Miten vetää perseeseen viikon

Yksi ensimmäisistä esineiden ylpeyden ja houkuttelevuutta naisten edustajia, tietenkin, on heidän "Viidenneksi". Se toimii varsinaisessa merkityksessä. Miehet yksimielisesti ja yksiselitteisesti osoittavat kiinnostusta tässä osassa naishahmo. Siksi naiset löytää tapa , miten vetää ylös perse, laita se parhain mieltä mahdollista. Tietenkin, sekä miehet että naiset, on olemassa erilaisia standardeja kauneutta. Mutta useimmiten Kuinkahan kiristää aasi kotona ja mahdollisimman nopeasti.

Joten, ensimmäinen nyt käsitellä fysiologiaa "viides piste", miksi se on niin helppo saada ylimääräistä painoa, ja se tekee kierroksen, ja miten poistaa pakarat? Se, että meidän kaunis naispuolinen perse luonteeltaan hallussaan suuri määrä rasvasoluja. Ne ovat elintärkeitä kehomme, suorittaa tehtävän sileää. Kyllä, jotain kamelin kaksi humps. Toisin sanoen mitä enemmän me koemme nälkää, kun ruokavalioon, sitä enemmän keho yrittää kun mahdollisuus "varattu" jotain nojata vuonna. Näin kehomme solutasolla. Rasvasolut suunniteltu säästämään meidät nälkään. Niin täynnä heitä emme pääse eroon. Tarkkailemalla tietyn ruokavalion, voit merkittävästi vähentää intensiteetti niiden kasvua. Jos haluat tietää, miten vetää perseeseen, niin se on välttämätöntä juoda runsaasti puhdasta vettä, syödä useammin, mutta pienempi määrä, rajoittaa itseään suosikki makeisia ja välttää syömistä kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.

On syytä huomata, että vaikka meidän ihana perse ja koostuu useista paria lihaksia, vaan määrittävät helpotus ja antaa seksuaalinen muoto on vain yksi - se on iso ison pakaralihaksen. Juuri hän, joka on hyvässä kunnossa, hissien ja pyöristää meidän siluetti. Luoda täydellinen perse ei riitä poistamaan rasvaa, sinun täytyy harjoitella hieman lihas. Viehättävä sileä ja houkutteleva hehku "ylpeytemme" saavat päivittäisestä hieronta.

Kuinka helppoa on tehdä pakarat kimmoisa ja kuinka nopeasti? Vedä perse viikon on todella kotona, mutta se on paljon työtä ja paljon kärsivällisyyttä.

Ensin, tee se sääntö noudattaa kohtuullisen tyyppistä ruokaa ja runsas veden kulutus. Joka tapauksessa ei ole kyse nälkään, ja noudattamiseen joidenkin jo mainittujen sääntöjen ja määräysten aterian.

Toinen, muista hieronta pakaraan päivittäin. Tämä tapahtuu parhaiten harjalla tai kova sieni, mahdollisesti erikoistyökaluja laihtuminen. Menettely parantaa verenkiertoa, mikä polttaa rasvaa, poistaa selluliittia, jolloin ihon sileäksi ja säteilevä.

Kolmanneksi, sinun täytyy tehdä päivittäin harjoituksia 15 minuutin ajan. Joka osaa vetää perseeseen, sanoa mitä tehokkaimpia - on yksinkertainen kyykky. Onko heillä tarvitse olla näin: jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kädet vyössään 30 kertaa kolmet. Kyllä, se ei ole helppoa. Joten älä unohda tehdä venyttelyyn - taipumuksia eteenpäin, kämmenet venyttää lattialle. Sitten, makaa vatsassa jalkoja vuorotellen nousee myös 30 kertaa ja kolme toistoa. Ja selällään, jalat koukussa - nostaa pakarat 30 toistoja.

Se on siinä! Se tarvitsee vain hieman kärsivällisyyttä, ja jokainen kysyy miten vetää perseeseen.