Ruusukaali. ruokaohjeita

Ruusukaali yllättää sen maku, hyödyttää terveyttä ja auttaa kokki erilaisia ruokia.

Koko maapallo et löydä alkuperäisessä, villi ituja, sillä tämä varasto vitamiineja ja kivennäisaineita keinotekoisesti luotu jalostajien. Hän predstalyaet pieni kachanchiki ulospäin hyvin mieleen tavallista kaalia.

100 g tätä tuotetta sisältää proteiinia (4 g); hiilihydraatit (9 g); selluloosa (1 g); tuhka (1,2 g); ja vettä (86 g). Niin pieni kaali konsentroitiin arvokas B-vitamiineja, C-vitamiinia suuri määrä mikro- ja makroalkuaineita esitetään: kalium, fosfori, magnesium, kalsium, natrium, jodi, mangaani, sinkki, kupari ja muut. Arvokkain aminohapot myös brussels ituja. Reseptejä, jota käsitellään jäljempänä, auttavat luomaan tästä tuotteesta täyden lounaan tai päivällisen. Lisäksi tämä kasvi voi turvallisesti käyttää murehtimatta luku.

Niille, jotka haluavat laihtua tai vain katsella kulutettuja kaloreita, huomaamme, että keskimäärin 43 kcal / 100 g ruusukaali sisältää. Reseptit ruoanlaitto yksinkertainen ja ruoat ovat maukkaita ja hyödyllisiä. Tämä pieni kasvi ei ole vain ruokavalio, mutta erittäin hyödyllinen vaivat verenkiertoelimistön.

Reseptit ruusukaalit, jotka kuvaamme melko yksinkertaisia, ja jokainen hozyaka voi kokata heille herkullinen ruokalaji. Jos henkilö kärsii sepelvaltimotauti, anemia, ateroskleroosi, diabetes, astma, tuberkuloosi, hän tarvitsee vain sisällyttää omaan ruokavalioon tästä tuotteesta. Tietenkin, se ei satuta sisällyttää ruokavalioon sekä ehkäisemään näitä ehtoja. Joten Huomio!

Ruusukaali. ruokaohjeita

Kaali pinjansiemeniä

Tämä tyylikäs lautasen voit korvata kokonaisen illallisen.

Aineosat (8 annosta):

• 220 g pekonia jerked (leikkaus);
• 65 g voita;
• 2/3 Art. pinjansiemeniä ;
• 1 kg ruusukaali (täytelanka ja leikattu);
• vihreä sipuli (hienonnettuna);
• pippuria ja suolaa.

valmistelu

1) Paista pekoni kunnes kultainen väri. Suurin osa rasvasta vuoasta viemäriin. Pekoni leikataan pieniksi paloiksi.

2) Öljy sulaa, paista pinjansiemeniä. Lisää ruusukaalit, sipuli varret ja mausteita oman maun. Hauduta kohtalaisella lämmöllä kunnes kachanchiki ovat pehmeitä - noin 15 minuuttia. Ennen palvella, koristele viipaletta pekonia.

Lihapullat ruusukaali

ainesosat:

• 2,1 kg hienonnettua tahansa;
• 450 g ruusukaali;
• 150 g porkkanoita;
• 140 g sipuli;
• kasviöljy, pippuria, suolaa.

valmistelu

Hienonna sipuli, porkkanat raastaa keskipitkän raastin. Täytteenä tarvitse lisätä suolaa, lisää pippuria ja sekoita. Tee pieniä lihapullia. Paista sipuli, lisää sitten porkkanat ja jatkaa paista. Välittömästi sen jälkeen se lisättiin porkkanat, laita lihapullia ja keitä 20 minuuttia. "Miten kokki ruusukaali?" - tämä kysymys on esitetty useita kokit. Vihannes on ruoanlaiton suolaisessa vedessä noin 10 minuutin ajan. Lisää kaali lihapullat ja paista 5 minuuttia.

Ruusukaali kanan kammiot

ainesosat:

• 0,5 kg kanan mahat;
• 0,5 kg ruusukaali;
• kasviöljy;
• yrttejä ja mausteita maun mukaan;
• oliiveja koristeeksi.

valmistelu

Kammiot ennalta pestään, puhdistetaan ja laitetaan puhtaaseen astiaan (keittoastian), kaada on vähän vettä, lisätään öljy ja kokki. Kun neste kiehuu pois lähes, lisätä kasviöljyä ja ojensi hieman. Laita ituja ja paista kaikki yhdessä. Maun lisätä mausteita ja keitä kunnes valmis.

Muutaman minuutin ennen keiton lopussa lisätä tilli (hienonnettu). Ennen tarjoilua, koristele persiljalla ja lisää oliivit.

Erittäin hyödyllinen ja helppo tuote katsotaan ruusukaali. Reseptit, joka kerrottiin, ei aiheuta vaikeuksia valmistelussa. Hyvää ruokahalua!