Runko: tyypit ja perustuslaki kehon

Monet ihmiset ovat erittäin tyytymättömiä ruumiinrakenne ja unelma muuttaa jotain elämässäsi. Jotkut haluavat saada paremmin, toiset päinvastoin, laihtua, ja kolmas pidä kehonsa mittasuhteet ja kasvua. Mutta kaikki eivät tiedä, että ihmisen elimistö on geneettisesti ohjelmoitu perustuslaki. Siksi, jotka haluavat tuoda luku on ihanteellinen, on välttämätöntä tietää kaikki vartalotyypeille ja niiden erityiset kaltainen peruskirja.

Minkä tyyppisiä fysiikka?

Jokaisella on tietty ruumiinrakenne, joka on tunnettu siitä, että joukko mittasuhteet ja yksityiskohtien rakenne ruumiinosat, ja on myös kehittämiseen luun, lihaksen ja rasvakudoksessa. Nämä parametrit on säädetty kohdussa, ja siihen sovelletaan edelleen muuttaa geneettistä ohjelmaa.

Useimmilla ihmisillä on yhdistetty laitoksen tyyppi. Se sisältää piirteitä erityyppisten perustuslain. Esimerkiksi luku jotkut ihmiset voivat olla niin: kapea hartiat ja leveä lantio. Sitä kutsutaan usein päärynä.

Mittasuhteet ihmiskeho on tärkeä indikaattori fyysistä terveyttä. Jos on olemassa epäsuhta, se ilmoittaa, että erilaisten häiriöiden kehossa liittyy poikkeavuuksia hormonitoimintaa tai geneettinen toimintahäiriö. Keskittyminen kuvasuhde, voit valita seuraavan tyyppisiä ihmiskehon:

• Mesomorphic tyyppi. Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat lähellä suhteessa keskiarvon parametrin. Tällöin otetaan huomioon ikä, sukupuoli ja monia muita ominaisuuksia.
• Brachymorphic tyyppi. Käyttäjille tämän tyyppisen lihaksikas ja vahva, ei kovin pitkä. Poikittaismitat kehon osat ovat parempia pituussuunnassa. Sama koskee sisäelimiin.
• Dolihomorfny tyyppi. Tämä on pitkä mies, jolla on pitkät kädet ja jalat. On pieni rasvakerros ihon alle, mutta lihakset ovat heikosti kehittyneitä. Tässä tapauksessa pituussuuntainen mitat kehon osien edelle rajat.

Tyypit kehon rakentaa miehillä

Edustajat vahvempi sukupuoli ovat täydellisiä ja laiha, pullistumia ja vetelä, heikentyneessä ja urheilua. Lyhyesti sanottuna, miehillä on erilaiset ruumiin perustuslaki, lajit ovat nimiä kuten ectomorph, endomorph ja mesomorph.

ectomorphs

Tämäntyyppinen luku kutsutaan myös heikotustilat. Mies Tämän korin rakenne on puhdistettu, se ilmaistaan pitkänomainen mittasuhteet. Astenik on kapeat hartiat, ja kasvualusta on yleensä korkeampi. Kehon rasvan endomorphs käytännössä ei tapahdu, sekä lihasten, koska lihaskudos on kehitetty varsin heikko. Rakentaa lihas on hyvin vaikeaa. Mutta sellaisia miehiä on ohut kuva, ja he eivät pelkää rasvaa. Ectomorph on helppo ylläpitää harmoniaa.

Minkä myös psykologit, ihmiset ovat yleensä kiinni itseensä ja ovat erittäin haavoittuvia. Ne eivät ole alttiita stressiä, he eivät välitä ongelmia muiden ihmisten kanssa, mutta ne, joilla aggressiivisia purkauksia. Usein nämä miehet ovat itsekeskeinen ja tunkeutua niiden sisäinen maailma on hyvin vaikeaa.

endomorphs

Tämä elin tyyppinen kutsutaan myös mies endomorph. Sen edustajat on valtava luku, on lyhyet jalat ja kaula. ne ovat usein kutsutaan tasapaksu. Painonnousu, ne ovat hyvin helposti niin endomorphs joukossa ylipainoisia ihmisiä. Jolla on hyvin kehittynyt lihaskudos, nämä miehet pystyvät ylläpitämään hyvässä fyysisessä kunnossa. Mutta kun se on helppo menettää, koska se on helppo lihoa.

