Hyvä maissi puuroa? Hyötyjä ja haitoista epätavallinen ruokatuotteen

Yleensä puuro on yksi vanhimmista elintarvikkeita, vaikka se on hyvin monipuolinen, koska se voidaan syöttää hedelmiä ja vihanneksia, lihaa tai kalaa, sieniä.

Monissa maissa kansallinen ruokalaji on tullut maissi puuroa. Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia tämän epätavallinen tavaralle olemme kiinnostuneita monista. Katsotaanpa tätä kysymystä mahdollisimman täydellisesti.

Maissiryynejä: Hyödyt

Ensinnäkin on todettava, kiistattomia, että maissi säilyttää kaikki sen hyödyllisiä ominaisuuksia lämpökäsittelyn aikana. Maissi vanukas valmistaa vastaavasta viljasta tai jauho (hiominen vaihteleva ytimen). Tämä ohra sisältää suuren määrän hivenaineita, vitamiineja, aminohappoja ja rautaa, piitä, magnesiumia, kaliumia, seleeniä, B-vitamiinia, provitamiini A, E-vitamiini ja PP-, tryptofaani ja lysiiniä ja monia muita Monet maissin ryynit ja antaa arvokasta ravintokuitua. Että se edistää erittymistä myrkkyjä ja radionuklidien, torjunta-aineet, erilaiset hajoamistuotteita.

Mutta se on silti ole koko lista eduista maissi ryynit. Edut se on edelleen se, että se estää prosesseja käyminen ja mätäneminen suolistossa, normalisoi kolesterolia. Se todistaa myös se, että ihmiset käyttävät usein tätä tällainen viljan, vähemmän todennäköisesti kärsivät sydän - ja verisuonitaudit. Toinen myönteinen seikka niille, jotka haluavat laihtua ja katsella kuva, - maissi ryynit on alhainen lämpöarvo ja aktivoi erittymistä rasvaa kehosta.

Polenta on paitsi erittäin hyödyllinen ja dietichna on siten allergiatestattu, joten se välttämätön lautasen vauvanruokaa. Samoja ominaisuuksia vaaditaan hallussaan ja muita ruokia, jotka on tähän viljaan: piiraat, kakut, keitot, piirakat, jne

On selvää, paljon etuja on maissi puuroa, hyödyt ja haitat ottaen selkeä muoto.

Haitalliselle maissi puuroa

Tämä tuote, kuten mikä tahansa muu, on aiheet. Joten, ei yksittäisten vähäkalorinen maissi puuroa on sen arvoista. Esimerkiksi, se ei ole suositeltavaa käyttää ihmisille, joilla on huono ruokahalu ja alipainoinen.

On parempi jättää se pois ihmisten ruokavalio, mikä lisää veren hyytymistä. Tämä puuro on vasta-aihe ja jotka kärsivät haavaumat ja muut sairaudet pohjukaissuolen erityisesti vuoden pahenemisvaiheita.

Joka tapauksessa, jos olet epävarma, ennen sisältyvät päivän menu ruokia maissiryynejä varotoimena, ota yhteys lääkäriin valtaan tuo vain etuja.

Store maissiryynejä ja keitä siitä oikein

Maku ruokia valmistettu viljasta vaikuttaa suuresti se, missä määrin se on säilytetty oikein. Kaikkein paras säilytys ovat: kosteuspitoisuus on noin 60-70%; lämpötila-alueella 5--5 ° C: ssa Tietenkin pitää se kotona erittäin vaikeaa, joten on suositeltavaa varastoida jyviä maissin enintään kuukausi etukäteen, jotta hän voisi mennä eltaantunut ja että se ei ole kasvatettu punkit tai toukkia. Parasta kaikessa kuukaudelle viljaa säilytetään kuivassa paikassa lasipurkkiin, muovikansi.

Valmistella osa tätä herkullista ja aromaattinen ruokia kuten maissi puuroa, hyötyjä ja haitoista , jotka jo tiedämme, tarvitset: 300 grammaa maitoa (voidaan keittää ja vesi), 4-5 ruokalusikallista maissi ryynit, suolaa ja sokeria maun mukaan vain. Ensinnäkin, tuomme maito kiehuvaksi, kaada se sokeri, suola ja viljat. Kokki paremmin miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen, niin nopeasti lisääntyi määrällisesti lantio voivat tarttua pohjaan. Jos lantio hienoksi jauhettua, se riittää kiehua 6-8 minuuttia. Peitetään pannulla kansi puuron poistaa lämpöä ja jättää riutumaan minuuttia 20. Tämä vanukas voi syödä erillisenä ruokalaji, ja voidaan yhdistää hilloa, hyytelöä, kuivattuja hedelmiä, marjoja, jogurttia - kaiken sydämensä kyllyydestä.

Käyttö maissi puuroa on kiistaton. Helppo ruoanlaitto - valtava vastaava energian ja terveyttä!

Tämä on ehkä kaikki, että maissi puuroa seisoo, etu ja haittojen täysin kuvattu. Ja valita se yhdeksi ruokia menu - se on vain omaan makuun ja halu. Hyvää ruokahalua!