Keitto merilevää: Reseptit, Secrets, hyödyt

Kelp tai merilevää - erittäin suosittu ja erittäin hyödyllinen tuote. Se sisältyy säännöllinen ruokavalio ihmisiä, jotka katsovat terveytensä ja hahmo. Laminaria välttämätön hoidossa monien sairauksien ja laihduttamisen aikana. Ei ihme antiikin ajoista lähtien Japanissa ja Kiinassa, se oli nimeltään meri ginseng.

Käyttö merilevää

Kuten kaikki muutkin mereneläviä, rautatien ovat runsaasti jodia. Lisäksi se sisältää elimistö tarvitsee pantoteenihapon ja foolihappoa. Levää runsaasti vitamiineja A, B, C, E, D, se sisältää magnesiumia, rautaa, bromi, kalium, monityydyttymättömiä rasvahappoja, aminohappoja, fruktoosi, kuitua, proteiinia ja polysakkaridit.

Lääkärit suosittelevat säännöllistä käyttöä rakkolevä ja erilaisia ruokia, jotka valmistetaan, mukaan lukien merilevä keittoa, pääruokia, salaatteja sairauksien naisen sukuelimiin. Se auttaa myös ihmisiä, joilla on alhainen hemoglobiini ja korkea verenpaine. Yhtä tehokas vaikutus on laminaria ja ylähengitysteiden sairaus, ja jopa stressiä.

Merilevää laihtuminen

On huomattava, että rakastettu monet levät ei vain auta naisia näyttämään nuoremmalta ja kaunis, mutta myös poistaa ylipaino. Voimakas lataus kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka sisältyvät rakkolevä, tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden laihduttaa heikentymättä terveyttä. Paitsi merilevää puhdistaa kehoa suolojen, myrkkyjä, raskasmetalleja ja kuona, ja myös alentaa kolesterolia veressä.

Syödään keitto merilevästä pitkä sammuttaa nälän. Syömisen Laminaria vähentää laskeuman "varastossa" muissa elintarvikkeissa syödään päivän aikana, kääntämällä ne elinvoimaa.

Kuten edellä on kuvattu, merilevä voidaan keittää paljon välipaloja, mutta parempi Fed, maukkaampia ja helpompi valmistella erilaisia ensimmäisen kursseja. Miten kokki keitto merilevää? Reseptit esitetään useissa suoritusmuodoissa. Tämä perinteisten kansallisten ja ruoanlaiton multivarka. Esimerkiksi keitto merilevää säilötty, "Kaukoitään", tai keittoa Miekkuk, ja toiset.

Miekkuk

Korean kansallinen ruokalaji, joka otetaan valmistautua vapaapäiviä. Tiedämme, että se on enemmän kuin keittoa "Kaukoidän" merilevää.

ainesosat:

• 30 grammaa kuivattua levää;
• 300 grammaa häränrintaa (voidaan korvata broilerinfileet);
• Yksi keskikokoinen sipuli;
• neljä valkosipulinkynttä;
• 40 ml soijakastike.

valmistus:

• Cook lihaliemessä kanssa kokonainen broileri tai sipulia. Sinun pitäisi saada noin 1,5 litraa nestettä.
• Kun taas valmistamiseksi liemi keitto merilevää, ottaa kuivattiin rautatien ja täyttää sen noin 30-40 minuutin ajan kuumalla vedellä.
• Valmis liemi, lisää märkä merilevä, valkosipuli, murskattu lehdistössä, leikataan pieniksi paloiksi lihaa ja soijakastike. Jos suola ei riitä, podsolite.
• Kypsennä vielä 20 minuuttia miedolla lämmöllä.

"Kaukoitä," keitto on valmis. Koreassa, se suostui toimittamaan tämän lautasen keitettyä riisiä ilman suolaa.

Keitto merilevää ja muna

Rikas, ravitseva, tuoksuva keitto.

ainekset:

• yksi 250 gramman Pankin purkitettu levää;
• keskipitkän porkkana;
• kolme keskisuurten perunat,
• yksi sipuli;
• 120 g säilöttyjä vihreitä herneitä;
• yksi muna;
• smetanaa;
• Kaksi litraa lientä;
• Puhdistettu kasviöljy;
• pippuri ja suola.

valmistus:

• Valmistella keitto merilevää tämän reseptin, puhdista ensin kasvikset: porkkanat, sipulit ja perunat - ja keitä muna.
• Keskikokoiset perunat leikataan kuutioiksi, hienonna hienoksi sipuli ja porkkana arina.
• Valmistettiin sipuli ja porkkana paista pienen määrän kasviöljyä.
• Kiehuvaan liemeen Laita viipaloidut perunat ja keitä 10 minuuttia, lisää sitten paahdettuja kasviksia.
• Valuta neste purkitettu vihreät herneet ja merilevää, lisää ne liemi.
• Muna arina ja myös heittää keittoon. Kaikki sekoita hyvin ja keitä vielä 5 minuuttia.
• Keskittyminen oman maun, suolaa ja pippuria.

Tämä keitto syötetään kuuma-lisättiin levylle kerma.

Kalakeitto merilevää

ainesosat:

• Kaksi litraa vettä;
• 100 grammaa riisiä;
• yksi suuri peruna;
• keskipitkän porkkana;
• yksi 250 gramman Pankin purkitettu kyttyrälohia omassa mehua;
• pankin merilevää;
• kasviöljy, suola ja pippuri.

Getting ruoanlaitto:

• Tuo vettä kiehuvaksi, lisää pesty riisi ja hienonnettu perunat.
• Pilko sipuli, porkkanat raastaa keskipitkän raastin, paista ne kasviöljyssä.
• Kun perunat ja riisi on kypsää, laita se keittoon paistettuja kasviksia, kiehua 5 minuuttia.
• Kalasäilykkeet mash haarukalla, levää, valuta vesi. Lisää kaikki tämä valmiiseen keittoon. Keitä vielä 5 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla makusi mieltymykset.

Tällainen maukas keitto on sekä kuuma ja jäähdytettiin muodostamiseksi.

Keitto "Quick" in multivarka

Ja keitto kokki vielä helpompi aiemmat.

tuotteet:

• 400 grammaa säilöttyjä leviä;
• yksi pieni sipuli;
• yksi väliaine porkkana;
• kolme keskipitkällä perunat;
• suolaa, pippuria;
• 2 isoa ruokalusikallista auringonkukkaöljyä;
• 1,5 litraa vettä;
• Muutaman laakerinlehdet.

valmistus:

Laita kulhoon multivarochnuyu koko sipuli, julienne perunaa, raastettua on hieno raastin porkkanaa ja meren lehtikaali. Suolaa ja pippuria kaiken tämän, lisää laakerinlehti, voita ja peitä vedellä. Ota mode "Höyry" 30 minuuttia. "Nopea" keitto on valmis.

Keitto merilevää, jonka reseptit on esitetty tässä artikkelissa auttaa sinua aina pysyä kaunis ja terve.

Syödä terveydelle!