Miten saada käsiinsä: koulutus

Kun henkilö ajattelee käsillään, niin heti on ajatus vaikeuksista ja joskus jopa pelkoa. Todellisuudessa kaikki on paljon helpompaa! On tärkeää tietää, että häiritsevät kantaa käsissään voi monista tekijöistä: raskas, huonosti koulutettu kädet sekä lehdistölle. Näin ollen vaikeutena on poikkeama keskustasta, joustavuus ja kaatumisen pelko. Ovat kiristyneet jopa hieman liian elin - tämä on tärkein asia, joka on tarpeen virkaan. Katsotaan, miten saada käsiinsä tulokas. Jos on pelättävissä, se pitäisi päästä siitä eroon ensiksi. Muista kysyä ohjaaja tai väkevän auttaa. Ohje on vakuutus. Kun heräät hänen käsivartensa ja jalkansa vähärasvaista seinää vasten, niin ehkä tarvitset apua tai neuvoja. Huomaa, että paras tapa päästä eroon pelon - laitetaan hänen vieressään patja ja yrittää pudottaa sen jälkeen vastaanoton. Suoritettaessa kuperkeikkoja elimistö tottuu automaattisesti turvautua. Joustava elin voi sallia touchdown "silta". Taas täytyy telineitä ripustaa "silta". Helpoin tapa pudota: nousta kätensä, nostaa jalkansa ylös, taivuta polvilleen ja pudota jalka lattialle. Näin paljon helpompi pitää tasapaino ja laskea voima.

Miten saada käsiinsä tyttö?

Tytöt - se on hauras ja lempeä olentoja. Mutta käsillään antanut heille hyvin helposti. Tarkkaan ottaen ei ole erityistä vivahteita tytöille. On tärkeää tietää, että kuka tahansa aikana handstands etsivät sen painopiste, joten sen pitäisi olla suoraan yläpuolella pilariin. Kun pelko valettu jalat, heikolla ääliö harjoitus ei tuo etuja. Käyttää muuta.

Miten saada jopa hänen kätensä? Hyvä tapa - seisomaan istumasta. Laatimaan erityisen patjan (ihanteellinen urheilun), aseta kädet lattialle, istu alas, sitten nopeasti pulaan ensimmäinen jalka ylös. Kiinni tahdissa toisen jalan. Tulos: Kaksiosainen pitäisi olla huipulla, tarkalleen alustan yläpuolella.
Miten saada käsiinsä: seisovaan asentoon

Ensimmäinen askel on tehdä kaikkein mahassa, suoristaa selkää ja hartioita. Pidä aina suoristettu aseita huonona tukea taitettuna. Laita kädet lattialle, noin hartioiden leveys välein. Jalat liian suorat. Ensinnäkin nostamme kädet ylös, sitten johtaa yhdellä jalalla eteenpäin. Kun saat syliinsä, tuki tulee olemaan yhdellä jalalla. Samalla heittää toisella osuudella. Tulos: kaksi jalkaa olisi tasainen painopisteen. Niinpä pyrimme pitämään tasapainon kanssa kädet, jotka muodostavat valtaosan.
Miten saada käsiinsä: seinälle

Mainio apulainen - seinään. Alkaa siirtyä pois seinästä kaksi tai kolme metriä. Etsi kohta, josta tulee laittaa kädet. Työntää nyt yhdellä jalalla eteenpäin ja taivuta oikea polvi. Otamme ison askeleen vahva keinu ja lepää yksi jalka lattialla, kun taas toinen lentää seinään. Varovasti yrittää vetää irti seinästä hänen kantapäät pitäen tasapainoa. Reliance nyt menee käsiin, joten yritä pysyä mahdollisimman pitkään ilmassa.