Ruoka ja juomatSalaatit

Salaatti kiinankaali ilman majoneesia: reseptit

Kiinankaali tuotiin meille Aasiasta. Se on hyvin herkkä rakenne. Ja sen vaaleanvihreä lehdet ovat runsaasti aminohappoja, luonnon sokerit ja mineraalisuoloja. Tämä hyödyllinen ja vähäkalorisia vihannes on saatavilla ympäri vuoden. Hän menee hyvin melkein mitä tahansa tuotetta. Siksi kiinankaali salaatit ilman majoneesia esiintyvät usein meidän taulukoita. Mielenkiintoisin reseptit kuten alkupaloja esitellään tänään artikkeli.

Yleiset suositukset

Kiinankaali - yksi niistä komponenteista, maku, joka on hyvin vaikea sotkea. Se sopii hyvin kaiken, löytyy hyllyiltä jääkaapin. Siksi, jos kynnyksellä oman asunnon yhtäkkiä ilmestyi, asiakkaat voivat aina nopeasti valmisti heille salaatti kiinankaali. Reseptit ilman majoneesia merkitse läsnä kasviöljyjen, soijakastike, sinappi, ja muut ei-ravintoaine ainesosia. Siksi ne voidaan turvallisesti kuluttaa jopa ne, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota.

Koostumus Näiden aterioiden sisältävät runsaasti kasviksia. He usein Lisää tomaatit, kurkut, purkitettu maissia ja sieniä. Valmistella runsas ja ravitsevia aterioita käyttäen rasvassa paistettu kana. Antaa salaatti epätavallinen maku ja tuoksu, sen täydentävää keksejä, seesaminsiemeniä tai juustoraastetta.

Vaihtoehto tuoreita herkkusieniä

Tämä on yksinkertainen ja suhteellisen edullinen ateria on paitsi tervetullut lisä perhepäivällisen, mutta myös arvoinen koristeen juhlaillallinen. Lisäksi sen rakenne ei ole majoneesi. Siksi sitä voidaan perustellusti kutsua ruokavaliota. Tämä on helppo salaatti kiinankaali ilman majoneesia voidaan toimittaa erillisenä alkuruoka, mutta samalla se menee hyvin lihan zapechnym. Jotta se, tarvitset:

  • 100 grammaa tuoretta kurkkua ja raaka sieniä.
  • 150 ml puhdistettua kasviöljyä.
  • 100 grammaa mehukas kypsiä omenoita ja porkkanat.
  • Pari ruokalusikallista luonnon sitruunamehua.
  • 300 grammaa kiinankaali.
  • 1,5 tl sinappi.
  • 50 grammaa sipulia.
  • Ruokalusikallinen luonnon hunajaa nezasaharennogo.
  • Suolaa ja kentällä paprika.

Prosessin kuvaus

Kuten monet muut salaatit kiinankaali ilman majoneesia, tämä variantti koostuu oleellisesti joitakin vihanneksia. Siksi sinun täytyy aloittaa prosessi on heidän kanssaan. Hedelmät pestään, kuoritaan ja murskattu tarvittaessa. Omena ja porkkana hoidettiin keskellä kelluu. Sienet leikataan pieniksi paloiksi, kurkkua, sipulia ja kaalia - kuutiot. Vihannekset valmistettu tällä tavoin yhdistetään irtotavarana salaatti kulhoon, lisää suolaa puolelle ja poistaa.

Seuraavassa vaiheessa sinun täytyy ottaa kastike. Luoda yksi Piala yhteyden maahan paprika, hunaja, sinappi, sitruunamehu ja kasviöljyä. Kaikki vispilä vispilä voimakkaasti niin, että saadaan paksuhko neste. Sitten salaatti kiinankaali ilman majoneesikastiketta täytetty, sekoitettiin varovasti ja syötetään taulukkoon.

Vaihtoehto balsamiviinietikkaa

Tämä yksinkertainen ja herkullinen ruokalaji on erittäin miellyttävä ja virkistävä maku. Sen rakenne ei ole vain kasviksia, mutta vähärasvaista kananlihan. Siksi se kääntyy pois paitsi helppoa, mutta myös varsin ravitsevaa. Jotta salaatti kiinankaali, kanaa ilman majoneesia, olla varovainen, että oikealla hetkellä olet löytänyt kaikki tarvittavat ainekset käsillä. Sinun täytyy olla keittiössä:

  • Keskimäärin kaali.
  • Bank of purkitettu maissia.
  • Pieni sipuli.
  • Kananrintaa.
  • Balsamiviinietikkaa ja krutonkeja.
  • Suola, yrtit, tuoksuvia mausteita ja kasviöljyä.

Kuten muutkin kiinankaali salaattia ilman majoneesia, tämä vaihtoehto voidaan täydentää erilaisilla vihanneksia. Pyynnöstä, se lisää makeaa paprikaa, tomaattia tai kurkkua.

sekvenssi toimien

Pestyn ja obsushennoy kaali poistaa alkuun lehdet. Sitten hienoksi silputa sen ja lähettää syvään potin. Siellä myös lisätä purkitettu maissi, krutonkeja, hienonnettu yrttejä ja hienonnettu sipuli. Kaikki varovasti sekoitetaan ja irrota sivulle päin.

