Piirakka pinaatti: maukas ja terveellinen

Neutraali ja pehmeä maku pinaatti teki suosittu jalo ruoanlaittoon. Valitettavasti keskimääräinen nainen on harvoin ostaa lehtikasvis, käyttää sitä keittiössä. Ja hyvin paljon turhaan. Loppujen lopuksi se voidaan lisätä lähes mihin tahansa lautasen: salaatti, pata, sämpylöitä, piirakka pinaatti - kaikki tämä osoittautuu hämmästyttävän herkullinen. Tämä lehtikasvis on korkein ravintoarvoa. Se sisältää hiilihydraatteja, rasvoja, kasviproteiinia, kivennäisaineet, klorofylli. Ja vitamiineista ja sano mitään: heidän pinaatti koko "kimppu". Siinä niin paljon kasviproteiinia, joka sisällöltään tässä lehtivihannekset ei vain onnistunut välttämään vihreitä papuja ja herneitä. Älä unohda magnesiumia, jodia, rautaa, kaliumia, pinaatti, että anteliaasti antaa ihmisille.

Jos olet jo ajatellut jotain tehdä tällaisesta hyödyllinen tuote, vastaus on selvä: piirakka pinaatti. Tämä ruokalaji on hyvin nopea, se on kaikkien saatavilla. Täällä vain hyvin erilaisia reseptejä. Jotkut niistä voit lukea tämän artikkelin.

Valmistella kakku pinaatti, sinun täytyy varastoida joitakin tuotteita. Tarvitset kiloa lehtitaikina. Lisäksi voit ostaa sen varastoon, mistä että valmis astia ei tule vähemmän maukkaita. Ota nippu pinaattia ja kaksi ruokalusikallista smetanaa, kolme keitettyä kananmunaa, unikonsiemeniä Sadetukseen, keltuaisen voitele ne kakun ja suolaa. Taikina tulee sulattaa ja leikkaa se useammaksi pitkä suikaleiksi. Nyt ottaa pinaatti ja polttaa se kiehuvaan veteen, suikaleina, sekoita se smetanaa ja hienonnettua munaa. Saatu täytteenä on vedettävä kullakin testiliuskalla, ja sitten zaschipnut niiden reunat. Saat joitakin "makkara" täytetyt pinaatti, smetana ja munia. Ne on otettu syvään spiraalin muotoon päälle rasvaa raaka munankeltuainen ja ripottele unikonsiemeniä. Voit vapaasti esittää lautasen uunissa. Tämä piirakka pinaatti valmistaa nopeasti ja helposti, mutta se on uskomattoman herkullista.

Ja tässä on resepti Välimeren keittiön. Keittäminen kakku pinaatti ja fetajuustoa. Tarvitset 150 grammaa voita, 300 grammaa leivontaan jauhoja, 500 grammaa pinaattia, 300 grammaa juustoa, 5 munaa, 250 ml kermaa, ripaus suolaa, mustapippuria ja cayennessa - hyppysellinen. Älä unohda käyttää pari valkosipulinkynttä ja tl rosmariini ja salvia. Aloita taikina. On vaivataan jauhoja, 3 ruokalusikallista vettä (lämmin), suola, muna ja voita, joka on aikaisemmin pehmennetty. Kauli taikina pöydälle, ripottele jauhoja ja aseta se vuokaan. Tee sivut, puhkaista kakku haarukalla useissa paikoissa ja laittaa jääkaappiin puoleksi tunniksi.

Nyt sinun täytyy pestä pinaatti, pilko ja lähettää pari minuuttia potin kiehuvaa vettä. Seuraava perebroste se siivilä, jotta vesi pääsee valumaan ja kuivaa pinaatti itse ruoan elokuva. Uuni voit jo alkaa lämmittää jopa 180 astetta. Munat ja kerma sekoitetaan tehosekoittimessa paprikaa, fetaa ja hienonnettu pieniksi paloiksi. Ota kulhossa ja liitä se pinaatti, juusto, murskattu valkosipuli ja yrtit. Siellä myös kaada muna-kerma seokseen. Nyt voit kaataa taikina lomakkeella ja lähetä se uuniin. Piirakka pinaatti valmistautuminen noin 50 minuuttia. Ymmärrätte, että se voidaan poistaa uunista, jos pistä sitä ottelun, ja pinnalle tulee olemaan testi. Kuten näette, kokit, joka tarjoaa maailman välimerellistä ruokaa, edistää vain valoa ja terveellistä ruokaa. Ja piirakka pinaatti ja juusto voi hyvinkin johtua elintarvikeryhmän, joiden käyttö ei ole liikaa vaikutusta kuvassa.

Kokki ilo käyttää terveellistä ruokaa, ja sitten ruoka on iloa sinulle eikä lähde ylimääräisiä kaloreita.