Kuinka käyttää avokado öljyä? 20 tapaa

Ruoanlaitossa, voit käyttää erilaisia öljyjä on kuitenkin yksi, joka on kevyt maku ja täyteläinen aromi, vähintään tyydyttyneitä rasvoja ja enemmän tyydyttymättömiä. Haluatko tietää, mitä öljyä? Se on valmistettu avokadot! Tämä on erittäin hyödyllinen tuote, jota voidaan kutsua varsin monipuolista. On monia tapoja sen soveltamisesta. Jos haluat oppia käyttämään tätä tuotetta, tutustu tähän listaan.

paistaminen

Jos rakastat leivontaan, mutta yrittää tehdä mahdollisimman hyödyllinen terveydellisistä, luultavasti ovat jatkuvasti yrittää löytää turvallinen komponentteja herkullinen jälkiruoat. Avokado öljy on täydellinen sinulle - ne korvaavat voita. Se ei pilaa mitään makua tai tekstuuria ruokaa. Itse saatat huomata, että saat enemmän maukas. Yllätyt ja tyytyväinen lopputulokseen.

popcorn

Jos haluat jotain suolaista, tee itsellesi popcorn - ostaa täysjyvätuotteita ja keitä ne itse. Joten voit varmistaa täyden turvallisuuden, lautasen. Lisää valmiiseen maissiöljy, avokado öljyä. Sen rikas kermainen maku tuoksu täyttää astia, jotta se ei tunnu tylsä. Riittää kun melko vähän, joten saat tuloksia ilman kaloreita - noin pelimerkkejä edes muista!

voileipiä

Avokado öljy voi korvata voin leivonnaisia, ei vain, mutta myös voileipiä - leipää, voita ja munia on suuri terveellisen aamiaisen, joka voidaan valmistaa minuuttia. Jos haluat jotain makeaa, yhdistää voita ja kanelia. On olemassa paljon vaihtoehtoja, sinun tarvitsee vain löytää yhdistelmä, joka valittaa sinulle.

kookosöljy

Kookosöljy voi olla hyötyä, mutta maku kookos sitä liikaa, joten se on havaittavissa tahansa lautasen. Joskus se voi olla erinomainen tapa muuttaa resepti, ja joskus vain pilaa makua sekoitus. On parempi käyttää vaihtoehtona öljyä avokadot - niin ylläpidät sydämen terveyttä, muuttamatta elintarvikkeen maussa. Kokeile - ja voit tehdä oman kokemuksensa.

oliiviöljy

Kuten oliiviöljy, tuote avokado on täynnä terveellisiä rasvoja ja sitä voidaan käyttää yhtä laajalti - ruoanlaittoon, salaatinkastikkeet, kastikkeet ja luoda muita ruokia.

pukeutuminen

Balsamiviinietikka on erinomainen lisä salaatteihin. Jos haluat sekoittaa sitä öljyä Valmista kastike käyttää vaihtoehto on avokado. Mieto maku harmonisesti täydentää aromi balsamiviinietikkaa, erittäin helppo ja herkullinen kastike. Lisäksi se on myös hyödyllistä - joitakin etuja eikä miinuksia!

majoneesi

Voit käyttää soseena avokado sijasta majoneesia - se toimii hyvin. Voit kuitenkin käyttää öljyä. Et edes tarvitse Blender saada kermainen kastike sekoittamalla munankeltuainen suola, sinappi, sitruunamehu ja avokado öljyä. Se on yllättävän yksinkertainen resepti, jonka avulla voit löytää erinomaisen vaihtoehdon haitallisia, mutta maukasta kastiketta tallentaa.

kastike aioli

Tämä on loistava kastike tuoreista ja terveellisiä ainesosia. Käytä avokado, valkosipuli, sitruunamehu ja basilika, ja avokado öljyä ja suolaa ja pippuria. Kaikki ainekset paitsi öljy, sinun täytyy sekoittaa, ja sitten vähitellen kaada ja saada kermakastikkeessa. Sen avulla voit syödä melkein mitä tahansa, paitsi kastike on erinomainen pari päivää säilyttää jääkaapissa.

maustevoi

Voit vaatia erilaisia kasviöljyjä mausteita. Esimerkiksi voit yhdistää balsamiviinietikkaa öljyllä, kuivattuja italialaisia yrttejä ja mustapippuria. Tämä on erinomainen mahdollisuus saada sitä leipää tai grillattua kalaa. On käynyt ilmi, voimakkaasti tuoksuva ja herkullinen!

vaihtaminen munat

Jos pidät paistettu ruoka, tämä vaihtoehto voitat. Esimerkiksi, kun kokki kana korppujauhoja. Sen sijaan että notkahdus sitä munanvalkuaiset, käytä avokado öljyä, ja sitten ajetaan ympäri kanaa korppujauhoja ja paista uunissa. Tuloksena on herkullinen ja täysin turvallinen terveydelle. Avokado öljyä ei ole tuhonnut lämpöä, joten se on täydellinen grillaukseen, paistamiseen tai leivontaan. Vaikka et käytä leivänmuruja, silti ruokahalua.