Koska tämä yksinkertainen ja herkullinen salaatti kiinankaali ilman majoneesia ei ole ainoastaan vihanneksia vaan myös lihaa, sinun ei tarvitse tehdä ja sen valmistelu. Obsushennuyu pestiin ja suolattu broilerin rinta, maustettua aromaattiset mausteet ja lähetetään kuuma pannulle. Kun hän punoitusta, hänen muutos leikkuulauta, jäähdytetään ja leikataan keski-kokoista tahansa muotoinen. Tällä tavalla valmistetut lähetetään liha kasvikset, sirotellaan kuivatut yrtit ja kaadettiin seokseen, jossa oli balsamiviinietikkaa ja kasviöljyä.

Vaihtoehto oliiveja

Tämä yksinkertainen ruokavalio salaatti kiinankaali ilman majoneesia ei vain lajikkeen päivän menu, mutta koristaa tahansa juhlava ateria. Hän varmasti valittaa niille, jotka seuraavat omaa muodon tai haluaa päästä eroon muutaman ylimääräisen kilon. Valmistella näin helppoa kasvis välipaloja tarvitset edullisia ja saatavilla olevista tuotteista, joita myydään kaikissa moderneissa kaupassa. Tällöin pitäisi olla aivan käden ulottuvilla:

  • 300 grammaa kiinankaali.
  • Sipuli polttimo.
  • 200 grammaa vihreitä herneitä.
  • Pari kypsiä tomaatteja.
  • Tuoretta kurkkua.
  • 5-7 oliiveja.
  • Suolaa, yrttejä, mausteita ja kasviöljyä.

ruoanlaittoon algoritmi

Pesty ja hienonnettu kiinankaalia obsushennuyu suikaleiksi. Kurkut isoina kuutioina, sipuli - puolirenkaista. Kaikki tämä on yhdistetty yhdeksi syvään kulhoon.

Siihen lisättiin Säilykeherneet, josta aiemmin oli fuusioitu ylimääräinen neste. Kaikki tämä on suolattu, maustettu mausteet ja sekoita. Samoin kuin muidenkin vastaavien kanssa kiinankaali salaattia ilman majoneesia, on syytetty mistään kasviöljyä. Sen jälkeen se on koristeltu puoliskot tomaatit ja viipaloi oliivit. Pyynnöstä valmiin välipala koristele tuoreilla yrteillä.

Vaihtoehto tonnikala

Tässä salaatti on voittoisa yhdistelmä kalaa ja tuoreita vihanneksia. Siksi on taattu menestys. Se etu, että tämä välipala on, että se sisältää ei majoneesi. Sen sijaan sitä käytetään tankkauksen maustekastikkeessa kotitekoisia. Valmistella tätä salaattia etukäteen varastoida kaikki tarvittavat tuotteet. Tässä tilanteessa, tarvitset:

  • 200 grammaa tonnikalasäilykkeiden.
  • 7-9 vihreitä oliiveja, kivettömiä.
  • 320 grammaa kiinankaali.
  • 3. kananmunissa.
  • Pari teelusikallista oliiviöljyä.
  • Kourallinen saksanpähkinöitä.
  • Nippu tuoreita yrttejä.
  • Tl soijakastike ja sitruunamehu.

Mitä purkitettu oliivimme vihreitä, voit käyttää mustaa. On tärkeää, että ne ovat siemenettömiä.

Ensinnäkin sinun täytyy tehdä kiinankaali. Pestiin ja obsushennye lehdet erotetaan varret, poistaa liian paksu kohdissa, hienonnettu ja laitetaan syvään pot. Siellä myös lähettää hienonnettu oliiveja Kuutioi, muussattu haarukalla kala ja hienonnettu tilli.

Munat kylmällä vedellä, keitetyt käytännössä keitetty, jäähdytettiin ja puhdistettiin kuori. Sitten niitä käsiteltiin hieno raastin ja lähetetään Tonnikala ja kiinankaalia. Tähän lisättiin aiemmin paahdettu ja hienonnettu morttelissa ja pähkinöitä.

Nyt kun salaatti on lähes valmis, voit tehdä tankkausta. Valmistella yksi Piala kytkeä luontaisia sitruunan mehu, soijakastike ja oliiviöljyä. Kaikki vispilä voimakkaasti. Salaattikastike ja kaada saatu välittömästi tarjoillaan pöytään.

Jos leikkaat paljon kasviksia, ja tiedät, että ei syö niitä kerralla, ne voidaan säilyttää useita päiviä hyllyllä jääkaapin. Lehtisalaattia tämä muutos lasiastiaan ja suljettu kannella niin, että sitä ei kasteltu vieraita hajuja. Välipala tarkoitettu varastoitavaksi, ei voi täyttää uudelleen. Näin on toivottavaa välittömästi ennen käyttöä. Muuten, salaatti heikkenee nopeasti.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.