Kerron sinulle, kuinka puhdistaa vatsa synnytyksen jälkeen

Jotkut naiset pelkäävät synnytystä vain siksi, että he ajattelevat, että syntymä heikentää heidän lukunsa. Itse asiassa usein ongelmat, joilla on ylipaino, ilmestyvät tämän kauan odotetun tapahtuman jälkeen perheessä. Erityisesti naiset ovat huolissaan siitä, miten puhdistaa vatsan synnytyksen jälkeen. Loppujen lopuksi lehdistön lihakset ulottuvat raskauden aikana. Syntymän jälkeen tällä alueella rasva alkaa kertyä aktiivisesti. Kaikki tämä liittyy luonnollisiin prosesseihin, jotka tapahtuvat naisen ruumiissa. Mutta miten saada hyvä kuva takaisin? Tämä artikkeli on omistettu tähän ongelmaan.

Swing paina oikein

Mistä rasvan torjunta vatsassa alkaa? Tietenkin vahvistamalla lehdistön lihaksia. Tässä autamme erityisiä harjoituksia. Voimme poistaa vatsan synnytyksen jälkeen melko nopeasti, jos me annamme päivittäin vähintään puoli tuntia seuraavaan oppitunnille.

1. Valehtele lattialle selkääsi. Pidä kätesi pään takana. Jalat taipuvat hieman polvissa. Nosta kehoa niihin ja laske se alkuperäiseen asentoonsa. Tee tämä, kunnes olet väsynyt. Harjoitus vahvistaa puristimen yläosaa.

2. Aloitusasema on sama kuin ensimmäisessä tapauksessa, vain jalat ovat suorat ja lattialla. Nosta ne oikeaan kulmaan lattialla, pidä tässä asennossa 30 sekuntia ja laske ne takaisin. Toista 10-15 kertaa. Liikunta vetää puristimen pohjaa.

3. Aloitusasema on sama kuin ensimmäisessä tapauksessa. Nosta runko ja käännä se oikealle puolelle. Menemme alas ja toistamme harjoituksen ja yritämme kääntyä vasemmalle. Suorita 20 kertaa kummallekin puolelle. Harjoitus vahvistaa viistoja vatsan lihaksia.

Itsihieronta tehokkaana menetelmänä

Miettiminen kysymyksestä siitä, miten vatsan puhdistaminen synnytyksen jälkeen on tärkeää ymmärtää, etteivät harjoitukset eikä ruokavalio auttaisi meitä pääsemään eroon rasvan kerroksesta tällä alueella. Tarvitset pistekuvan. Itsestään hieromalla millä tahansa anti-selluliittikremillä tai geelillä on mitä tarvitset. Juuri suihkun jälkeen, käytä vatsan korjaustoimenpidettä ja hierotta sitä aktiivisesti. Muista vain, että sinun on tehtävä tämä huolellisesti, painottaen lehdistön lihaksia. Yritä puristaa liikkeet. Se on melko tuskallista. Menettelyn jälkeen mustelmia voi jäädä. Mutta älä anna tämän pelotella sinua - olet oikealla tiellä. Kolme viikkoa päivittäisiä toimenpiteitä, ja unohdat ongelmia vatsan kanssa.

Kääreet? Miksi ei?

Oletko vielä miettimässä, miten puhdistat vatsaasi synnytyksen jälkeen? Ensimmäiset kaksi menetelmää ovat varmasti hyviä, mutta voit myös monipuolistaa niitä, esimerkiksi sinappihunajaa. Menettely on miellyttävä, lisäksi se on myös erittäin tehokas. Vain sekoita kaksi rkl kuivaa sinappia samalla määrällä nestemäistä hunajaa, ja formulaatio on valmis. Suihkun jälkeen voitele tämä massa vatsan iholla ja kääri ruokakalvo. Kiinnitä lämmin kylpytakki ja lepää puolen tunnin ajan sohvalla. Sen jälkeen irrota kalvo, huuhtele koostumus ja levitä tähän alueeseen kaikki ravitseva kerma.

Radikaali menetelmä epätoivoiselle

Olet yrittänyt kaiken, mutta kysymys siitä, kuinka puhdistaa vatsa toimituksen jälkeen, on silti merkityksellinen sinulle? Älä epätoivo, radikaali menetelmä - abdominoplasty auttaa sinua. Tämä on kirurginen tekniikka, kun ylimääräinen iho vatsaan on yksinkertaisesti katkaistu. Nyt tämä toimenpide toteutetaan uudella tavalla, mikä minimoi sen jälkeiset komplikaatiot. Tämä on ensinnäkin rasvaimu hoidetaan vatsaan ja poistaa vain ylimääräiset ihon taitokset.

Tutkimme perusmenetelmiä, jotka auttavat puhdistamaan vatsan synnytyksen jälkeen. Kuvia onnellisista naisista, jotka ovat ratkaisseet tämän ongelman, löytyvät täältä. Anna tämän olla innostava esimerkki, jota voit seurata.