Urheilu ja FitnessLaihtuminen

Miksi on vaikeampi laihtua yli 30 vuotta sitten?

Ei ole vaikea arvata, että kehon massa kasvaa, jos syöt enemmän kuin elimistö polttaa liikunnan avulla. Vaikka tämä sääntö on tullut selviö, on olemassa muita tekijöitä, joilla on kielteinen vaikutus oman painon. Tutkimuksen mukaan, jonka tulokset julkaistiin lehdessä Obesity Research and Clinical Practice, vuosikymmenen, jossa asut on tärkeä myös vaihtoehtoja.

kokeilu Progress

Kokeilun aikana tutkijat ovat kahdesta pääasiallisesta tiedon tutkittiin: ruokavalion ja liikunnan on keskimäärin amerikkalaisia kolmen vuosikymmenen ajan. Sitten saadut luvut lajitellaan ja verrataan. Koehenkilöt valittiin satunnaisesti. 14419 amerikkalaiset julisti liikuntaa vuosina 1988-2006. Toinen 36 400 merkitty ruokailutottumuksiaan vuosina 1971-2008. Niinpä tutkijat ovat mahdollisuus tehdä painoindeksi laskelmia, riippuen kalorimäärän ja liikuntaa eri vuosina.

tulokset

Lopulta kävi ilmi, että kaksi ihmistä samanikäisiin, jotka kuluttavat saman määrän kaloreita, vitamiineja, makroravinteet, ja jotka ovat liikkeellä yhtä monta tuntia viikossa, on eroja BMI mukaan vuoden kalenteriin. Esimerkiksi henkilön painoindeksi, asuu 1988 keskiarvo oli alhaisempi 2,3 prosenttiyksikköä verrattuna miehelle 2006. Useammassa yleistynyt, keskimääräinen amerikkalaiset ovat 5-10 prosenttia nykyisin raskaampia kuin ehkä ollut 20-30 vuotta sitten. Ja tämä ei johdu siitä, että heillä on syödä enemmän ja liikkuvat vähemmän. On muitakin tekijöitä, jotka eivät salli laihtua nopeasti nykyihminen.

Miksi meidän on vaikea laihduttaa?

Meidän äiti ja isä eivät täyttäneet näitä ongelmia. Tuoda painoa takaisin normaaliksi, heille se riitti vain leikata kaloreita, eivät syö yöllä, tai käydä muutama ylimääräisiä kilometrejä viikossa. Meille tuoda kehon samassa kunnossa, meidän täytyy yrittää parhaani. Mutta se sanoi eräs Tutkimuksen tekijät, professori Dzhennifer Kuk: "Jos tällä hetkellä ylitit 40 vuoden jälkeen, sinun täytyy syödä vielä vähemmän, ja hiki kuntosalilla yli neljänkymmenen vuoden ajan ihmiset asuivat 1971" .

Mahdollisia syitä: huumeet

Selittää nykyinen ilmiö, tohtori Cook on esittänyt kolme mahdollista syytä, joista ensimmäinen on lisätä huumeiden. Lääketeollisuus vuosittain työskentelee yhä aktiivisemmin. Nykyaikaiset ihmiset ovat yhä enemmän myös tabletit masennuslääkkeitä, sydänsairauksien ja jopa päänsärkyä. Esimerkiksi, masennuslääke, "Prozac" tuli käyttöön vuonna 1988. Sittemmin käyttää tätä lääkettä joka vuosi kasvaa tasaisesti. Painonnousu voi olla sivuvaikutus lääkkeiden selektiivisesti estävät serotoniinin takaisinottoa. Tilastot heijastaa näitä numeroita. Näin ollen, 25 prosenttia potilaista masennuslääkkeitä havaittu kehon painon nousua keskimäärin 4,5 kilogrammaa.

Muuttuneen ihmisen microbiome

Ihmisen microbiome - bakteereja, jotka elävät elin. Jotkut heistä elää suolistossa, ja joidenkin suolistomikrobien voi tehdä meistä alttiimpi painonnousu ja lihavuus. Ruokaa, jolla on kyky muuttaa microbiome - liha. Ja ei ole mitään yllättävää, koska valmistajat ruokitaan siipikarjan ja karjan kasvuhormonien ja antibiootteja. Mutta lihan kulutus kehittyneissä maissa kasvoi 5 prosenttia verrattuna vuoteen 1970. Muut tekijät jakelussa hyökkäävän lajien enterobakteereista, voidaan kutsua keinotekoisia makeutusaineita, ja torjunta sisältämät hedelmiä ja vihanneksia.

Kemikaalit elintarvikepakkauksissa

Mukaan Dzhennifer Kuk, kaikkien kasvinsuojeluaineiden ja kemikaaleja, joita löytyy modernin elintarvikepakkausten omiaan muuttamaan hormoneja. Tämä puolestaan tuo oikaisun tiellä kehomme kertyy rasvaa. Mitä enemmän kemikaaleja tulee kehomme, sitä helpompi ne muuttuvat ylipaino. Kuinka kauan olet juonut vettä muovipulloissa, syöminen makkaraa tai ottaa pillereitä? Näyttää siltä, sinun ei enää tarvitse valittaa huonosta vaikuttavuudesta ruokavalion ja liikuntaa. Maailma ympärillämme on pitkään tullut yksi, meidän täytyy tottua uuteen todellisuuteen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.