TerveysTerveellinen syöminen

Keitto ruokavalio laihtuminen - tapoja menettää ilman nälkää

Nykyään on ohut kuva ilman ylimääräisiä kiloja unelma monet. Loppujen lopuksi terve paino - ei ole vain kauneutta, mutta myös hyvä terveys. On sanottava, että erilaisia tapoja auttaa pääsemään eroon ylijäämä, on monia. Mutta yleensä ihmiset haluavat laihtua nopeasti ja ilman kiduttanut kehon nälkä iskee.

Etsivät erilaisia reseptejä nopea laihtuminen, on muistettava, että lääkärit eivät suosittele laihdutus liian nopeasti. Pääsääntöisesti, voimakas laihtuminen ei ole poistoon liittyvän liikaa rasvaa, ja kuivumista. Joten, muutama päivä julkaisun jälkeen ruokavalion kaikki kadonneet tulee takaisin paikalleen. Mutta halu laihtua jopa rohkaisseet lääkärit ilman nälkään, koska nälänhätä on stressaavaa elin, ja ylimääräiset sokki modernin ihmisen ei tarvitse.

Yksi tapa parantaa muotoon ilman nälkää - keitto ruokavalio laihtuminen. Ne, jotka uskaltavat kokeilla tätä menetelmää ei vain ole kiellettyä syödä päivällä, mutta se on erittäin suositeltavaa syödä enemmän. Kuitenkin käyttää rajattomasti sallittu vain yksi tuote - rasvanpolttoa kasviskeitto.

Pääruoka, jossa suositellaan keitto ruokavalio laihtuminen, se on tietenkin, keittoa. Reseptejä ruokia, on useita, kuten "Bonn", kaalin ja selleri keitto. Erot muotoilussa nämä keitot ovat pieniä, ne ovat kaikki valmistettu ainoastaan vihannekset lisäämättä rasvaa. Osana "tomaatteja ja persilja. Toisessa suoritusmuodossa keittoa ulkopuolelle porkkanat ja persilja, kun taas Bonn keitto - kaali, porkkanat, paprikat, selleri (root tai vihreät), kaali ja selleri pitäisi laittaa enemmän.

Keitto varten ruokavalio on melko paksu. Se on sallittua lisätä mausteita, jossa ei ole suolaa ja natriumglukonaattia.

Miten keitto ruokavalio laihtuminen? Kirjoittajien mukaan menetelmän, tällaisten kasviskeitto nopeuttaa aineenvaihduntaa. Lisäksi keitto - vähäkalorinen astia, joten päivittäinen saanti kaloreita tätä ruokavaliota on alhainen.

Kuitenkin iloiten että keitto ruokavalio laihtuminen ei jätä nälkä laihdutus, sinun täytyy olla valmis melko tiukkoja rajoituksia. Tänä ruokavalio, paitsi keitto saa olla hyvin rajallinen määrä tuotteita, ja jakaa ne läpi päivän.

Joten, ensimmäinen päivä saa syödä hedelmiä, banaaneja lukuun ottamatta. Toisena päivänä - vihannes - voit syödä mitä tahansa kasviksia, paitsi perunat ja maissi. Kolmas päivä vapaammin valita, voit ja vihanneksia, ja hedelmät, lukuun ottamatta edellä mainittuja. Neljäntenä päivänä ruokavalio täydennettynä tuotteita, kyllästää kehon kaliumia ja kalsiumia, siksi saa syödä kolme banaaneja (koko päivän) ja juoda pari lasillista vähärasvaista maitoa. Seuraavina päivinä, proteiini tuotteita tuodaan ruokavaliota. Viidentenä päivänä saavat syödä palan keitettyä kanaa tai lihaa lisuke tuoreita tomaatteja. Seuraavana päivänä - osan lihaa vihreää salaattia tai vihreitä papuja. Seitsemäntenä päivänä - kasvissyöjä, valtuutettu vihanneksia ja riisiä. Ja tietenkin kaikki päivät sinun täytyy syödä keittoa ainakin kolme osaa, mutta voi olla enemmän, jos haluat.

Että kaikkia sääntöjä keitto ruokavaliota, voit laihtua viikossa noin viisi kiloa. On kuitenkin tärkeää, ja oikeus vetäytyä ruokavalioon ilman, että ensimmäisenä päivänä on pullat voilla ja suklaakakun. Ylläpitää ja parantaa tulosta, se kannattaa ottaa aikaa selvittää, miten syödä oikein. Voit tehdä tämän, voit mennä lääkärille tai ravitsemusterapeutin tarkistaa suosittu kirjallisuutta. Vain siinä tapauksessa ja edelleen ruokavalio on tasapainossa eikä sisällä turhia kaloreita ja rasvaa, voit odottaa, että olet laihtunut "kadonnut" ikuisesti.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.