Juoda jumalten tai haittaa? Kahvia maidon: kalori

Jos katsella hahmo, jos haluat pysyä nuorena ja terveenä, te tietysti kiinnittää huomiota kaloripitoisuus tuotteiden, jotka ovat pöydällä.

Sama pätee juomia. Tähän asti asiantuntijat väittävät, onko kahvin hyväksi keholle, onko lisätä siihen sokeri ja maito? Huolellisesti ymmärtää sitä ja päättää muuttamaan ruokailutottumuksiaan vai ei.

Lähes kolme neljäsosaa ihmiset ympäri maailmaa reagoida tuotteeseen, kuten maidon, tietyt vatsavaivoja. Tämä ei johdu siitä, että maito on haitallista. Koko mysteeri tämän epämiellyttävän ilmiön on piilotettu sen, että aikuiset usein alentuneen tuotannon entsyymin laktaasin, jota tarvitaan sulattamaan maitosokeria eli laktoosia.

Onnekas ihmisiä, jotka voivat sulattaa maitoa. Se seikka, että litra juoma voi korvata aikuisen päivittäinen vaatimus A- ja B

Koska maito on runsaasti kalsiumia ja enemmän, on suositeltavaa ottaa vanhukset ja pikkulapset: luut pysyy vahvana, ei osteoporoosi, se ei ole kauhea.

Kukaan ei väitä, että kahvi on runsaasti kofeiinia. Lisäksi se sisältää kahvia ja useampaa tehoainetta, joista nikotiinihappo on valtavan edun eliölle.

Kaikki tutkijat - lääkärit silti voi tulla yhteinen mielipide: hyödyllinen vai kahvia koko sama se on enemmän haittaa.

Yksi asia on selvä: kahvi huuhtoutuu kalsiumia kehosta hyödyllistä. Miten selviytyä tällainen ongelma? Vastaus ei tee tulossa: kahvissa voit lisätä maitoa. Kuitenkin tässä kaksiteräinen miekka. Se, että mukaan jotkut ravitsemusterapeutit, tarpeeksi huono sekoittaa kahvia maidon kanssa. Kalorien tällainen juoma on paljon suurempi kuin tavallisesti kalori kahvi. Tilannetta mutkistaa siinä tapauksessa, jos juot kahvia useita kertoja päivässä.

Joten, jos puhumme tavallista kahvia, sen lämpöarvo ei ylitä 2-5 kcal. Jos lisäät maitoa kahvia, sen lämpöarvo korotus 37 kaloria.

Kuten näette, kahvi on hieman kalori. Se nousee siinä tapauksessa, että jos yhdistelmä kahvia erilaisia lisäaineita, kuten maitoa, sokeria tai kermaa.

Jos se ei tullut takaisin kysymykseen hyödyllisyydestä kahvia, voimme sanoa, että sen aktiivinen aine ei ole mitään muuta kuin kofeiinia. Tämä aine on voimakas stimulantti. Siksi on parasta juoda aamukahvia: jotta voit nopeasti herätä ja hurrata.

Kahvia maidon, kaloreita ei liian satuttaa hahmo, sisältää runsaasti polyfenoleja, samoin kuin on erinomainen lähde antioksidantteja. On kuitenkin tärkeää käyttää sitä maltillisesti.

Kuten kahvia maidon ja sokerin? Kaloripitoisuus tämän juoman, kuten tiedätte, kasvaa jopa 63 kaloria. Kaikki riippuu siitä, kuinka monta ruokalusikallista sokeria lisäät kuppiin.

Kahvia maidon, joka on kalori ei ole erityinen uhka, täynnä vaara merkittävämpi: kohonnut verenpaine. Siksi ihmiset kärsivät verenpaineesta, se ei ole suositeltavaa juoda sitä.

Lisäksi on tunnettua ihmiskunnan ja riippuvuus ns puriini. Se, että kahvi maidolla, mikä lisää kalorien sisältöä, koska niihin on lisätty sokeria tai muuta makeutusainetta, sisältää teobromiinia ja teofylliini. Niiden käyttö on jatkuvaa tarvetta. Tällainen riippuvuus on hieman kuin alkoholi.

Onneksi mitään riippuvuutta voi aiheuttaa kauran ateria maitoa. Kaloripitoisuudesta tällaisia kursseja voi olla kovin suuri, ja siksi mitään vahinkoa hahmona hän ei tuo.

Käyttää tätä puuroa on ilmeinen: se on ravitsevaa, hyödyllinen ja kyllästää kehon kaikki tarvittavat ravintoaineet ja vitamiinit välttämätöntä elämän.

On huomattava, että kauran ateria - tämä on paras aamiainen paitsi opiskelijoiden lisäksi myös aikuisille. Yksi osa siitä riittää Fed ja hyvällä tuulella mennä kouluun ja työhön.