Kalori pullia. Hyötyjä ja haittoja

Pulla on yleisin ja suosituin leipomotuotteita. Tuote on valmistettu taikina. Nykypäivän ruoanlaitto monia erilaisia reseptejä, jotka valmistautuvat tällaisia tuotteita sekä kotona että työssä. Kalori pullia, tietenkin riippuu josta se on valmis. Leivonta voi olla makea, suola tai lisäaineita jauhe.

pulla

Tällaiset leivonnaisia ovat suosituimpia kohtelee. He ovat koulutettuja unikonsiemeniä, rusinoita ja muita täyteaineita ja jauheet. on olemassa joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita tuotteessa. Kalorien rullat poppyseed on 335 kcal 100 g tuotetta. Kuten leivotut tuotteet sisältää proteiinia (7,7 g), rasva (10,9 g) ja hiilihydraatteja (51,7 g). Kalori pullat unikonsiemeniä on riittävän suuri, mutta kuten runsas ja maukas välipala.

Leivonnaiset kokki Venäjällä antiikin ajoista lähtien. Tässä leivonnaiset lisättiin vanilja, kaneli, manteli olemus. Taikina valmistetaan lisäämällä jauhot maito, munat ja voita. Sen pitäisi välttämättä nouse yli 2 kertaa rullat olivat upeita. Kalorien rullaa taikina on noin 339 kcal, vaikka tässäkin kaikki riippuu määrästä tiettyjä ainesosia.

Tällaisille herkut eivät näy kuvassa, joka päivä voit syödä enintään 100-200 grammaa tuotetta. On tärkeää vähentää muiden leipomotuotteita kuten leipää, pastaa. Aikana laihtuminen elintarvikkeen ja pitäisi luopua kokonaan, koska todennäköisesti onnistu laihtua. Tämä johtuu korkea pitoisuus hiilihydraatteja, jotka lisäävät ihonalaisen rasvan.

tyyppisiä muffinit

Kalori tuote voidaan pienentää, jos ei käytä hiivaa. Esimerkiksi voit valmistaa paistetaan lehtitaikina. Pullat happamattoman taikinan on kalori noin 172 kcal, vaikka tämä riippuu komponentteja, joita lisätään leivonnaisia.

Tuotteet voivat olla leseet. Niissä, paitsi jauhot, sokeri, suola, juomaveden, ja lisättiin leseet. Tällaisia tuotteita ovat myös hyödyllisiä organismin. Erityisesti että kalori muffinssi leseet on vähemmän - se on yhtä suuri kuin 220 kcal. Nämä tuotteet ovat täydellinen ihmisille, jotka ovat ruoansulatuskanavan ongelmia. Niitä voidaan käyttää leivän tilalle, ja sitä käytetään perustana voileipiä, voileipiä.

Standard sämpylät hotdogs on kalorien 339 kcal. Tällaiset leivotut tuotteet on pitkä muoto, se on sisällä lumivalkoinen ja pörröinen. Leipomo- tuote leikataan, sovelletaan ketsuppi, majoneesi, sinappi (tai kastikkeet) ja otettu makkara. Joten valmistautuu hot dog. Taikina sisältää jauhoja, maitoa, munia, kasviöljy.

Kalorien pullat seesami on 320 kcal. Tuotteet paistetaan taikina, joka perustuu vehnäjauho, vesi, hiiva, öljy, suola, sokeri. Nämä tuotteet (100 g) sisältää proteiineja - 9,6 g, rasva - 4,2 g, hiilihydraatteja - 59,5 g Bulka sopiva tekemään hampurilaiset. Tarpeeksi jakaa sen kahtia ja täynnä suosikki täytettä.

Täytettä ja muodot

Pullia valmistettu käyttäen eri täytteillä. Usein käytetty hilloa, rahka, juusto, perunat, kaali. Täyteainetta riippuu kaloripitoisuudesta tuotteen. Rolls voidaan toteuttaa eri muodoissa:

• pyöreä;
• neliöitä;
• pitkulainen;
• punoksen;
• muodossa sämpylät;

Valmistella rullat eri testeissä. Yksi niistä - pullistaa, joka valmistelee melko vaikeaa. Suosittu hiivataikinan, jonka tehtävänä on tuottaa makeisia. Leivonta kääntyy rehevä ja herkullinen.

Hiivataikina voi olla oparnym ja bezoparnym. Sekoittamisen jälkeen sisällä seos ovat kemiallisia prosesseja, jonka vuoksi taikina kasvaa ja rullien tulla pörröinen. Tällaisessa seos ei yleensä lisätä paljon voita tai öljyä, jonka vuoksi raskaampi johdonmukaisuutta ja fluffiness eliminoitu.

hyödyllisiä ominaisuuksia

Uskotaan, että leipomotuotteiden terveydelle haitallisia. Tämä ei ole täysin totta, koska on vitamiineja ja arvokkaiden aineiden koostumuksessa leivonnassa. Tietenkin, vitamiineja ja kivennäisaineita koostumus voi olla erilainen, koska täällä se riippuu käytetystä raaka-aineista kypsennyksen aikana.

Keksit perustuu ruisjauhoja sisältää vitamiineja B ja E, sekä muita ravintoaineita ja mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, rautaa, mangaania, sinkkiä, kaliumia, ja kupari. Kaloripitoisuus tällaisen tuotteen on myös alhainen - colo 149 kcal. Hyötyä tästä tuotteesta on suurempi kuin telojen vehnäjauhosta.

vahinko

Useimmat ihmiset maamme kuten leipää valmistettu vehnäjauhoja. Mutta tällaiset tuotteet ovat vasta ihmisiä lihavuuteen. Leivonta kielteinen vaikutus ruoansulatusta ja hahmo. Liiallinen kulutus leipomotuotteiden aiheuttaa painonnousua, joka luo ylimääräistä kuormitusta liikuntaelinten ja verenkiertoelimissä.

Silti pullat ovat suuria välipaloja, varsinkin jos haluat nopeasti selviytyä nälkää.