Ruoka ja juomatReseptejä

Lahna uunissa. Useita reseptejä herkullisia ruokia

Kuten me kaikki tiedämme, kalat on runsaasti reseptejä omistettu terveellisen ruokavalion ja ruokavalion. Sen lisäksi, että se on vähäkalorinen, se sisältää monia hyödyllisiä aineita, rasvahappoja ja vitamiineja. Se on tunnettu omega-3 ja omega-6-happo, jodi, bromi, fosforia, kaliumia, magnesiumia, rautaa, sinkkiä, vitamiineja B-ryhmän ja muita. Omega-6 alentaa kolesterolia, vähentää ateroskleroosin, millä on myönteinen vaikutus verenkierron ja verenkiertoelimistöön. Havaittiin myös, että omega-3 vähentää syöpäriskiä. Suuri määrä fosforin kala on hyötyä ihmisen hermostoon ja parantaa sen tehokkuutta. Johtuen säilyttää vitamiineja ja kivennäisaineita lahna uunissa on osa oikea ruokavalio. Lisäksi valmistella kalaa helposti ja nopeasti, mikä säästää paljon aikaa, että voit viettää rakkaansa.

Resepti lahna uunissa on melko yksinkertainen. Sen toteuttamiseksi tarvitaan seuraavat osat:

  1. 2-3 kpl. tuore kala;
  2. 1 keskikokoinen sipuli;
  3. 1 porkkana;
  4. pippuria maun;
  5. Suolaa maun;
  6. mausteita maun mukaan;
  7. folio leivontaan.

Ensin täytyy puhdistaa asteikot lahna, leikkaa vatsan ja puhdista se sisäpuolelta. Lisäksi pakollinen tarvetta poistaa evät ja kidukset. Takana veitsellä tehdä pieniä lahna nadreziki ja hankaa pippurilla, suolaa ja mausteita maun mukaan. Sitten iso renkaat leikkaa sipulit ja hankaa karkealla porkkanaraaste. Tämän jälkeen avaamiseen Foliolevy, joiden koko pitäisi riittää kolme kierrosta, ja levitä osa hienonnettu porkkanat ja sipulit, sitten kalat, kun raportoimme jäljellä vihanneksia. Kaikki kääri eivätkä salli muodostumista halkeamia, joten mehu ei virtaa ulos kalaa. Lahna uunissa folioon on paljon maukkaampia ja juicier kuin ilman sitä. Seuraavaksi aseta kala pellille. Lahna paistetaan uunissa noin 40 minuutin ajan nopeudella 20 minuuttia per puoli 260 astetta. Sitten varovasti rentoutumiseen folio ja aseta kala lautasella.

Herkullinen ruokalaji on lahna uunissa perunoita. Sen valmistamiseksi on välttämätöntä:

  1. 1 kpl. tuore kala;
  2. 3 perunaa;
  3. 1 keskikokoinen sipuli;
  4. laakerinlehti maku;
  5. suolaa ja pippuria maun;
  6. voita ja kasviöljyä.

Perunat puhdas ja leikataan kuutioiksi noin 2 cm 2. Sitten puhdistettu ja leikkaa sipulit. Puhdas lahna, ja tehdä se ei ole niin helppoa. Hänellä on hyvin tiheä asteikot, niin se on ennalta ripottele suolaa. Puhdista se paremmin vastaan asteikot alkaen häntää. Sitten viilto vatsan ja koukkaaminen se, eli pieni viilto, ja sitten pienet luut poistetaan. Hiero mausteet kala sisälle ja ulos. Lahna farshiruem esisekoitettu peruna ja sipuli, lisää pieni pala voita ja laakerinlehti. Täytteenä putoa, vatsa connect hammastikkuja. Varovasti aseta kala muodossa ja sulje folio. Lahna paistetaan uunissa 50 minuuttia, ja sitten toimi pöydälle koristeltu vehreys. Hyvää ruokahalua!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.