Kaalikeitto dieetti - ruokavalio lisävarusteena

Luultavasti kaikki tietävät, että kaali on yksi kaikkein vähäkalorinen elintarvikkeet. Sen lisäksi, että se sisältää vain vähän kaloreita, se on myös runsaasti kuitua ja runsaasti vitamiineja. Siksi erilaisia ruokia valmistetaan tästä lehtivihannekset, käytetään erilaisia ruokavalioita.

Esimerkiksi melko tunnettu keitto tai Bonnin ruokavaliosta. Keitto laihtumiseen tässä menettelyssä on paino helpotus ja pääasialliset tietenkin valmistetut kaali.

Suuri etu keitto ruokavalio on, että pääruoka, sitten on kaalikeitto dieetti, voit syödä rajattomasti. Jopa päinvastoin, uskotaan, että mitä enemmän syö, sitä voimakkaampi on painon nollauksen prosessia. Sen vuoksi tämä ruokavalio suositellaan niille ihmisille, joiden on vaikea kestää nälkää.

Tietenkin on myös rajoituksia, ja melko kovaa tällä menetelmällä laihtuminen. Sen lisäksi, että tärkeimmät ateriaa päivässä saavat syödä melko vähän muita, hyvin määriteltyjä tuotteen. Esimerkiksi ensimmäinen päivä on suositeltavaa syödä kaalikeitto dieetti, ja hedelmiä, ja, korkea-kalori banaanit ja rypäleet ovat joutuneet kiellon. Siten kalorisisältöä päivittäinen ruokavalio on alhainen, vaikka laihdutus ihmiset syövät koko pannulla kaalikeitto.

Ja miten valmistautua kaali keitto ruokavalio? Internetissä löytyy ainakin tusina erilaisia reseptejä, mutta niiden olemus on sama. Keitto keitetään vedessä lisäämättä rasvaa koostumukseltaan vain kasviksia. Formulaatio on väistämättä läsnä kaali ja sipuli, selleri, paprika, tomaatti. Kaikki vihannekset leikataan ja keitetään vedessä, kunnes tarjouksen. Yhdenmukaisuuden tuloksena keitto tulisi olla paksu, enemmän kuin pata. Saa lisätä mitään mausteita ja suolaa.

On resepti kasvis keittoa ruokavalion tiiviimmän määriä ainesosia. Näiden lisäksi kasvikset, se sisältää porkkanaa, kevätsipulia ja vihreitä papuja. valmistelu periaate pysyy samana - vain vettä ja vihannekset, ilman tippa öljyä.

Syödä kaalikeitto laihtuminen, kuten jo mainittiin, voi olla mikä tahansa. Kuitenkin osat pitäisi olla pieni, eli atrioitsevat voit ainakin kaksikymmentä kertaa päivässä, mutta yksiosainen saisi ylittää 250 grammaa. Tietenkin on keittoa turvautumatta leipää ja smetanaa.

Ruokavalio kaalikeitto ei saisi kestää yli viikon, koska tällaista toimivaltaa ei ole elimistö saa kaikki tarvittavat elämää aineen. Lisäksi keittoa sitä saa käyttää melko vähän ruokaa, jakamalla ne läpi päivän.

Kuten jo mainittiin, ensimmäinen päivä saa monipuolistaa valikosta hedelmiä. Toisena päivänä tulee aika vihannekset paitsi tärkkelyspitoisia, eli pavut, herneet, maissi, peruna - eivät. Kolmantena päivänä entistä monipuolinen menu, lisäksi keittoa, voit syödä ja hedelmiä ja vihanneksia kunnioittaen kaikki aiemmat rajoitukset.

Neljäntenä päivänä ruoka keitto on tarpeen "heittää" elimistössä kalium, niin tänä päivänä voivat syödä 4 banaaneja (ei yhdeltä istumalta, ja jakaa niitä koko päivä) ja juo puoli litraa vähärasvaista maitoa.

Viidentenä päivänä, lisäävät ruokavaliossa proteiinin, tämä on sallittua syödä jopa kolmesataa grammaa keitettyä lihaa (kanaa) tai kalaa. Käytössä lisuke lihalle - tuoreita tomaatteja. Kuudentena päivänä kuin proteiinia. Se mahdollisti saman verran lihaa lisuke vihreät vihannekset. Viimeisenä päivänä meidän ruokavalion saavat syödä hedelmiä ja vihanneksia (sallitusta luettelo) ja hieman keitettyä riisiä. Tasan noudattamista tätä ruokavaliota viikon on mahdollista "jättää" 3-8 ylimääräistä kiloa. Kuitenkin, jos et mene on terveen ja tasapainoisen ruokavalion jälkeen ruokavalio valmistumisen ja alkaa syödä paljon rasvaisia tai sokeripitoiset ruoat, se menetti ei onnistu palaamaan.

Periaatteessa on kaalikeitto dieetti on melko yksinkertainen ja ilman paastoa, mutta sitä voidaan käyttää ei kaikille. Jos henkilö esittää mitään poikkeavuuksia ruoansulatuskanavassa työ, sitten ennen soveltaa edellä mainitulla tavalla, sinun tulee neuvotella lääkärin. Vasta tällaisen ruokavalion nuorille ja raskaana oleville tai imettäville naisille.