Kanat paistettu - se on aina herkullista!

Ruoanlaitto tahansa lihaa uunissa tappaa muutama kärpästä yhdellä iskulla: herkullista ja täytä ruokkia perheen tai vieraita, ja samalla säästää paljon aikaa ja puhdistus-laitteet. Kana, paistettu uunissa, ei suuresti vaikuttanut perheen budjetin.

Tender kanaa ja vihanneksia

Lautasen osoittautuu mehukas, aromaattiset vihanneksia, liotetaan kermaviili ja lihasmehusteen. Herkullinen paistettu kana uunissa voi olla erilaisia vihanneksia: kesäkurpitsa, vihreät pavut, porkkanat, parsakaali, nauris, kukkakaali. Kokeile tätä koostumus:

• Englannin ruhon (tai sama määrä bittejä painosta) Kana;
• pari (keskellä) munakoisoa;
• pari perunaa;
• Bulgarian pari (värillinen) paprikat;
• pari valkosipulinkynttä;
• lasin hyvää smetanaa;
• kolme tai neljä art. l. soijakastike;
• pippuria maun mukaan.

Alamme valmistautua:

1. Leikkaa perunat viipaleiksi (riittävän senttimetriä paksu) silmukat 5 minuuttia suolattu kiehuvaan veteen ja poistaa.

2. munakoiso (edullisesti nuori) - kuten viipaleita.

3. Leikkaa kananruhoja palasiksi, hieman prisolit.

4. Valmistele punainen ja keltainen paprika, leikataan renkaiksi.

5. Laita muodossa tasainen kerros perunaa se - munakoiso viipaleita päälle - pippuri renkaat (vaihtoehtoinen punainen ja keltainen). Viimeisen silauksen sängylle vihanneksia makaa "prinsessa" ruokia - kana.

6. Peitä liha seoksella murskattu valkosipuli, soijakastike, pippuri, hapankermaa. Yritä täyttää osan osuma ja vihanneksia.

7. Lähetä muoto uunissa lämpötilassa hieman yli 200 astetta, paistettu kana on valmis noin tunnin kuluttua. Viimeinen kolmannes tunnin valmistamiseksi kiristämällä kalvo muoto.

Muunnelma teemasta: kanaa kasvikset laihtumiseen

Sinänsä kana, paistetaan uunissa ja vihanneksia voi olla hyötyä ihmisille, seuraaja kulutettuja kaloreita. Ainesosat ovat samanlainen kuin edellinen resepti, mutta ilman peruna. Joukko vihanneksia, voit kokeilla. Valmisteilla on pieniä vivahteita:

1. Leikkaa avata jokaisen palan kana, laittaa pala (ja mieluiten hyvin pieni kynsi) valkosipulin maku pippuria myllystä.

2. sotkee kerma paloja vähärasvaisen soijakastike. Tai toinen vaihtoehto - vähäkalorinen majoneesia mausteilla.

3. päällekkäin lihan piireissä munakoisoa, paprikaa renkaat. Tällaisessa layout säilyttää luonnollisen maun vihanneksia.

4. "pakattu" ylhäältä folio muodon valmistamiseksi puoli tuntia uunissa lämpötilassa hieman yli 200 astetta. Poista folio ja paista niin kauan kuin paloja kana, paistettu, eivät ruokahalua väriä.

"Manual" kanaa ja perunaa

Kanaa, leivotaan holkki, voidaan turvallisesti sisällyttää valikossa ihmisiä eri ruokavalion rajoituksia. Lautasen kasvoja: muuttamalla kana "ympäristö", on mahdollista saavuttaa erilaisia, pitkään aikaan ei vaivaudu makuun. Perinteisen yhdistelmä "lihaa ja perunaa" varaaman:

• kananruhoja
• 1 kg keskikokoinen perunat,
• valkosipuli,
• öljy,
• pari Art. l. majoneesi,
• Artikkeli kolme. l. smetanaa.

Getting ruoanlaitto:

1. Sekoita hankausta kana öljy, suola, murskattu valkosipuli ja pieni määrä paprika. Huolellisesti kaikki vatkata, jakautuvat tasaisesti kananruhoja.

2. Leikkaa perunat suuria paloja, maku hapan kerma ja majoneesi, murskattu valkosipuli, hieman suolaa, sekoitetaan.

3. Pack runkoa p / e hiha asettaa Perunaviipaleet, vuokaan noin puoli tuntia lämpötilassa noin 200 astetta.