Miten pellavansiemenet ruokavalion eikö?

Jälkeen oppia hyödyllisiä ominaisuuksia pellavansiemenet, emme voineet kiertää tämän ongelman osapuolelle. Monet arviot viittaavat siihen, että tämä tarkoittaa, kuin mikään muu, suuri apu taistelussa ylipainoa. Mutta väärään vastaanottoa saatetaan
aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Miten ottaa pellavansiemenet laihtuminen? Yritämme kertoa kaikkia parhaita tapoja saada muita mielenkiintoisia vivahteita tehdä tästä tuotteesta.

Pellavansiemenet: hyödyt, laihtuminen ja sivuvaikutukset

Tämä tuote on peräisin luokkaan "kaikki on uutta - se on kauan sitten unohdettu vanha". Jolla joukko etuja, se voi väärällä vastaanotto ja vahingoittaa kehon. Jos puhumme eduista, kannattaa kohdentaa erityistä rasvahappojen aminohappoja (omega-6 ja omega-3, omega-9). Kaikki ne löytyvät kalaöljyn, ja ihmisiä, jotka eivät voi hyväksyä tämän lisäyksen, koska heidän mieltymyksensä, usein mennä pellavansiemenet. Tehtaalla on choleretic vaikutus ja auttaa ulos hiekan munuaisen, maksan siivota. Siksi on tärkeää tietää, miten ottaa pellavansiemenet ruokavalion oikein.

Keittäminen siemeniä seinille vatsaan muodostaa kalvon, joka estää rasvojen imeytyy, ja näin laihdutus avulla pellavansiementen tapahtuu paljon nopeammin. Lisäksi tämä tuote parantaa immuniteettia, ehkäisee syöpäkasvainten ja hidastaa kehitystä nykyisten. Erityisen hyödyllistä soveltaa tätä tuotetta, jotka ovat saaneet sukulaisia diagnoosi "rintasyövän / eturauhasen." Se on myös hyvitetään siemenet antikarsinogeenisia,
antibakteerinen, anti-vanheneminen, allergisille ja antioksidantti ominaisuuksia.

Mutta choleretic vaikutus ja vaikutus munuaisissa ja maksassa, ja voi olla julma vitsi. Monet, jotka ovat alkaneet ottaa pellavansiemenet väärä valitti selkäkipuja, säännöllinen närästys, turvotus ja ummetus. Ja kaikki koska nämä siemenet täytyy joko käyttää ruoanlaitossa tai juominen maahan muodossa, runsas juomavesi, mutta joka tapauksessa ei maitoa, joka voi aiheuttaa kipua ja kramppeja vatsassa. Siksi sinun täytyy kiinnittää erityistä huomiota siihen, miten ottaa pellavansiemenet ruokavalion oikein. Nyt on tarpeen maalata muutaman reseptejä, jotka eivät vain laihtua, mutta myös parantaa terveyttä.

Miten ottaa pellavansiemenet laihtuminen?

Ensimmäinen resepti sisältää pellavan siemenet ja jogurtti. Siemen itsessään on lievä laksatiivinen vaikutus, yhdessä jogurtti ei ainoastaan tarjoaa sellaisia, mutta myös parantava vaikutus ruoansulatuskanavassa. Ensimmäisen viikon pitäisi olla sekoitus 100 grammaa jogurtti ja tl siemeniä kahdesti päivässä. Sitten, viikoittain lisätä osan pellavan kohti tl. Niinpä kolmannella viikolla sata grammaa jogurtti on kolme teelusikallista. Tämä raja-annos valmistetta. Jos alkaa tuntua epämukavalta - se tarkoittaa, sinun täytyy vähentää annosta pellavaa.

Toinen resepti - keittäminen pellavan (siemenet): yksi ruokalusikallinen siemenet lusikka kaada 0,5 litraa. kiehuvaa vettä ja keitä pari tuntia miedolla lämmöllä. Ota kolme kertaa päivässä puoli lasia ennen ateriaa. Hyväksyttyä tämän keittäminen ei saisi ylittää kymmentä päivää. Sitten tehdä taukoa puolitoista viikkoa.

Kolmas menetelmä vastaanottamiseksi - pellavansiemenet maahan muodoltaan runsaalla vedellä, jotta vältetään ummetus. Voit myös lisätä sen viljan, mysliä, käytetään breading ja niin edelleen. Tärkeintä - älä ylitä annosta (kaksi ruokalusikallista päivässä).

Nyt olen oppia ottamaan pellavansiemenet laihtuminen ja mitä he eivät voi syödä, voit helposti sisällyttää ne osaksi ruokavaliota. Tämä on hyvä tapa välttää apteekissa ravintolisät tabletin ja parantaa terveyttään. Ota tämä tuote ei ole toivottavaa ainoastaan raskaana olevien ja imettävien äitien.