Urheilu ja FitnessKunto

Miten poistaa selluliittia kotona: integroitu lähestymistapa

Selluliitti - on maailmanlaajuinen ongelma naisia eri paino ja ikä luokkia. Harhakäsitys, että "appelsiininkuori" on vain lihaville iäkkäitä. Valitettavasti tämä tauti (ja näin on) ei maalaa kaunis lonkan ja nuorten hoikka tytöt.

Ymmärtää kysymys onko mahdollista poistaa selluliittia kotona, sinun täytyy alkaa ymmärtää, mitä se on. Vihollinen on tiedettävä henkilökohtaisesti, joten hylkäämme monimutkaisia lääketieteellisiä termejä ja puhua selkokielellä meille. Selluliitti - on rasvan kertymistä, suljettu paksu kapseliin. Siksi ulomman ilmentymä "appelsiininkuori" näyttävät kuoppia. Suurin ongelma torjunnassa selluliittia on, että poistaa sen käyttämällä tavanomaisia menetelmiä poistaa ylimääräinen paino, on mahdotonta, koska kapselin seinä pitää rasvaa itsessään.

Monet ihmettelevät, miten nopeasti poistaa selluliittia kotona, ilman kalliita salon hoitoja ja hierontaa. Valitettavasti tehdä tämä nopeasti on lähes mahdotonta. Periaatteessa tae siitä, että sinun on saatava kiireesti auttaa pääsemään eroon siitä matkustamossa Myös kukaan antaa. Ensinnäkään lopputulos riippuu kehitysvaiheessa selluliittia, ja menetelmä kamppailun. Ensimmäinen, toinen ja kolmas vaihe täysin eliminoitu kotona. Tämä edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa, systemaattista toteuttamista menettelyjen ja sitkeyttä.

Poistaa selluliittia kotona voi olla kuukauden tai enemmän, seuraavilla tavoilla:

- oikea ravinto;

- pensaikot, kylpyammeet ja kääreet;

- itsensä hieronta;

- liikunta.

Kaikki nämä menetelmät tulisi käyttää yhdessä, ja parin kuukauden te neuvoo tyttöystäviä siitä, miten poistaa selluliittia reisien ja vatsan.

ruoka

Se muuttaa ruokavalio: se ei todellakaan ole aivan oikea. Aloita sulkea makea, joilla on vahva halu, voit antaa itsellesi pieni baari tummaa suklaata. Sen sijaan, yritä käyttää makeutusaineita, paras puhdas luonnontuote, kuten stevia. Savustettu, suolainen, rasva ja paistettuja, alkoholi, sokerinen sooda ja tupakointi - kaikki tämä vaikuttaa laskeuman rasvaa, josta myöhemmin tulee selluliittia kuoppia.

Pensaikot, kylvyt ja kääreet

Nämä menetelmät auttavat poistamaan selluliittia jopa pitkälle. Niitä käytetään laajasti. Tarvittu menettelyjä pitäisi olla päivä kuukauden ajan, tai jopa kaksi.

Kylpy merisuolalla avulla päätellä ylimääräisen nesteen, aktivoi lymfahierontaa. Keitä ne helposti: se on tarpeen palkata tarpeeksi kastamalla ongelma-alueita vettä ja lisää 2-3 ruokalusikallista suolaa. Kylpyyn 10-15 minuuttia on tarpeen. Seuraaja kävellä vartalokuorinnan. Kokki voi olla yksin, niin sekoittaa jauhettu kahvi luonnon merisuolaa ja suihkugeeli. Sitten jalat, lantio ja vatsa tarvitse hieroa kovaa sienellä. Seurauksena näitä menettelyjä, iho tulee vaaleanpunainen ja kuuma, pistely ja sanoa, että kaikki aineenvaihduntaan ja ihonalainen kerros aktivoidaan.

Nyt on aika tehdä kääri: huokoset ovat auki ja pystyy ottamaan suurimman terapeuttisia aineita, ja kiihtyi krovoottok toimittavat ne selluliittia talletuksia. Käärimistä voi toteuttaa kaikki osat, jotka eivät ole allergisia reaktioita. Poistaa selluliittia apua sininen savi ja hunaja, suola, paprika, kaneli ja tietenkin, eteeriset öljyt (Cypress, kuusen, Cedar, rosmariini ja sitrushedelmät). Seos levitetään tasaisesti ongelma-alueet, ja sitten peitetään kelmulla. Top dressing lämpimiä vaatteita. Hoidon kesto - vähintään 40 minuutin ajan. Pakkaamisen jälkeen iho tarvitsee kostuttaa ravitseva voide.

hieronta

Hieronta on aina ollut yksi tehokkaimmista menetelmistä vaikutus "appelsiininkuori": sen avulla voit rikkoa kapselin pitämällä rasva joka heikentää vaikutuksen alaisena vartalokääreitä ja pensaikot. Erittäin suosittu self-hieronta tyhjiö pankkeja. Tämä menetelmä on käytettävissä naisille, vaikka keskimääräiset tulot, sillä vastaanottavien pankkien kerran, ilman lisäkustannuksia. Hieronnan tekevät avulla öljy, joka on saatavilla tiskin tai tehdä itse, ja jotka perustuvat johonkin rasvan perusöljyä lisäämällä selluliittia eteerisiä öljyjä.

liikuntaa

Sport voit nopeasti eroon ruumiin selluliittia talletusten katkaisun (rasva ja toksiinien). Voit opiskella kotona ostamalla levyn harjoituksia, kuntosali ryhmä tai kuntosalilla. Nopeasti poistaa selluliittia auttaa ajaa: aina, hän oli ensimmäinen apulainen taistelussa.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.