Miten ruokaa makaroni ja juusto? Resepti ja useita muunnelmia

Pastaruoat ovat nyt yhä suositumpia. Lisäksi kypsennysprosessi on tunnusomaista sen yksinkertaisuus ja nopeus, nämä tuotteet on tietty listan hyödyllisiä ominaisuuksia. Erityisesti, ne sisältävät suuren määrän ravintokuitua, joka edistää aktiivisen peruuttaminen epäpuhtauksien ja myrkkyjä. Lisäksi niillä on hyödyllisiä aminohappoja, kaliumia, fosforia, kalsiumia, rautaa ja vitamiineja B ja PP - kaikki tämä on myönteinen vaikutus hermostoon, parantaa hiusten ja kynsien kunnossa, lievittää väsymystä ja voi parantaa mielialaa. Ainoa ehto, joka on hyvä muistaa valitessaan pastaa - näitä hyödyllisiä tuotteita valmistetaan durumvehnästä, ja on luonnollinen kultainen väri.

Yksi yksinkertainen ja maukkaita ruokia - se on makaroni ja juusto. Reseptin valmiste on varsin yksinkertainen. Ja lautasen osoittautui herkullinen, parempi kuin Paista uunissa. Luoda lautasen neljän henkilön edellytetään ainesosat seuraavat määrät:

• 300 g pastaa;
• 350 grammaa juustoa kiinteiden lajikkeiden;
• 2.5 kupillista maitoa;
• 3 ruokalusikallista vehnäjauho;
• 3 ruokalusikallista voita tai kasviöljyä;
• suolaa ja pippuria maun.

Niinpä alamme kokki makaroni ja juusto. Resepti, esimerkissä sen sekvenssi on seuraava:

1. Ensimmäinen hankaa juustoa karkea raastin. On parempi ottaa muutaman lajikkeita vuoksi tämä ruokalaji on paljon mielenkiintoisempaa.

2. miedolla lämmöllä lämmitetty maitoa. Sitten tähän lisätään voita ja jauhot, huolellisesti sekoittamalla seosta teriö välttämiseksi paakkuuntumatta. Kuumenna kiehuvaksi. Poista levyn maidosta ja lisää suola (valinnainen - ja pippuri) ja puoli aiemmin raastettu juusto.

3. Keitä pasta kiehuvassa vedessä 10 minuuttia. Saattaa ne valmiutta, käyttäen siivilä valua vettä ja pesuvesi pasta. Lisää aiemmin valmistettu juustokastikkeen. Kaikki sekoitetaan huolellisesti.

4. lämmittää vuokaan ja rasvaa se öljyllä. Laita valmiit sekoitus pastaa kastikkeella ja ripottele loput juustoraastetta. Sisällä 20-25 minuutin ajan uunissa paista 180 astetta.

Jos aiot kokki makaroni ja juusto resepti voidaan myös monipuolistaa käyttämällä munia. Tämä ruokalaji kutsutaan vuoka makaroni ja juusto. Se on tarpeeksi samoja ainesosia, jotka on kuvattu aikaisemmin, johon on lisätty 4 munaa. Keittäminen Pasta muna ja juustoa, vaiheet sama kuin edellä. Vasta kun pasta valmistivat, he lisäsivät, paitsi juustokastike, mutta myös munia, aiemmin lyöty avulla, esimerkiksi haarukalla. Lähettämällä vuoka pöydälle hieman jäähdytetty, se voidaan koristeltu avulla vihreitä oksia tai paloja tuoreita tomaatteja.

Kuten voidaan nähdä edellä ehdotetusta reseptejä, luoda täyttävän maukas ja terveellinen ruokalaji pasta kotona on melko helppoa. Lisäksi tulee kokki makaroni ja juusto, resepti voidaan valita perustuu henkilökohtaisten mieltymysten kunkin käyttäjän. Lisäksi luomassa tämän lautasen, käyttö fantasia on tervetullut, sillä pasta on melko harmonisesti yhdessä monien tuotteiden.

On syytä muistaa, että mukaan ravitsemusterapeutit tutkimusta, pasta itsessään eivät aiheuta ongelmia ylipainoisia. Vaikuttaa hoikkuus vyötärön voi pääasiassa tuotteita, joita käytetään yhdessä niiden kanssa. Sinänsä kuten makaroni ja juusto ja lisäämällä munat ovat vähäkalorisia aterian. Näin ollen valinta tällaista valtaa ei salli syntyä ylipaino ja erilaisia terveysongelmia.