Ruoka ja juomatSalaatit

Kiinankaali salaatti maissi ja muita ainesosia: nopea, maukas, mukava ja helppo

Kiinankaali salaatti maissia on sinänsä hyvä. Varsinkin jos se on hieman suolaa, lisää hienonnettu vihreät siellä ja kaada kasviöljyä. Tämä ruokalaji on varsin sopiva ruokavalion aterian tai kevyen lisuke. Mutta entä kun valmistaudutaan illallisen, jos tuote on asetettu ei ole kovin rikas? On käynyt ilmi, että ilman herkkuja ole mitään syytä olla ottamatta vieraille tai tehdä salaattia. Kiinankaali, keksejä, maissi, hieman kinkkua tai lihaa, lusikka majoneesia ja hiukkasen mielikuvitusta - se on kaikki mitä tarvitaan. Ja jos on olemassa muita tuotteita, jotka voivat olla hieman muuttaa resepti ja saada uusi ruokalaji.

Kevyt salaatti kiinankaali maissi

Huolimatta siitä, että lautasen viittaa ravinnon, hän ei häpeä jättää vieraille. Melko houkuttelevan näköinen, maukas ja terveellinen. 1. pieni pää kiinankaali ottaa suuri punainen paprika, jar purkitettu maissi, iso vihreä omena, persilja ja joukko vihreitä ja puoli punaista Krimin sipuli. Dressing valmistettu oliiviöljy ja soijakastike. Vielä sitruunamehu, suola, pippuri ja sokeri. Kaikki mausteet - maun.

Valmista tämä salaatti kiinankaali maissi ja paprika vain 10 minuuttia. Ja palvella sitä heti, kunnes se katosi vitamiineja ja kivennäisaineita, on olemassa huomattava osa niistä.

Kaali leikataan suikaleiksi tai kuutioiksi, sitten sen suola, sokeri ja sirotellaan sitruunan mehu kaadetaan. Apple ja pippuria puhdistetaan ja murskataan, liian mielivaltainen. Ainesosat sekoitetaan sitten, kaada soijakastike ja oliiviöljy. Kun palvelevat salaatti leviämisen lautasella, ripottele pippuria ja hienonnettu yrttejä.

"Keisarin", kanaa

Vieraat, jotka haluavat entistä lämmin ateria, voit tarjota välipalana tämä salaattia. Kiinankaali, krutonkeja ja kana - tämä on sen pääkomponentit. Näiden lisäksi tarvitset sitruunamehu, suola, pippuri, majoneesi ja vihreät koristeluun ruokia. Kaikki ainesosat on otettu suunnilleen yhtä paljon tilavuudesta. Kananrintaa aiemmin keitetään suolavedessä laakerinlehti (tai paistetaan pannulla kuutioina). Keksejä voidaan korvata kotitekoinen kera, joka on valmistettu valkoisesta leivästä, leikataan kuutioiksi ja kuivattiin uunissa tipalla oliiviöljyä. Jos on pieni pala parmesaania, olisi hienoa, mutta ilman on mahdollista tehdä.

Joten, kiinankaali ja kana isoina kuutioina, sekoita, mausta majoneesi ja sitruunamehu, lisää suolaa ja pippuria maun mukaan. Koristele lautasen vihreät, raastettua parmesaania ja krutonkeja (keksejä).

Salaatti kinkku (makkaraa)

Toinen astia, joka voi olla keskusteleva ja vapaapäiviä. Jos on muutama jäähdytetyn kinkkua, sekä tuotteiden ensimmäisestä resepti, on enemmän korkea-kalori, mutta yhtä maukasta salaattia. Kiinankaali, makkaraa, maissia, paprikaa, sipulia ja vähän vihreä - siinä kaikki mitä tarvitaan. Täyttää hänen paras majoneesi, sekoitettu muutama tippa sitruunamehua.

Kaikki ainekset leikataan ohuiksi suikaleiksi, lukuun ottamatta vihreät ja maissi ja sitten sekoitetaan. Suolakurkku ruokalaji on vapaaehtoista, mutta se on mahdollista (maun mukaan). Sitten lisätään hienonnettu salaatti vihannekset, maissi, majoneesi ja palvella.

Katkarapuja ja tomaattia

Jos on mereneläviä ja kaikki kasvikset, kysymys välipala voidaan aina ratkaista. Esimerkiksi, jos sinulla on tomaattia, kiinankaali ja katkarapuja voidaan keittää herkullinen kevyt salaatti.

Sopivina latauksen oliiviöljyä ja sitruunamehua tai vähärasvainen majoneesi. 1 otettu osa 100 c. kaali, sama puhdistetun ja keitetyn katkarapuja, 5 kirsikkatomaatteja (tai puoli normaali), neljäsosa pippuri (oranssi tai keltainen). Sisustaa, voit käyttää tuoreita yrttejä.

Kaali leikataan kuutioiksi, tomaatit, jos suuri, liian, kirsikka - puoli tai koko. Hienonnettua tuoretta yrttejä ja paprikaa leikkaa pieniksi kuutioiksi tai suikaleiksi. Sen jälkeen kaikki ainekset sekoitetaan, levitä päälle salaattiastiat ja lisää lusikallinen majoneesia tai voita sirotellaan sitruunamehua. Koristele lautasen voi olla vihreä.

Edut kiinankaali

Lisäksi sen edullisuus lähes koko vuoden, tämä kasvi on muita myönteisiä ominaisuuksia. Ensinnäkin siksi, että se on aina mahdollista valmistaa välipala kiireessä vähintään muita tuotteita, kuten kiinankaali salaattia maissi. Toiseksi, voit käyttää sitä kuin rajoitetusti, pelkäämättä harmoniaa muotoja, 100 grammaa tuotetta on vain 12 kcal. Kolmanneksi kiinankaali ei ole huonompi muihin vihannesten vitamiinien C, A, B ja PP (joka on yllättävän hyvin säilynyt pitkään), se sisältää sitruunahappoa ja karoteenia.

Ja mikä tärkeintä - se on herkullinen ja menee hyvin mitään ruokaa: lihaa, kalaa, juustoa ja kasviksia. Tämä on syy niin usein erilaisia salaatteja.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.