Kalori kahvia ilman sokeria ja maitoa. Menetelmät kahvia

Kahvi - virkistävä juoma on kotoisin Etiopiasta, josta on tullut välttämätön gastronominen määrite jokapäiväistä ruokavaliota. Perinteisesti sitä käytetään aamulla saada vastaava energiaa, lämpöä ja hyvää huumoria. Lisäksi miellyttävä perinne voidaan kutsua ystävällinen kokoontumisia tai taukoja varjolla "kuppi kahvia", koska silloin tällainen ilmoitus pienenee stressiä, asettaa syvemmälle ystävyyssuhteita. Lisäksi kahvia on suotuisia vaikutuksia aivojen ja ravitsee kehon antioksidantteja ja muita hyödyllisiä aineita.

Kalori kahvia maidon

Suuri suosio juoman aiheuttaa monia ihailijat kysymyksiä sen energiapitoisuus. Mitä kalori kahvia ilman sokeria ja maitoa? Yrittäessään löytää oikean vastauksen tähän kysymykseen meidän on ensin otettava huomioon menetelmä sen valmistelu, lisäaineet ja täytettä, joita käytetään rehuksi. Itsekseen kahvipavut ovat melko vähän kaloreita, lisäksi kofeiinia sisältyy niiden koostumus, se on kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa. Kuitenkin useita ainesosia lisätään tuottaa erilaisia kahvijuomia, kasvattaa kalori sisältöä. Ihmiset, jotka ovat katsomassa heidän lukuja, tai ovat aktiivisia torjunnassa ylipainosta, on parempi luopua käyttöä kahvia cocktaileja, joka sisältää osan kerma, jäätelö, karamelli, suklaa, "Bailey" ja muita alkoholijuomia.

Lisäämällä maitoa poistaa katkeruutta kahvin ja maku tekee siitä tyylikäs ja juhlava. Kuitenkin lisäämällä se voi tehdä juoman vähemmän ruokavalio ja säännöllinen kulutus suuria määriä - vahingoittaa luku. Lisäksi Yhdysvalloissa tehdään maidosta tarpeeksi syödä makeaa. Jos osittainen sokeria, mutta haluavat säilyttää ohut kuva ja elegantti, on suositeltavaa käyttää makeutusaineita tai fruktoosia. Tämä tekee juovat vähemmän ravitsevia. Kuinka monta kaloria kahvin kanssa maitoa ilman sokeria? Yleensä tämä määrä vaihtelee valmistusmenetelmä kahvia. Kalori pikakahvia maidolla ilman sokeria on 200-220 kaloria. Paljon riippuu maidon rasvapitoisuuden.

latte

Erikoinen kahvimaito juomia voidaan pitää latte. Se koostuu maidon, sen vaahto ja espresso. Koska pääkomponentti tämäntyyppisen juoma on maitoa, ja kalorien kahvia ilman sokeria ja maitoa kutsutaan "latte" se riippuu sen rasvapitoisuus ja määrän. Noin kalori juoda kupillinen 230-260 kaloria. Urheilijoille, jotka haluavat säilyttää hänen vartalonsa kunnossa halutessaan käyttää rasvatonta tai soijamaitoa.

Latte on täysin mahdollista kokata kotona. Voit tehdä tämän valmistautua kyllästettyä tarpeeksi kahvia (voit kokki turochke, kahvinkeitin tai espresso tai yksinkertaisesti valmistaa vahvan pikakahvia), sitten erillisessä astiassa Kuumenna maito (mutta ei tuo sitä kiehuvaksi). Kuuma maito pitäisi voittaa sekoittimella tai tehosekoittimessa kunnes paksu, ja sitten siirtyä erityiseen kuppi tai lasi, jossa juoma tarjoillaan. Vaahto pitäisi siirtää tarkasti, niin että se erottui pinnalle lyöty maitotuotteiden seos. Samana lasin ja lisää hitaasti suihkuta kahvia valmis aiemmin. Latte valmis. Tärkein ominaisuus, että se on valmistettu oikein, on eristekerroksen kunkin ainesosan: maito, kahvi ja vaahto.

cappuccino

Aivan kuten latte, kahvijuoma koostuu kahvia ja maitoa, mutta tässä resepti on vielä kerma, mikä tekee siitä ei ruokavaliota. Kalori cappuccino on noin 230 kaloria per kuppi, niin haluavat saada hoikka vyötärö hänen säännöllinen kulutus ei erittäin suositeltavaa. Jos kuitenkin päätät hemmotella itseäsi tätä hienoa juoda, sinun pitäisi tietää, että on mahdollista kokata kotona, ilman erityistaitoja ja ilman erikoistunut keittiövälineitä.

Ensin täytyy valmistautua vahva espresso, edelleen metalli lautasen kaada pieni määrä koko maitoa tai kermaa ja kuumennettiin noin kymmenen sekuntia ja alkaa voimakkaasti vatkaamalla sekoitinta, vähitellen saattamalla maito (kerma) kiehua. Päätyttyä prosessin ruoskinta syntynyt vaahto levittää keitettyä kahvia. Cappuccino valmiita nautittavaksi.

Harkita joitakin epätavallisia reseptit maidon ja kahvin. Kalorien niistä riippuu myös rasvan määrää ja maidon sekä läsnäolo lisäaineosia.

Erittäin maitomaista kahvijuoma

Nontraditional tämä juoma on, että kahvi on suoraan maitoa, niin se voidaan lisätä kardemumma, kaneli, vanilja, suklaa, ja muita ainesosia. Sen arvo juoma voi olla 230 kcal. Kahvia maitoa ilman sokeria - herkullinen juoma, mutta ei lempeä luku.

Maitomaista kahvijuoma hunajaa

Jotta tämä hienoa juomaa kuumennettava noin sata grammaa maitoa ja lisätä kaksi teelusikallista hunajaa. Saatu koostumus valmistettiin kaataa vahva luonnollinen tai pikakahvia. Mitä kalori kahvia ilman sokeria maitoa ja hunajaa? Tämä luku vaihtelee 210-250 kcal.

Kahvia maidon kuutioiksi jäädytetty

Kuppi kahvia kuution jäädytettyä maitoa voi miellyttää kahvia kuuma vuodenaika. Kuten kaikki aiemmat resepti, pre-valmistaa kahvia, rauhoitu. Lasi lisäämällä muutama kappaletta jäädytettyä maitoa (joka voidaan valmistaa käyttämällä muotit suklaata tai jään), kaada maito jää jäähdytetty kahvin maku ja ihme bodryasche-virkistävä juoma. Vaihtoehtoisesti voit lisätä kanelia, vaniljaa tai kardemumma. Mitä kalori kahvia ilman sokeria ja maitoa "kuutiot"? Uudelleen, se riippuu kalori maito ja muut ainesosat lisätään juomaan. Mutta keskimäärin, tämä luku vaihtelee 220-240 kcal.