Body Sculpt - energia elämän uudessa elin

Body Sculpt - ohjelma, joka sisältää elementtejä yleisurheilu ja joiden tarkoituksena on intensiivinen vahvistamiseen lihasmassaa. On olemassa useita eri sarjaa harjoituksia tarkoituksena on kouluttaa yksittäisiä lihasryhmiä. Suosituin näkemyksensä tyypillisen luokan tyyliin Body veistää on aerobic, harjoitusten venytyksen ja vastarintaa koulutusta.

Ensimmäinen osa koulutuksen

Aerobinen tanssi - yksi nautittavaa hetkiä ohjelman, koska sen avulla voit päästä mukaan koulutukseen prosessi on täysin rennoksi. Mutta älä ajattele sellaisia kuormia viihdyttävä tapahtuma, joka parhaassa tapauksessa suotuisa vaikutus jalat, reidet ja pakarat. Lihakset aseiden, rintakehän ja vatsan kohdistuu kuormituksia ei vähemmän voimaa. Aikana aerobinen prosessi, joka voi liittyä jokainen lihas, sydän saa erinomaista koulutusta, vahvistaa sydän-järjestelmään. Invaliditeettiin aerobinen tanssi yhdessä viihdettä, voit nähdä, kuinka nämä voivat olla tehokkaita rakentaa uuden liikkeen, urheilujärjestö.

Toinen komponentti koulutus

Venyttelyn - tehokas tapa vahvistaa lihaksia ja parantaa ulkonäköä kokonaisuudessaan. Body Sculpt Workout yleensä käyttää niitä alussa ohjelman (alkulämmittelyn) keskellä ja lopussa (jäähtyä). Läsnäolo Ohjelman komponentti tarjoaa liikkumisen helppous ja arvokasta apua laiha komponentti "ladattu" työtä istunnon aikana. Tuloksena - vahva lihas, joka voi helposti reagoida tuloksena fyysistä rasitusta.

Kolmas osa koulutusta

Vastus koulutus - kolmas osa, osa koulutusta Body veistää. Kun tällaisia ylimääräisiä laitteita, kuten käsipainot, nauha tai fitboly, tämä toiminta voidaan keskittyä tiettyyn kehon alueelle. Voimaharjoittelua, tämä koulutus komponentteja, jotta voimme kehittää lihasvoimaa rinnassa, vatsan, kädet ja jalat. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että tämä vaihe ohjelma voidaan tuoda prosessiin vasta tutkimuksen ensimmäisen kahden komponentin jonkin aikaa.

Tasapainoinen ruokavalio - avain menestykseen

Body Sculpt edellyttää tasapainoista ruokavaliota vähän tyydyttyneitä rasvoja. Ruoka rikastunut ravinteita välttämättömiä energian ja rakentamisen kauniita lihaksiston. Ruokavalion pitäisi olla vähäkalorinen, paitsi kiihdyttää rasvanpolttoa (tarvittaessa), mutta myös säilyttää kehon yleistä terveyttä. Tarvittava määrä proteiinia yhdessä kohtalainen osien monimutkaisia hiilihydraatteja mahdollisimman ravinteita pienellä kaloreita.

puristimet lihakset

Huolimatta runsaasti tietoa resursseja, naisten puolet väestöstä on edelleen usein ohittaa puolella "rauta ystävät", kun taas lause "painonnosto" putoaa hieman tajuttomuus. Hormonaaliset koostumus ja vähemmän lihasmassaa ei anna naisille "kasvaa" capabilities ilman "Chemistry". Käyttämällä käsipainot - yksi tärkeimmistä osista Body veistää ohjelman. Arvioita koulutusjärjestelmän jälleen todistaa positiivinen vaikutus "nostamalla painoja" lihastonukseen. Se toimii kehityksestä voimaa, parantaa kestävyyttä, herääminen kehon sisäisen varauksia ja tietenkin muutosta ulkoisia tietoja. Luokat antavat sävy koko kehon, ja käyttämään enemmän harjoituksia (käytöstä riippuen), on suunniteltu lihasten kehittämiseen tietyillä aloilla, ja auttaa selvittää kyseisellä alueella.

Teemme veto: joka kouluttaa?

Lisäksi ohjaus ruokavalio (eli laskemalla määrä tyydyttyneitä rasvoja kehoon, ja yleensä noudattaen tasapainottavat ruokavalio), Body Sculpt keskittyy muutos minkään tietyn kehon osaa. Osa naisista alkaa käyttää, vähentää ulkonäkö selluliittia tai vähentämään vyötärölle. Mutta mitä tarkoitusta ehkä ihmetellyt, ohjelma auttaa saavuttamaan halutun tuloksen, onko litteän vatsan ja yritys pakarat.