Maustua lihan

Jos kokki lihaa grilli, marinadi - avaintekijä lautasen ei saa liian kuiva. Käyttämällä öljyä, joka on vastustuskykyinen lämpöä, voit taata, että kaikki kääntyy parhain mehukas ja flavorful. Lisää vain öljyn lisäksi mausteita ja marinoitua noin kaksi tuntia! Jos sinulla ei ole aikaa, älä pelkää - jopa kymmenen minuuttia riittää vaikutus oli käsin kosketeltava. Kun olet marinoitua lihaa, juuri paista vihannesten kanssa - voit olla innoissaan tuloksista!

grillattuja kasviksia

Liha - ei ole ainoa tuote, joka tulee maukkaampaa paistamisen jälkeen öljyä. Ei ole mitään parempaa kuin yhdistelmä vihanneksia avokado öljyä!

pikapaistaminen

Tämä on kiinalainen ruokalaji, josta liha, kasvikset tai kalaa nopeasti paistettu kuumassa öljyssä. Yleisesti käytettyjä maapähkinävoita, mutta peräti paras vaihtoehto olisi ja avokado öljyä. Sen kermainen maku täydentää erinomaisesti astia ja joten tämä laite on hyvä vaihtoehto maapähkinävoita.

Yhteydessä lisätään helppo liha

Kun otetaan huomioon eri maku öljyä, joten se on täydellinen tämäntyyppisiä proteiinia kuten kanaa tai siikaa. Paista ne molemmin puolin kunnes kullanruskeaksi - saavat uskomattoman herkullista! Tällöin et kuluta liikaa rasvaa, joka on hyväksi terveydelle ja hyvä kuva.

Yhteydessä lisätään pizza

Voit lisätä öljyä pizza - mutta emme puhu siitä, mikä voi tilata toimituksen. Tee pizza itse käyttämällä vähärasvaisia mozzarellaa, kasviksia ja tuoretta valkosipulia. On käynyt ilmi, tuoksuva ruokalaji, joka sopii täydellisesti terveellistä ruokavaliota, jonka avulla voit unohtaa cravings rasva- ja suolaista ilman työtä.

hedelmäsalaatti

Ehkä olet yllätti ajatus lisätä öljyä hedelmää, mutta on todella kannattaa kokeilla. Se on uskomattoman herkullista! Käytä yhdistelmä makeaa ja suolaista, esimerkiksi vesimeloni vähärasvainen fetajuustoa ja pinaattia, lisää sitten öljy. Tämä on täydellinen kesän salaattia, kevyt ja raikas ja täynnä ravintoaineita ja vitamiineja.

keitto

Jotta keittoa enemmän tuoksuva, kaada päälle vähän avokado öljyä. Kermainen aromi täyttää astia ja tehdä maukkaampia. Et edes halua täydentää runsaasti kaloreita keitto leipää tai keksejä.

Suojella ihoa auringolta

Jokaista luonnollista öljyä voi toimia aurinkovoidetta. Jos haluat käyttää luonnollinen ratkaisu sijasta kosmetiikan kaupasta, laittaa iholle avokado öljyä. On syytä pitää mielessä, että vaikutus ei ole yhtä voimakas kuin perinteinen aurinkovoidetta.

Hiuksiin jätettävä hoitoaine

Tämä on erinomainen tapa hiukset kosteutuu. Levitä muutama pisara öljyä juuri pesty hiukset on kiiltävä ja uskomattoman pehmeää. Tieteellinen tutkimus ei tue tätä menetelmää, mutta voit aina kokeilla!

Kuiva päänahka

Jos haluat tehdä todellista kylpylähoitoa päänahka, voit hakea hänen avokadoöljyn suihkussa. Heti käytön jälkeen shampoo, soveltaa sitä, anna vaikuttaa muutama minuutti ja huuhtele huolellisesti. Monet voiteet Esillä öljyä, niin tämä tarkoittaa sitä, samanlainen periaate.