On mielenkiintoista nähdä, kuinka monta prosenttia vettä henkilö?

Kuten tiedetään, vesi - lähde elämän maapallolla. Koska se ei ole yllättävää, että ihmiskeho koostuu nestettä. Mutta kuinka monta prosenttia veden henkilö tietää kaikki eivät.

Yksi tarkkoja lukuja siitä, kuinka paljon nestettä kehossa, ei. Kuinka monta prosenttia veden henkilö riippuu monista tekijöistä: yksilön, on asuinpaikasta ja mitä se syö, ja tietenkin otettava huomioon hänen ikänsä. Niinpä esimerkiksi, vastasyntynyt lapsi on poissa vedestä peräti 80%, keskimääräinen kansalainen keski-ikä - 65-70%, ja vanhuudessa ihminen on poissa vedestä vain 55%. Siksi, tietäen paino ei ole vaikea aritmeettinen laskea, kuinka monta litraa vettä per henkilö.

Mutta kehomme - epähomogeeninen aine. Meillä on luita, verta, rasvakudoksesta ja eri elimiin. Ja ne kaikki on eri prosenttiluvun vettä. Esimerkiksi aivojen, sydämen ja lihakset koostuvat noin 76%: n sisältämä vesi luut 15-20% veressä - 84% painosta, keuhkot koostuvat 90%. Hyvin suuri osa veden tallennettu imuneste, ja joskus saavuttaa tason 98%.

Sillä mitä keho tarvitsee vettä? Ensinnäkin, yksikään prosessi se ei voi tapahtua ilman nestettä. Vesi on mukana aineenvaihdunnassa. Se pystyy leviävät kehon erilaisia ravintoaineita, on hyvin suuri merkitys ylläpitämisessä ruumiinlämmön ja antaa hänelle normaalia elämää. se on myös tärkeä asema varmistettaessa solujen kasvua. Siksi, jos tuotteita ilman ruokaa ihminen voi elää okolo30-40 vuorokaudenaikaan, ilman nestettä - vain noin 4-5 päivää.

Kuinka paljon sinun täytyy kuluttaa vettä normaalia elämää? Keskimäärin tuntuu hyvältä, yhden päivän henkilö pitäisi juoda noin kaksi - kaksi ja puoli litraa. Se on noin 70-75 ml per 1 kg kehon painoa. Kun tämä laskeminen on otettu huomioon, ja ruoka, jossa on myös nestettä. Mutta tarve voi olla joskus korkeampi. Se riippuu ympäristöstä, ruoasta ja yksilöllisestä tilasta elimistöön.

Jos sama henkilö pitkään ei ole tarpeeksi vettä, se voi johtaa vakaviin seurauksiin. Vaikutti hermostoon, häiritsevät toimintaa mielen prosesseja, ja se voi johtaa kouristuksia, hallusinaatioita (tämä oire usein nähty elokuvia erämaassa, kun ihmiset näkevät kangastus), häiriöt ja jopa usein tajunnan menetys. Koska elintärkeä elin - keuhkoissa - suurimmaksi osaksi koostuu vedestä, ja siellä on häiriöitä hengityselimiä. Kärsimystä ja sydämen toimintaa. Ja se voi johtaa jopa kuolemaan.

Mutta liikaa nestettä elimistössä ei myöskään ole yhtä hyödyllisiä. Kuinka monta prosenttia vettä riippuu henkilön terveyteen. Ensinnäkin koska suuri kuormitus vaikuttaa munuaisiin. Jos juot paljon vettä pitkään, munuaisiin voi alkaa tulehdusta ja muita vakavia sairauksia.

Kuinka monta prosenttia veden henkilö, ja riippuu myös rasvan määrää. Koko vesi toiset vähemmän, ja niiden osuus vähärasvaisen nestettä enemmän. Ei ihme jopa kehittänyt kokonaisen tekniikka laihdutus avulla vettä. Puhdas vesi ilman epäpuhtaudet eivät sisällä kaloreita, sillä ei ole rasvaa tai kolesterolia. Se pystyy vähentämään ruokahalua, auttaa kehon itsestään puhdistus, paitsi tarpeetonta myrkkyjä, mutta myös ylipaino. Siksi on tarpeen juoda vähintään puoli kaksi litraa päivässä. Mutta muistakaa: Neste Nestemäinen riitaa. Tahansa mehut, musta tee, kahvi, virvoitusjuomien ja alkoholin eivät pysty korvaamaan veteen. Päinvastoin, että he oppivat keho tarvitsee vettä. Jos et pidä juoda sitä, korvata vihreää teetä tai juomia, jotka auttavat ylläpitämään elimistön optimaalisen nestetasapainoa.