Hyödyllisiä että haitallisia kananmunien - Myytit ja todellisuus

Kanan muna - tämä on yksi suosituimmista tuotteista, jota ilman ihmisten enemmistö vain usko sen olemassaoloa. Huolimatta siitä, että me kaikki tunnemme lapsuudesta elintarvikkeen kanssa, laaja valikoima mielipiteitä ja ennakkoluuloja vastaan munaa, joita me puhumme tänään.

Hyödyllisiä että haitallisia munia Myytti №1

Nykyään voi kuulla mielestä useimmat tavalliset kananmunat ovat haitallisia terveydelle. Tämä väite voidaan turvallisesti kutsua vääriä, kuten tuhansia vuosia ihmiset säännöllisesti rajoittamatta organismin käyttää kaikki tavanomaiset tuote. Tietenkin, jos vain syödä kaksi tusinaa munia (tai kuluttavat ruokaa pilaantunut munia), sitten ainakin vatsavaivat annoit, vaan se on pikemminkin poikkeus sääntöön.

Hyödyllisiä että haitallisia munia Myytti №2

On ilmoitus, ettei henkilöä haluaa syödä oikein, sinun on ehdottomasti luopua munia. Itse asiassa luonnollinen kanan muna on erittäin hyödyllinen ja tarpeellinen ihmiskehon tuote, joka kyllästää kehon kanssa ravinteita ja johda painonnousua. kana proteiini sisältää proteiinin, aminohapot, minerly. Muun muassa muna sisältää seuraavia ravintoaineita: koliini (auttaa poistamaan myrkkyjä maksasta ja edullinen vaikutus aivoihin), lesitiiniä (auttaa puhdistamaan verisuonia), niasiinia (mukana muodostumista sukupuolihormonien), K-vitamiinia (vastaa veren hyytymistä) vitamiineja, B2, B6, B12, E, biotiinia, niasiinia ja foolihappoa, kalsiumia ja rautaa.

Hyödyllisiä että haitallisia munia Myytti №3

On varmasti myös harhaluulo, että voit syödä niin monta munaa kuin haluat. Tietenkin, munat voidaan keittää useita erilaisia ja muunnelmia, joka ilahduttaa mitään gourmet. Meidän on kuitenkin muistettava, että ihmisen ruoka on ennen kaikkea olisi muutettava. Jopa vaikka munat sisältävät paljon hyödyllistä ja tarpeellista ihmisten vitamiineja ja hivenaineita, se olisi maltillinen.

Hyödyllisiä että haitallisia munia Myytti №4

Jotkut ravitsemusterapeutit sanovat, että ei ole suotavaa syödä enemmän kuin kolme munaa viikossa. Itse asiassa, täsmällistä vastausta kysymykseen, kuinka paljon voit syödä munia, ei ole olemassa. Vaikka olet päivittäin syödä vain orgaaninen kananmunissa, niin ei ole mitään haittaa kehon, joka ei aiheuta. Vaara ovat tuotteita, jotka sisältävät muna jauhetta. Tässä se on välttämätöntä olla valppaana (ja mahdollisesti poistaa kyseisten ruokaa).

Hyödyllisiä että haitallisia munia Myytti №5

Myös osa ravitsemusterapeutit suosittelee, että asiakkaat luopua munia, koska ne sisältävät kolesterolia. Kana munankeltuainen on todellakin erittäin rikas kolesteroli elintarvikkeita, mutta syöminen munia ei ole vain aiheuttaa lisää veren kolesterolitasoa, vaan päinvastoin, osallistuu hajoamisen kertynyt rasva maksassa (johtuen koliini tuotteen sisältämien). Siksi luopumassa muutama munaa viikossa, sovelletaan käyttäjän terveydelle huomattavasti enemmän vahinkoa kuin säännöllistä tämän lääkkeen käytöstä.