Psykologisesti, he ovat erittäin alttiita stressiä, sentimentaalinen ja ei-kiistanalainen. Ovat erittäin ystävällinen, jotkut miehet voivat houkutella ihmisiä sen viehätys ja huolettomuus. Ne on helppo löytää yhteinen kieli. Mutta joukossa tällainen luvut ovat varsin haavoittuvia ja herkkä ihminen, ollessaan yhteydessä kenen pitää osoittaa tarkkuutta.

mesomorph

Miehet tämäntyyppisiä on atleettinen vartalo, ne ovat vahvoja ja lihaksikas. Heillä on vahva luuranko ja lihakset hyvin kehittyneet, leveät hartiat, tiukka vartalo. Raajan mies keskipitkä ja rasvakudos ilmaisi huonosti. Tällaiset miehet ovat erittäin energisiä.

Mesomorph ovat itsevarmoja ihmisiä. Joukossa ovat hieman luovia yksilöitä, koska tällaiset miehet vallitsee stereotyyppisiä ajattelua. He ovat johtajia sekä työssä ja perheessä. Ne kestävät stressiä ja radikaaleja muutoksia elämässään.

Näiden lajien rakentaa miehillä ovat yleisimpiä, mutta usein ihmisen luku on yhdistelmä erillisiä elementtejä kunkin. Pääsääntöisesti yksi heistä voittaa selvästi kaksi muuta.

Tyypit naisten physiques

Johtuen luokittelu professori V. M. Chernorutskogo on kolme perus vartalotyypeille naisille. Tyypit of naishahmoja: voimattomuus, normostenicheskaya ja giperstenicheskom.

asteettista ulkonäkö

Nämä naiset ovat ominaista ohut, ohut ja pitkä kaula, tasainen rinnassa, kapeat hartiat, ohut pitkänomainen raajoissa, pitkä kasvot ja ohut nenä. ne ovat yleensä suuremmat kuin keskimääräinen kasvu. Asteeniset tyyppinen naisten poikkeaa hieman lihaksikas, joten ne eivät ole liian vahvoja ja kestäviä. Mutta heillä on riittävästi energiaa, helppous, armo, eikä todennäköisesti ylipainoisia.

normostenichesky näkymät

Tällainen perustuslaki kehon naisilla liittyy suhteutettu hahmo, sirot jalat, ohut vyötärö. ne ovat yleensä keskikorkea. Nämä naiset ovat hyvä koordinointi, ne ovat nopeita ja leikkaus. Tämäntyyppisen ruumiinrakenne erilaista urheilulajeissa pitäisi olla pelaamista suuntautunut. Näitä ovat koripallo, lentopallo, tennis, vesijumppaa.

hypersthenic näkymät

Naisilla tällainen perustuslaki luita laaja ja raskas, iso olkapäät, rinnassa on laaja ja lyhyt, hieman lyhentää raajat. Keskimääräistä kasvua. Luonteen voimaa ja kestävyyttä, nämä naiset vailla armoa ja joustavuutta. Siksi tämäntyyppisiin laitoksiin tyyppisten urheilulajeissa tulisi suunnata näiden puutteiden korjaamiseksi. Suositeltava alueet: jooga, taistelulajit, Callanetics ja vastaavat. Naiset hypersthenic kaltainen peruskirja aineenvaihdunta on hyvin hidasta, joten ne ovat usein ylipainoisia.

Tämä perusrunko tyypit naisten ja keskenään ne voidaan myös yhdistää eri sovellutusmuodoissa.

johtopäätös

On olemassa erilaisia ihmisen elimistöön. On osoitettu, että ne voivat vaikuttaa kunnon ruumiin. Tietäen perustuslaillinen tyyppi, voit yrittää korjata tilanteen. Monet ovat alkaneet harjoittaa tietynlaisia urheilu, poistaa sen haitoista, toiset säätää niiden ruokavalioon. Tärkeintä - muista, että ei ole mitään mahdotonta.