntää päät vasemmalle ja oikealle.
• Sinun täytyy heittää vasemmalla hänen oikea olkapää, hänen päänsä kääntyi vasemmalle. On tehdä toisella kädellä.

Harjoituksia suoritetaan hitaasti, ilman äkillisiä liikkeitä. Riitä tekemään 4-6 sarjaa.

Harjoituksia lievittää väsymystä hänen silmistään

Fizminutki säkeet ovat hyvin voimistelun silmille. Todellakin, tässä tapauksessa lapsen hengityselimiä on melko rauhallinen ja lue jae muistissa ei häiritse harjoituksen.

utelias Varvara

Hän katsoi vasemmalle, oikealle,

Katsoin ylös ja alas,

Siellä, kyydissä reunalla,

Ja hän kaatui.

Tällaisessa iskulauseita voidaan suorittaa seuraavat hyvin yksinkertainen mutta hyödyllinen harjoitus:

1. Pelttarin silmä-aukko (suorita 5 kertaa).
2. Silmät pyörivässä. Samalla pää pysyy paikallaan (suorittaa 6-8 kertaa).
3. Toteutettava oikealle silmälle räpäyttämättä. Paluu alkuasentoon, hieman vilkkua. Seuraavaksi mene vasemmanpuoleisesta silmiin räpäyttämättä kerran. Palaavat alkuperäiseen asentoonsa uudelleen blinked (kuljettaa noin 5 kertaa).
4. Valita minkä tahansa paikkaan tai asia tuijottavat häntä. Kun kääntää päätäsi puolelta toiselle objekti ei voi kadottaa näkyvistä.
5. Lopuksi, yksinkertainen ja jopa nautittavaa liikunta: on tarpeen tarkastella kaukaisuuteen 1 minuutin ajan. Mikä parasta - ikkunan.

Jos luokalla on lasten erityisiä ongelmia, kuten likinäköisyyttä, erityinen joukko harjoituksia, voit poimia niitä. Voit myös suorittaa ehkäisy luokat suhteellisen lyhytnäköisyyttä.

"Mukaan lukien" huomiota

Mitä muuta voi olla fizkultminutki? Peruskoulun luokat - lapsiryhmän, joka viime aikoihin asti ei kohdistunut tällaista tiukkaa järjestystä ja ei "sidottu" yhteen paikkaan. Kuitenkin koulu kuri on tärkeää, mutta opiskelijoiden on pystyttävä paitsi palvella opetus, mutta myös oppia materiaalin arkistoi opettajan. Tässä tapauksessa on tärkeää työllisyydestä on parantaa huomiota, joka muuten voi olla ajoittain "vaimennettu" sen vuoksi, että lapsen kehon.

Kaverit ovat alkuasennossa: käsivarret pitkin kehoa.

• Kädet vuorotellen sijoitettu hihnan.
• Sitten - olkapäillä.
• Jälkeen - nousevat, minkä jälkeen höyryä ponnahtaa.
• Nyt sinun täytyy lannistu: ensinnäkin ne sijoitetaan yksitellen olkapäillä.
• Sitten - hihnalla.
• Parin claps pitäisi reidet.

Ensimmäinen harjoitus on hidas, seuraavan kerran - hieman enemmän. Ja niin jopa viisi kertaa niin kauan kuin pojat alkavat harhailla, ja samalla pitää hauskaa. Se on tällaisessa tapauksessa ja voidaan toteuttaa musiikillisia fizminutki peruskoulun. Ihanteellinen edellä harjoitus sopii tanssimusiikkia "Macarena."

Tukemaan ryhtiä ja lievittää väsymystä takaa

Pojilla on yhtä tärkeää venyttää hyvin takaisin ja hartiakaaren. Jälkeen aluksi istumaan täyden oppitunnin keskeytyksettä lapsia kovasti. Lisäksi kiinni sääntöjen oikea asento, ei kyyryssä ja kumartui. Harjoitukset, joista on hyötyä lapsille:

1. "Sakset" käsillään. Aseiden venytetty eteenpäin vauhtia muuttumassa käsien asentoa: ylhäällä vasemmalla, sitten oikealle.
2. Istuma-asento, oikea käsi nostetaan ylös, vasen ajanut. Harppauksia kädet vaihtavat paikkaa vastakkaisella, oikealla kääntyy eteen, vasen nousee.
3. Kädet on nostettava ylös, puristi pari kertaa hyvä harjalla. Alemmas, rentoutua kädet, käsivarret ravasi.
4. Seisten sijoittaa hänen jalat hartioiden leveyden verran erillään, varret heitetään pään päälle. Tee liikkein kehon yhteen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan.
5. On myös hyödyllistä tehdä ylävartalon eteenpäin, taaksepäin, sivuttain.

tanssi

Lapset voivat siis vaivataan millään menetelmällä. Ei ole tarpeen valita tiettyjä harjoituksia. Voit sisällyttää hauskaa iloista musiikkia, että kaverit vain siirtää, tanssia haluamallaan tavalla. On kuitenkin syytä huomata, että pitää tällaiset harjoitukset ovat parhaita tauko. Kovalla kohinan kasvun, mikä saattaa vaikeuttaa tutkimuksia naapurimaiden luokkiin.

Erittäin mielenkiintoista on myös rytmisen fizminutki. Tällöin lapset ovat mukana alle tilille, ja harjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta jotka tarvitsevat toimivan hyvin. Täällä voit vaeltaa laskun, nostamaan kätensä, tee claps. Aikana luokanopettaja jatkuvasti sanoi: aika - istui kaksi - seisoi, kolme - käsi kädessä jne

laitteet auttavat

Oppilaat myös näistä sähköisen fizminutki peruskoulun. Mitä tämä tarkoittaa? Kaikki on yksinkertainen: näyttää liikunta voi opettaja, ja robotti on näyttö tai televisio. Sinun tarvitsee vain valita haluttu ohjelma monimutkainen harjoitus harjoitus tietyn ruumiinosan.